“安全期”如何更安全

　　編輯同志：
　　 由于種種原因，我和丈夫不想采用工具或藥物避孕。由于我的月經周期一向比較準確，所以我采用了“安全期”避孕法。可是，在“安全期”里我們還是發生了一次意外。請問：“安全期”為何不可靠？有什么辦法能更準確地測定“安全期”呢？
　　曉紅
　　
　　曉紅朋友：
　　 你預測“安全期”的辦法是比較機械的“日歷法”。但人體畢竟不是一座鐘，月經周期經常會受到健康狀況、情緒變化、周圍環境等因素的影響，因此靠“日歷法”避孕是不可靠的。
　　 通過測定基礎體溫掌握排卵期的方法要更為可靠。“基礎體溫法”的依據是：育齡婦女的體溫會隨著月經周期的變化而變化。女性排卵后體溫一般會上升，到月經來潮時又會恢復正常。所以每天清晨測量體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期。但是，如果患了感冒或其他疾病以及使用了孕激素等情況，“基礎體溫法”便會失真。
　　 更好的辦法是通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵期。月經過后的最初幾天，子宮頸無粘液，外陰感覺比較干燥，此時，就是有排卵也不能受孕。因為子宮頸粘液是精子獲得營養的必要條件。此后，隨著血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸開始產生粘液，先表現為渾濁、粘稠，呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長絲而不斷。這時的外陰有潤滑的感覺，這種潤滑感的最后一天稱為“粘液高峰日”。據此，可推斷出開始產生粘液的第一天到“粘液高峰日”后的第三天為“危險期”（可孕期），其余時間即為“安全期”。
　　 如果你能將“日歷法”、“基礎體溫法”與“粘液觀察法”結合起來使用，你的“安全期”將是可靠的。