幸福的要素

　　幸福是一種甜美的感覺，恐怕人人都有這方面的體驗；幸福更是一門藝術，也許不少人至今尚未入門。對此，美國社會心理學家戴維·邁爾斯頗有造詣，他發現了幸福有關的因素，其中包括：
　　1.健全和健康的身體，這是幸福的基石；
　　2.實際的目標和期望，這是幸福進入無限循環的內驅力。人倘若無所追求，幸福之水會在懶散中干枯；
　　3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予；
　　4.控制感情，這是幸福的規則。縱欲和放縱，往往與幸福相悖；
　　5.樂觀，這是幸福的源泉。樂觀，最能衍生幸福的細胞；
　　6.豁達，這是幸福的開闊地。接納包容，可免去許多節外生枝的煩惱；
　　7.益友，這是幸福的開心果。一位益友就是一眼幸福的噴泉；
　　8.合群，人緣好，幸福就會自來；
　　9.挑戰性的工作和活動性的消遣，一張一弛，方有幸福的交替出現；
　　10.集體意識，這是幸福的蓄水池。孤獨難有幸福的空間。
　　這樣的標準是有些高，人世間能夠全部達到的人恐怕也不會很多，但這并不等于說我們就生活不幸福。
　　幸福就在你我的身邊，幸福就是生活中的點點滴滴。
　　摘自《當代健康報》