提高小學(xué)生抗挫能力的幾點(diǎn)做法

抗挫力是個人在遇到挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極狀態(tài)的心理特征。小學(xué)生心理較成年人脆弱，在挫折面前他們往往會顯得過分焦慮，有時還會出現(xiàn)抑郁、恐懼等癥狀，可見開展小學(xué)生抗挫心理教育，是擺在每一位教育工作者面前的一個重要課題。

一、開展抗挫能力教育

要教育學(xué)生懂得，人生挫折是不可避免的，挫折使人進(jìn)步，挫折使人成熟，溫室里的花朵雖然美麗但不能經(jīng)受風(fēng)雨。要求學(xué)生能獨(dú)立完成作業(yè)，遇到困難時不灰心、不焦躁，碰到復(fù)雜問題時能主動想辦法去解決。教育學(xué)生在面對學(xué)習(xí)挫折時要有信心和勇氣，要有堅忍不拔、百折不撓的精神，自覺地培養(yǎng)耐挫力。在學(xué)生碰到挫折時，教師應(yīng)以平等的身份幫助他們分析遭受挫折的原因，讓學(xué)生對你產(chǎn)生信任感，對你講真話，從而幫助他們找出受挫的原因，以避免更大的挫折。教師在幫助學(xué)生時要保護(hù)學(xué)生的自尊心，以達(dá)到恢復(fù)學(xué)生自信心的目的。在平時，要盡量引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自己處理和解決問題，讓他們在嘗試和探索中不斷進(jìn)步和成長。

二、期望值要適當(dāng)

教師和家長對孩子真誠而實際的期望，不僅對孩子的智力發(fā)展和學(xué)習(xí)具有重要的影響，而且對孩子的發(fā)展具有廣泛、長遠(yuǎn)的定向作用。如果期望值過高，就會加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。因此，教師和家長要經(jīng)常取得聯(lián)系，結(jié)合孩子的實際水平，制定出合適的目標(biāo)，使學(xué)生既不感到高不可攀，又不感到很容易做到，而是要經(jīng)過努力，“跳一跳”才能摘到果子。家長和教師不要對學(xué)生額外“加碼”，亂加壓力，使其失去克服困難的勇氣和信心。對后進(jìn)生更要充滿愛心，要尊重、關(guān)心、愛護(hù)他們，注意通過各種渠道與后進(jìn)生建立融洽的師生關(guān)系。在學(xué)習(xí)上，對他們的目標(biāo)要適當(dāng)降低，課堂上可設(shè)計一些后進(jìn)生能回答的問題讓他們回答，鼓勵他們質(zhì)疑問難。對這些學(xué)生，布置作業(yè)也要適量，以逐步增強(qiáng)其克服困難的信心，慢慢錘煉其戰(zhàn)勝困難的意志。

三、給學(xué)生釋放心理壓力的機(jī)會

人生會遇到各種各樣的困難和挫折，有些我們戰(zhàn)勝了，有些我們暫時還克服不了，這就需要我們除了正確認(rèn)識挫折以外，還需要找到釋放心理壓力的機(jī)會。釋放心理壓力的最直接的方法便是宣泄。宣泄可以找無人的地方大喊幾聲，也可以找知心朋友傾訴一番；可以去打一場激烈的籃球賽，也可以全身心地投入到工作和學(xué)習(xí)中去。教師要想方設(shè)法豐富學(xué)生的生活，引導(dǎo)學(xué)生將遇挫所帶來的心理壓力予以釋放，如開展小學(xué)生心理咨詢活動，或以寫悄悄話、咨詢信等方式誘導(dǎo)學(xué)生排解壓力。也可以組織興趣小組或開展演講和科技制作等活動，給學(xué)生釋放心理壓力的機(jī)會，從而轉(zhuǎn)移其注意力，使他們從遇挫后的不良心境中解脫出來。