孩子入園，您焦慮了嗎

新學期開始了，對于從未經歷過集體生活的新入園幼兒來講，哭鬧是最常見的現(xiàn)象。研究證實：新入園孩子的哭鬧，是幼兒分離焦慮出現(xiàn)的一種信號，幼兒心理學中對“幼兒分離焦慮”的解釋是：幼兒與他所依附的人或最初照顧他的人分離時，所表現(xiàn)出來的煩躁、憂傷、緊張、恐慌、不安等焦慮情緒。有的孩子會以沖動的方式表現(xiàn)自己，如踢打、喊叫等，也有的孩子在潛意識中建立自己的防御手段，一般表現(xiàn)為固執(zhí)、壓抑等，幼兒的表現(xiàn)讓家長心疼不已。新入園的孩子出現(xiàn)分離焦慮的主要原因大致有以下幾個方面：

不理解暫時分離與永久分離的區(qū)別，當他們與家人分離時，他們會以為自己被親人拋棄了，表現(xiàn)出煩躁、暴怒等失控情緒。

與外界接觸較少，缺乏與別人溝通、交往的技能，當他們面對一個全新的環(huán)境時，會感到害怕，不知所措。

缺乏基本的生活自理能力，如不會穿衣、吃飯等，當他們需要獨自面對這些事情的時候，他們感到了前所未有的壓力。

孩子的情緒容易受外界環(huán)境的影響，當他們看到別的孩子哭泣時，自己就跟著哭了。

媽媽的感受：明明知道孩子總要長大，總要離開媽媽的庇護，可是當自己親手把孩子送進幼兒園，心里突然間感覺像被掏空了一樣。在狠心丟下孩子的一剎那，內心產生很重的愧疚感。孩子能夠適應幼兒園嗎？別的小朋友欺負他怎么辦？老師能夠關注到他嗎？平時上班的時間過得很快，現(xiàn)在同樣的時間卻顯得那么漫長，總在擔心電話的鈴聲。

分析：入園焦慮不僅僅表現(xiàn)在孩子身上，很多家長也存在不同程度的分離焦慮，如心神不寧，送孩子入園后戀戀不舍，總希望再抱一下、望一眼；長時間在門口、窗口甚至幼兒園外觀看，不愿離去；每天渴望長時間地與老師溝通交談，急于了解孩子在園的一切情況……

從日常與家長的溝通中分析，成人分離焦慮產生的心理原因主要為：

不熟悉幼兒園的日常生活、學習狀況，擔心孩子沒人照顧等而產生不安心理。

社會上對幼兒意外傷害事故的報道使家長過分緊張和擔心。

受固有觀念的影響，認為年輕的教師沒有帶孩子的經驗，因而產生懷疑心理。

有的家長自己就是獨生子女，在交往和生活自理能力方面存在問題，當他們把孩子送到幼兒園時，容易產生種種擔憂。

家長分離焦慮測驗：（如果答案“是”則加一分，“否”不計分）

1.送孩子入園后總是不能夠盡快離開幼兒園，總想偷偷地觀察孩子和老師在做什么。

2.感覺上班的時候，時間比原來過得慢。

3.擔心電話鈴聲響，有電話總以為是幼兒園打來的。

4.聽別人說孩子的事立刻就想到了自己的孩子。

5.擔心老師可能不喜歡自己的孩子。

6.孩子回家后，總想辦法給他吃很多食物。

7.無條件地滿足孩子的任何愿望。

8.覺得孩子受委屈了。

9.感覺自己的情緒不穩(wěn)定，容易和別人吵架。

10.睡眠質量下降。

8~10分 高度焦慮

您一定要進行調整，否則焦慮的情緒將嚴重影響到您和孩子的身心健康，對于孩子順利適應幼兒園的生活十分不利。您可以坦誠地和老師進行交流，將自己的顧慮告訴老師，與老師共同尋求解決的辦法。同時您也可以和中大班孩子的家長多多交流，聽聽其他媽媽是怎樣度過這段焦慮期的。

4~7分 中度焦慮

您對自己的狀態(tài)應該引起重視并作適度調整。與老師保持暢通的交流是十分必要的。同時，保持積極、樂觀的心態(tài)，用您積極的一面去影響孩子，相信您和孩子都會很快地度過焦慮期。

