梅蘭芳的養生誤區

　　梅蘭芳生前很注意保養，常服用各種保健中藥，并以養鴿、繪畫自娛，但梅先生卻未能高壽，因急性心肌梗死突發，僅活了66歲。相比而言，“愛吃肉”的昆曲大師俞振飛卻活到了92歲。按理說，梅先生的養生之道有利于延年益壽，為何早逝呢？
　　一是晚年過度勞累 梅先生的晚年生活是在忙碌的演出、排戲、參與社會活動中度過，為了心愛的藝術事業，更是心力交瘁。其實，老年人的晚年生活不可太忙碌，要量力而行。
　　二是神傷 梅先生待人寬厚，但容易感情沖動。得知愛徒飛機失事，他的精神幾乎崩潰；得知昔日老友死訊，他又痛哭不止。因此，不善于心理調節也是養生保健的大敵。從心身醫學和行為醫學的角度來看，不善于控制感情的人，很容易促使疾病的發生、發展。
　　三是吸煙 吸煙可引起冠狀動脈供血不足，加重冠心病。梅先生突發急性心肌梗死與吸煙不無關系。老年人晚年要盡量戒煙，不僅對預防冠心病有好處，同時能降低其他危害。
　　梅先生晚年生活的誤區，也提示老年朋友：養生之道不僅要注意“補”，更要注意“平衡”，應養成合理的生活方式，堅持平衡膳食，注意運動，勞逸結合，心情舒暢。
　　據《現代保健報》
　　編輯 ／ 張秀陽