女性該怎樣保護(hù)子宮

　　舒雨：
　　我是一家企業(yè)的女職工。在最近單位組織的一次體檢中，平日關(guān)系不錯的幾位女同事都被查出患有或重或輕的婦科炎癥。醫(yī)生說，女性要想遠(yuǎn)離婦科疾病的侵?jǐn)_，首先應(yīng)該保護(hù)好子宮。我想請問，女性該怎樣保護(hù)子宮呢？謝謝！
　　臨沂丹丹
　　
　　丹丹朋友：
　　子宮是婦女生殖系統(tǒng)的重要器官。保護(hù)好子宮，對于維護(hù)女性的身心健康十分重要。
　　一、保持清潔衛(wèi)生：首先要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如勤洗、勤換內(nèi)衣褲；使用合格衛(wèi)生的衛(wèi)生巾；便后用紙由前向后擦；每日清洗會陰部時，最好采取淋浴形式，以免不潔異物進(jìn)入陰道，防止致病菌繁衍并上行進(jìn)入子宮，引起感染。其次要注意性生活衛(wèi)生。不潔性交是子宮感染的重要原因，應(yīng)要求性伴侶經(jīng)常清洗陰莖，去除包皮垢；月經(jīng)期、產(chǎn)褥期、產(chǎn)前一個月內(nèi)禁止性交，妊娠期應(yīng)節(jié)制性交；杜絕婚外性生活，以防止在非常情況下性交引起的生殖器官（包括子宮）感染；尤其應(yīng)潔身自愛，嚴(yán)防因多個性交對象可能帶來的各種性病原微生物對子宮的侵犯。
　　二、避免人為傷害。子宮發(fā)育成熟后，才能承擔(dān)正常的孕、產(chǎn)任務(wù)，如過早地結(jié)婚、懷孕和生育，很容易發(fā)生難產(chǎn)、子宮破裂和子宮脫垂。子宮也不宜多次受到機械和物理傷害，疏忽安全避孕，反復(fù)多次地進(jìn)行人工流產(chǎn)，會引起子宮內(nèi)膜炎，既增加了自身的痛苦，還影響再次受孕，對將來胎兒的孕育也十分不利；特別應(yīng)杜絕私自取環(huán)及流、引產(chǎn)，因為不規(guī)范的技術(shù)操作最易引起子宮損傷及感染，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致子宮破裂大出血而死亡。
　　三、加強孕期保健。孕期是子宮負(fù)擔(dān)最重和最容易出狀況的特殊時期，此期護(hù)“宮”尤為重要。第一，應(yīng)堅持產(chǎn)前檢查，及時掌握情況，發(fā)現(xiàn)異常，及早處理；第二，要節(jié)制性生活，以免引起宮內(nèi)感染；第三，由條件好的醫(yī)院及有經(jīng)驗的醫(yī)生進(jìn)行嚴(yán)密的分娩監(jiān)護(hù)，實施科學(xué)接生，切忌由不懂醫(yī)術(shù)或未經(jīng)嚴(yán)格培訓(xùn)的人接生，使子宮受到摧殘，釀成苦果。
　　四、注意科學(xué)生活。飲食合理、鍛煉身體、摒棄惡習(xí)，均有助于子宮的護(hù)養(yǎng)。有資料表明，肥胖和吸煙都可增加子宮頸癌的發(fā)病率。因此，婦女從青少年起就應(yīng)注意飲食平衡，不吃高熱量和高脂肪食物；不要染上吸煙、酗酒等不良嗜好；堅持鍛煉身體，不斷增強體質(zhì)。經(jīng)常鍛煉可使腹肌和骨盆肌肉更結(jié)實有力，有助于分娩。相反，過胖或體質(zhì)虛弱，造成腹肌無力，容易引起滯產(chǎn)和難產(chǎn)，增加了剖宮產(chǎn)的機會，使子宮受到不應(yīng)有的傷害。