0~3分 焦慮適度

您是一位非常理智并且善于控制自己情緒的媽媽。正由于您的理智，您的孩子與老師之間會很快建立起初步的信任與依賴。相信您的孩子會很快適應幼兒園的集體生活！

如何戰(zhàn)勝自己的焦慮情緒：

在緩解幼兒分離焦慮的過程中，家長積極、樂觀的心態(tài)能給孩子正面的引導。以下建議有助于家長自我調節(jié)情緒：

1.學會利用自我暗示。所有的家長都會經歷這個過程，這是孩子邁向社會的第一步，相信孩子有這個能力。

2.傾訴能尋求到支持與理解，從而減輕因焦慮帶來的各種壓力。給自己的家人朋友打電話，特別是給有過入園經歷的朋友打電話，聽聽他們的親身感受，以及當時的解決辦法。

3.適度的焦慮是一種正常的反應，無須避諱。可以通過學習肌肉放松（瑜伽）及呼吸訓練（深呼吸）來調節(jié)自己的情緒。深吸一口氣讓全身放松，告訴自己，孩子今天的表現(xiàn)已經比昨天好多了，相信他和其他孩子一樣能順利度過這個時期。然后，呼一口氣告訴自己擔心是多余的，一切都會變好。

4.將自己的顧慮和困惑與老師進行交流，聽聽老師們的建議。如果您十分擔心孩子，可以直接打電話給老師詢問一下孩子在幼兒園的情況，也可以和老師交流孩子在家時的一些積極表現(xiàn)，從而使家園達成更好地溝通，讓您覺得自己不是一人在面對困難，幼兒園也會給您及時的幫助。

5.在錢包、電腦屏保、桌上都放上孩子的照片，讓它時刻提醒自己面對孩子時要保持積極、樂觀的心態(tài)。

幫助孩子戰(zhàn)勝分離焦慮的有效高招：

經過一個學期的細致觀察和每日的情緒記錄，我們發(fā)現(xiàn)引發(fā)幼兒哭泣主要集中在以下幾個環(huán)節(jié)：

來園 46.0%

午睡 28.1%

進餐 12.5%

提到有關親人的詞 11.5%

其他原因 1.9%

由此可見早上來園和中午午睡是最容易引發(fā)孩子哭泣的環(huán)節(jié)。針對孩子容易哭泣的幾個環(huán)節(jié)，您應該采取什么樣的補救措施呢？

針對來園環(huán)節(jié)：

1.多和孩子聊聊幼兒園的開心事。

2.告訴孩子，爸爸媽媽都很愛他，寶寶上幼兒園就和爸爸媽媽上班一樣，睡好午覺再玩一會兒爸爸媽媽就會接他回家。

3.把孩子交給老師后，及時離開。家長堅定的態(tài)度能讓幼兒感到爸爸媽媽既不會因為哭聲而放棄讓他（她）上幼兒園，也不會因為哭聲而馬上出現(xiàn)。

4.堅持送孩子上幼兒園，不要因為孩子哭泣而放棄送孩子入園，那樣只會讓孩子學會逃避。

5.和周圍小朋友的家長建立聯(lián)系，利用周末時間組織孩子們一起游戲，幫助孩子建立朋友關系，這樣你的寶寶就不會感到孤單和陌生了。

針對午睡環(huán)節(jié)：

1.了解幼兒園的作息時間，并在家中盡可能與幼兒園保持一致。這樣的話，即使孩子的生活環(huán)境發(fā)生變化，基本的生活規(guī)律還是一樣的。

2.養(yǎng)成每天晚上按時入睡的習慣，保持良好的作息習慣會讓孩子神清氣爽，不會因為情緒不良而哭泣。

3.如果孩子入睡需要依戀物（如被子，床單等），不妨暫時讓孩子將這些依戀物帶到幼兒園，熟悉的物品會讓孩子獲得安全感。

針對進餐環(huán)節(jié)：

1.將家中常用的小餐具、圍嘴帶到幼兒園，為孩子營造家庭進餐的環(huán)境。

2.鼓勵孩子獨立進餐，當他掌握了獨立進餐的基本技能時，到了幼兒園的進餐時間，他就不會緊張了。

3.經常和孩子交流幼兒園的進餐話題。

4.養(yǎng)成良好的進餐習慣，不看電視，不玩玩具，保持和幼兒園一樣的進餐習慣。