注意“危險三角區(qū)”

　　人體中存在著諸多三角區(qū)域，那里通常集中了身體主要的神經(jīng)、血管甚至臟器，因而成為身體的一個個功能中樞。
　　
　　區(qū)域一：易長痘痘的面三角
　　危險形成：面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈，靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。但由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內(nèi)。
　　安全警示：如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴(yán)重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
　　
　　區(qū)域二：引發(fā)頭痛的枕三角
　　危險形成：如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，就會壓迫正常工作的神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病，還會導(dǎo)致頸性心絞痛。
　　安全警示：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導(dǎo)致頸椎的病變；頸肩部要注意保暖，風(fēng)寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調(diào)環(huán)境中受到冷風(fēng)或熱風(fēng)吹拂，很容易發(fā)生強(qiáng)直和疼痛。此外，要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩；同一個姿勢維持1小時之后，要注意放松一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，以增強(qiáng)頸肩肌肉應(yīng)對突然變化的能力。
　　
　　區(qū)域三：容易受傷的肩三角
　　危險形成：由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，如果運(yùn)動不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織。此外，由于上身的各種運(yùn)動常會使用肩關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)周圍的軟組織會受到摩擦和擠壓，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。
　　安全警示：運(yùn)動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運(yùn)動量要適度，在運(yùn)動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動作過大，避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。
　　
　　區(qū)域四：女性的生殖三角
　　危險形成：由于女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細(xì)菌便會長驅(qū)直入。而由于這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點，特別適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細(xì)菌一路向上蔓延。
　　安全警示：由于該區(qū)域鄰近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護(hù)工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地；如廁前要洗凈雙手，以免細(xì)菌侵入。
　　
　　區(qū)域五：憋尿易傷及膀胱三角
　　危險形成：膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下血液供應(yīng)不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內(nèi)病變，如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大都發(fā)生在此。此外，雖然尿液一般無菌，但卻容易滋生細(xì)菌，如果經(jīng)常憋尿，會導(dǎo)致膀胱收縮能力減弱，尿液在膀胱中無法完全排空，促使細(xì)菌生成而發(fā)炎。膀胱與腎臟一脈相連，腎臟也就很容易遭到傷害了。
　　安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意規(guī)則性地排空膀胱，避免細(xì)菌滋生；要保持尿道口的清潔干燥；多吃含維生素Ｅ的食物。此外，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會導(dǎo)致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍，所以，戒煙也很重要。
　　據(jù)《家家樂》
　　編輯／趙明建