秋冬保濕全攻略

剛剛經歷了夏季的炎熱，又面對秋季的干燥，缺水的皮膚開始代謝失調。水油不均衡，不斷冒出痘痘又暗淡無光。怎么辦呢?

踏踏實實地邁出美麗第一步——保濕。它既把夏天疏忽護膚欠下的債——缺水、皮下的曬傷等還了；再把基礎打好，秋天的美白、抗衰只有在水潤潤的健康肌膚上進行，才是安全而高效的。

保濕要當先

秋天是一個干燥的季節，因此在進行護膚時，首當其沖要保首當其沖要保濕，十三個美容妙計，讓你可以水潤度過這個初秋!

計策一：敷化妝水膜

試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜，就能維護濕潤成果。

計策二：濕毛巾敷臉

這個辦法來自皮膚科醫生，洗臉后直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補濕舒緩的作用。

計策三：呼吸放松

清潔后，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產品也會更容易吸收。

計策四：加熱潔面劑

把洗面乳擠出來，溫水化開再用，就能降低刺激性，維護皮膚酸性保護膜，對于保水力差的皮膚，這個小動作非常實用。

計策五：植物精華油潤膚

直接將精華油混合在乳液中 先擠出比往常少1／4的乳液用量，加入植物精華油，混合揉勻后涂抹面部和全身，滋潤舒適，有清香宜人。但不要提前調和整瓶乳液，因為容易變質。

計策六：觸摸、覆蓋、點壓

來自日本的保養手法，擦上保溫品，溫柔的接觸使皮膚放松、全掌溫熱加速成分吸收，電壓刺激面部穴道，啟動濕潤成分透過神經末梢滲透肌膚。

計策七：五月香草莢果

非洲馬達加斯加島嶼的獨有植物，這種綠色的果實富含聚酮，他的優點是更容易被吸收，可調節真皮內膠原蛋白的制造，并起到保護屏障作用。

計策八：妙用油包水

如果你在補水后很快又變干，說明鎖水做得不夠。甘油、凡土林和尿素類脂質的滋潤性好，但夏天使用比較油膩糖類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的保濕效果明顯，還有輔助修護細胞和補充營養素的作用，購買時不妨認準這些成分。

計策九：納米載體

納米技術能將保濕成分層層包裹起來，按時序逐漸釋放，讓你在長達12小時的時間里感受源源不絕的濕潤。

計策十：日飲8杯水

很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對于皮膚干燥的你會特別有幫助。

計策十一：常用精華液

不敏感的肌膚要養成每天使用保濕精華液的習慣，尤其在換季期間。

計策十二：膏狀面膜更保濕

比起片狀面膜，膏狀面膜的水份補給效果更明顯。因為其滋潤度高，用后皮膚會變得格外柔軟潤澤。

計策十三：與水為伴

洗臉后，保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜……選其中2－3件使用。每件產品之間至少留出30秒鐘給皮膚吸收，干性皮膚的間隔時間還要長一點。

天天補面膜不是周護理

在這極需要補水的秋季里，就應該經常使用溫和而高效的補水保濕面膜，如果皮膚特別干燥，甚至可天天使用。

選擇保濕面膜時，請參考以下三個特點——

首先，霜狀的保濕面膜比較方便，天天使用也不會覺得貴。其次，最好眼部也能使用，因為眼部的皮膚只有正常皮膚的1／3薄，更易流失水分，而且可用于眼部的面膜一定非常溫和。最后，還可選擇一些可以敷著過夜的面膜，不用沖洗掉，帶著面膜睡一覺，第二天醒來，皮膚水當當。

補水之前先去角質

急急地搶在充分補水潤濕之前做修護、涂粉底，你會發覺護膚品無法被吸收，而粉底更是浮起、散落。

因為整個夏季的炙烤與疏于保養，老廢角質層層地堆積著，翹翹的．皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴的護膚品、化妝品都被“隔”著，既不利吸收，也難以貼妝。所以在呵護肌膚之前，補水之前，一定要先去角質，后面的補水效果才會好。

