“退讓法”在教學上的運用

　　退讓比賽是指根據參賽學生的身體素質，技術水平的不同，通過變換場地、器材、人數、要求等因素使比賽雙方整體實力接近，這樣的比賽稱為“退讓”比賽。例如：身高力大的十個人和其他的十一個或十二個進行拔河賽。這樣的比賽不僅提高了弱生的積極性，使他們能有機會取得勝利，獲得精神上的滿足，同時也激發了強生的進取心，使他們在比賽中全力以赴，否則也要嘗嘗失敗的苦果，從而避免了“吃不飽”的現象。
　　在教學中，根據不同的運動項目采用不同的“退讓”比賽，能取得較好的教學效果。現介紹幾條，以供同行參考。
　　1.接力跑
　　在接力比賽中可采用變換人數的方法，讓素質好的學生分在一組（多幾名），其余的分在一組（少幾名）。如20名素質較好的與15名一般的進行30m往返跑接力，比比哪組先跑完。
　　2.立定跳遠接力
　　在這個比賽中，讓素質較好的學生分在一組（少幾名），其余的分在一組（多幾名）。如15名素質較好的與20名一般的進行立定跳遠比賽，看看哪一組跳得遠。
　　3.短跑
　　在進行短跑比賽時（400m以下），可采用終點相同而起點不同的方法進行（變換跑的距離）。第一次比賽，記住第一名到達終點時其他同學所處的位置。第二次比賽反方向跑，第一名同學的終點做起點，其他同學在第一名同學到達終點時自己所處的位置起跑，看看誰先跑回來。
　　4.長跑
　　在長跑比賽中，如1000m，比賽一次，記住時間和名次，下次比賽，最慢的同學先跑，按相差的時間放相應