農民健康知識手冊（四）

38．冠心病的危險因素有哪些?怎樣預防?

危險因素：40歲以上男性，有家族史，有高血壓、高血脂、糖尿病，肥胖，長期吸煙。

預防：少食動物性脂肪，多吃蔬菜、水果、豆制品，適當進行體育鍛煉，戒煙酒，積極治療高血壓和糖尿病，生活有規律。

39．糖尿病的危險因素有哪些?怎樣預防?

危險因素：遺傳因素，糖尿病具有很強的家庭聚集性；肥胖(或超重)，肥胖是糖尿病重要易患因素之一；飲食因素，高能飲食是致糖尿病發病增加的重要因素；高血壓、血脂異常，妊娠巨大胎兒史也是糖尿病的易患因素；40歲以上年齡的人群屬易患人群，應定期進行血糖測定；社會經濟狀況也與糖尿病的發病緊密相關。

預防：

多懂一點：即對糖尿病的知識多懂一點，對其危害多懂一點，對其防治措施多懂一點。

少吃一點：就是讓攝取的總熱量少一點，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。

勤動一點：要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食，再加上增強了鍛煉，體重就不至于過胖。

放松一點：這是指心理調節方面的問題。一個好的心態對糖尿病的預防也是有其積極作用的。

第四章室內裝修污染和人體健康

40．通常說的“家裝污染”是什么意思?

室內裝飾裝修所用的材料散發有害有毒的污染物質，污染室內環境。這種來自裝修本身的室內污染稱為家裝污染。如果室內空氣中裝修污染物含量過高，并且長期得不到解決，會造成人身體不適，影響健康。

41．裝修污染中最主要的有害物質是什么?主要來源是什么?

甲醛：主要來源于人造板材、膠粘劑和涂料等。

苯系物(苯、甲苯、二甲苯)：主要來源于油漆稀料、防水涂料、乳膠漆等。

總揮發性有機化合物：主要來源于油漆、乳膠漆等。

游離甲苯二異氰酸脂：主要來源于聚氨酯涂料。

重金屬元素：主要來源于油漆、膠粘劑等。

42．甲醛污染的危害是什么?

甲醛是一種無色易溶的刺激性氣體。經呼吸道吸入，可造成肝肺功能、免疫系統下降，甲醛還被國際癌癥研究機構確定為可疑致癌物。

43．苯系物污染的危害是什么?

苯系物(包括苯、甲苯、二甲苯等)為無色具有特殊芳香氣味的氣體。經皮膚接觸和吸收引起中毒，會造成嗜睡、頭痛、嘔吐等。苯系物被國際癌癥研究機構確認為有毒致癌物質。

44．總揮發性有機化合物污染的危害是什么?

是常溫下能夠揮發成氣體的各種有機化合物的統稱。其中主要氣體成分有烷、芳烴、烯、鹵、酯、醛等。刺激眼睛和呼吸道，可傷害人的肝、腎、大腦和神經系統。

45．甲苯二異氰酸酯(TDI)污染的危害是什么?

具有強烈刺激性氣味的有機化合物，對皮膚、眼睛和呼吸道有強烈刺激作用，長期接觸或吸入高濃度的TDI可引起支氣管炎、過敏性哮喘、肺炎、肺水腫等。

46．重金屬污染的危害是什么?

可溶性重金屬元素包括：鉛、鎘、汞、砷等。皮膚長期接觸可引起接觸性皮炎或濕疹。對人體神經、內臟系統會造成危害，特別對兒童發育影響較大。

47．什么是環保家裝?

是指裝飾裝修后的室內空氣指標甲醛、苯以及總揮發性有機化合物(TVOC)等含量符合或優于國家規定的各項環保檢測標準。

48．環保家裝有標準嗎?

環保家裝有標準。建設部頒布了《民用建筑工程室內環境污染控制規范》(GB50325—2001)，國家質量監督檢驗檢疫總局頒布了《室內裝飾裝修材料有害物質限量》國家標準。