護理角質的時候注意一定要格外輕柔、溫和。

輕柔是指手勢別太重，不要用力搓、反復磨，按摩時只需用指腹在臉上輕輕打圈即可，T區可多按摩幾下，兩頰可按得少些。

溫和是針對產品而言，可選擇能夠使老廢角質軟化，隨后自然脫落的產品，盡量避免用磨砂顆粒強行把角質磨去，由于難以把握程度、力度，很可能把新鮮的角質也一并磨去。

老廢角質也有假象，有些干癟、翹起的角質，其實并沒有“死”，只是因為極其缺水，暫時“休克”。這時候，如果用強力去角質的產品，就會把實際上還有生命力的角質去掉。那我們該怎么“拯救”它們呢?

可以使用極其溫和的補水兼去角質方法——用活泉噴霧，一遍遍均勻地噴灑干臉部，隨后用手掌按壓，或用中指、無名指打圈按摩，以促進吸收，隨后蓋上紙巾按干。

這些活泉水中含有的某些礦物質，除了能修復皮膚，還能使老廢角質軟化．在按壓、按干的動作中，這些老廢角質就被不知不覺帶走了。而曾經“休克”的角質，因為充足的補水，而重新飽滿起來，平整地貼舍于皮膚表層。

“保溫”并不是擦上具有保濕效果的產品就行了，健康的肌膚表皮層應有12％－15％的水份，含水量充足的肌膚，皮膚看起來水嫩嫩的，不但看上去柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發著年輕的光采。

一旦缺水，皮膚除了會干燥粗糙以外，而且可能會產生皺紋，青春的氣息也就不見了，這可不能大意了喝足夠水，每天至少要喝8大杯水，當然喝更多就與日俱增好，除了喝水外，水果可別忘記多吃哦!

絕招1、風畋日曬盡量免。

絕招2、不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要使用化妝水來補充水份。

絕招3、選擇具高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。

絕招4、每周2—3次用具保濕效果的敷面膜來s0S干燥缺水的肌膚。

絕招5、噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。

全面保濕

頭發

跟身體其他部位的皮膚一樣，頭部皮膚在秋冬日子亦會較為干枯，容易產生頭皮屑。同樣，頭發也會容易變得干枯、開叉，因此要格外留意頭部皮膚和秀發的保養。護理方法是選用含橄欖、蛋白質和維他命B的洗發露和護發素，自己勤動手做火局油。吹發及上街前先噴上護理噴霧．另外使用動物毛的發梳，可以減低靜電產生。

面部

許多上班族長時間處于有空調的工作環境，因此水分的定時補充非常重要。除注意保濕外，也要多涂一些滋潤成分較高的潤膚品及精華素(特別是干性及混合性皮膚)。每周進行面膜護理。按摩有助血液循環和消除水腫現象，而且這類產品的滋養成分大，因此可以每周進行一到兩次簡單按摩。

在夏日常用的收縮水及磨砂膏，在秋冬季便要減少使用了，你可以用冷水洗臉代替收縮水，而磨砂膏方面則可改用一些同樣具有滋潤成分的產品。

頸部

頸部是各項護膚位置中最容易被忽略的。我們知道預防臉部暴露于陽光之下，但很多時候會忘記自己的頸項，或者怕涂上護膚品后出現油膩感。不過如果真的置之不理，頸項的狀況會很快變差：失去彈性、出現頸紋、膚色變得黯淡等，因此必須做好保養工作。

眼部及唇部

眼部及唇部較其他部位幼嫩，很窯易敏感。秋冬眼部肌膚護理方面，你可以選擇一支較滋潤的跟霜在晚上使用，或者將臉用的精華素同時涂在眼部四周。而唇部由于很容易紅腫脫皮，涂潤唇膏的次數更要頻繁，盡量少用較干的唇膏。

身體

一般而言，能夠安全地用于面部的護膚品，也可以用于身體皮膚。所以，如果你認為你所使用的面霜滋潤度極佳，可以直接涂用在身體所需的部位上，沒必要再專門購買身體乳液(但一定記住，不要將身體專用產品涂在面部)。識別一款護膚潤體霜的好壞，既要注意使用一段時間后的效果，也要看涂用后的即時反應，要留心觀察需要多長時間它才能被皮膚吸收。

