電視“十宗罪”

學習、工作了一天后，看電視成了最能休閑解乏的事情，越來越多的現代人都心甘情愿地把自己局限在電視機或者計算機跟前，成了“沙發馬鈴薯”或“椅子馬鈴薯”，似乎手拿遙控器，指按鍵盤，世界的一切就都在自己的掌握之中。

其實你錯了，掌握一切的不是你，而是包羅萬象的機器電視(網絡)和背后操縱它的人，而你付出的代價將是健康和智商。

簡單地說，坐在電視機前的兩三個小時，缺乏活動，就足以影響身體機能；目不轉睛盯著熒光幕，對眼睛是一大負擔；有些人邊看電視邊吃零食——常常是電視廣告推銷的零食或飲料——高糖、高鹽、高脂，正是醫生眼中的健康殺手，垃圾食物；而沒完沒了的連續劇和充斥緋聞的娛樂報道，更多的是操縱你的價值觀，生活觀和判斷力。

現在，電視對青少年身心的影響，不但是大眾傳播學關切的主題，也是醫學的關注問題。

電視如何有害身心健康?美國兒科醫學學會指出，電視的內容充斥著不利于身體健康的訊息，例如：主流電視節目中，有大量內容涉及吸煙，喝酒和非法藥物；1/4的MTV含有喝酒或吸煙的訊息，而一項研究發現，看電視和看MTV與酒精的消費有關；電視節目和電視廣告的內容分析顯示，兒童和青少年所觀看的內容中，有諸多不宜的畫面。

英國心理學協會的合作人阿里克·希格曼博士也發現，電視存在一系列此前未預料到的健康威脅。他提出對看電視時間的控制：3歲至7歲的兒童每日看電視的時間應限制在30分鐘至1個小時；7歲至12歲的兒童應限制在一個小時；12歲至15歲少年兒童應限制在一個半小時；16歲以上的青少年應限制在兩個小時。

希格曼博士還羅列了電視的“十宗罪”：

●干擾激素分泌。

●免疫功能降低，容易引發癌癥。

●早熟。

●睡眠失調。

●易患自閉癥。

●肥胖。

●誘發心臟疾病。

●注意力不集中。

●影響大腦的發育。

●影響學習成績。

其實，說來說去，并非是要大家因噎廢食，不再看電視，而是希望大家把更多的精力轉移到與人直接交流中，控制自己看電視的時間和有選擇地理智收看，這樣才能更好地發揮電視的作用。好東西，要懂得克制享用，這也是一種自我修煉的方式。