[TlPs]

1、浴后趁身體微濕飽含水分時立即搽用乳液。

2、不必將浴液沖得太干凈，許多浴液產品都舍有潤體成分，對肌膚有潤滑效果。

3、不要穿太緊的緊身衣，質地以棉質為佳。

蜂密：美顏又美容

早在1700年前，我國已開始用蜂蜜護膚美容。現代研究表明，內服或外用蜂蜜，可改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。

吃

蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。

涂抹

把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分．促使它們分裂、生長。

通常涂抹的方法是將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每曰涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

蜂蜜面膜

蜂蜜橄欖油面膜

取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑、皮膚干燥者尤為適宜。

蜂蜜牛奶面膜

取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩，還對皮膚干燥有明顯效果。

洗浴

蜂蜜500克，鮮菊花100克(干品25克)，先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用。

[TlPs]

蜂蜜雖好但是不一定適合于所有的人，敏感性的mm一定要慎用哦。

牛奶：拯救肌膚

秋冬季節來臨，皮膚很容易受到寒冷天氣的折磨-——眼瞼下長了一根皺紋、嘴唇遭風侵蝕、褪掉一層皮……“縮水”肌膚就像被風干的干絲瓜，在冬日暖陽下萎縮打皺。所以，在這個季節里更要好好呵護自己，改善干燥膚質方法很簡單，只需到商店里買回幾盒盒裝牛奶，你就可以實施你的“美膚拯救工程”了。

1、DIY牛奶浴液

這個方法，你可以自己在家里進行，很簡單，卻很舒服。持續兩周時間，你全身的肌膚將變得像嬰兒般柔嫩、光滑、細膩，并充滿迷人光澤。方法如下——牛奶放于一只大缸中，在牛奶中加人適量的蛋清、蜂蜜，混合調勻，用洗浴球蘸上混合后的牛奶液，慢慢擦洗全身一遍。過幾分鐘后，用溫水洗去身體上的牛奶混合物。

2、牛奶桑章如果以上洗浴法還不能令你滿足，那么還有一個方法——那就是帶上盒裝牛奶，去蒸桑拿!全部過程進行完畢，你會發現，鏡中的你，臉上星星點點的黑頭消失了，黃斑點也暗淡很多，渾身肌膚變得又白又嫩，充滿一股好聞的體香。方法十分簡單——

第一步，先將身體洗浴干凈后，讓自己呆在桑拿房蒸5分鐘，等待全身的毛孔張開。

第二步，然后，自己在跟部涂上眼膜。

第三步，再將臉部涂上嫩膚膏和精華素。

第四步，最后，剪開盒裝牛奶一個小缺口，倒出牛奶均勻涂在全身，蒸20分鐘。

第五步，用水洗去牛奶。

第六步，最后再用較低的水溫從頭到腳沖洗一遍全身，以收縮肌膚毛孔。這很重要，否則全身的毛孔容易變得粗大。

3、牛奶敷面

牛奶養顏、安神，還能亮心情。長期堅持用牛奶外敷，可令肌膚白哲、動人。用牛奶敷面，連續進行一周，你的面部會變得嬌嫩，充滿動人光澤。具體方法如下：

第一步，徹底清潔你的面部，用溫水，加上洗面奶輕輕洗干凈你的臉部，油性肌膚要注意控油。

第二步，用磨砂膏磨去額頭、鼻翼、下巴處等位置死皮，請匆大力，要輕輕用腹指按壓。

第三步，將當歸粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等調勻，呈膏狀，仔細均勻敷于面部和脖子等部位。

第四步，仰躺30分鐘，可以在房間內播放一些自己喜歡的輕音樂，閉且養神。等待面膜干透。

第五步，用溫水輕輕洗去面膜，面膜干結處，千萬不要用手去摳，要用水緩緩淋于面部，待面膜自己軟化后．方可用水洗干凈。

第六步，用棉花球蘸上溫熱牛奶．仔細擦洗面部和脖子。晚上睡覺前，可以不再使用化妝品。到第二天起床時，再洗去臉上和脖子上殘余牛奶。