戴眼鏡的人平時(shí)應(yīng)該怎樣坐

　　人們伏案工作時(shí)，頸胸腰前屈甚至呈駝背一樣的姿勢(shì)，在長(zhǎng)期脊柱承受屈應(yīng)力的作用下，椎間盤(pán)厚度變薄，椎體變成楔形，從而導(dǎo)致脊柱前屈畸形，即駝背。
　　駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關(guān)節(jié)受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應(yīng)該采取應(yīng)對(duì)措施，預(yù)防駝背的發(fā)生。首要的對(duì)策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢(shì)，即應(yīng)采取正確體位，伏案工作時(shí)桌椅的高度要適宜，務(wù)必保持坐直姿勢(shì)，避免頸胸腰屈曲位。
　　但是當(dāng)人們戴眼鏡閱讀時(shí)，很難保持正確的姿勢(shì)。人們的眼鏡普遍存在配戴不舒適及可能影響健康的問(wèn)題。這是因?yàn)檠坨R框中的鏡片與鏡腿間的夾角固定為90度。戴眼鏡視物時(shí)，物體和鏡片應(yīng)該處于平行的位置上，頸椎方能保持生理性彎曲位。但在閱讀時(shí)要看清楚桌上即前下方的書(shū)或其他物體，人們就不得不低下頭，使頸椎處于前屈位，這就加重了頸椎的負(fù)擔(dān)，久而久之，易使人駝背或頸椎勞損，進(jìn)而患上頸椎病。甚至有些戴普通眼鏡的人在閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)為了達(dá)到最佳視角，眼睛與書(shū)本貼得過(guò)近，這時(shí)鏡片和書(shū)本幾乎平行，使頸椎處于極度屈曲位，更加重了頸椎的勞損。
　　如果要保持坐直和頸椎生理前屈的姿勢(shì)，這時(shí)鏡片與鏡腿間的夾角應(yīng)為50度，與面頰應(yīng)為70度，并應(yīng)該使鏡片的下緣盡量貼近面頰，這樣才能使視線與鏡片的角度為直角而方便閱讀。有的人為了看清楚前下方的物體，常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖，以調(diào)節(jié)最佳的視角。但由于鼻的下半部無(wú)鼻骨，只有鼻軟骨，這樣一是感覺(jué)不適，二是眼鏡壓扁了鼻翼，影響呼吸的暢通。進(jìn)行不同的活動(dòng)視物時(shí)，鏡片與鏡腿間的夾角應(yīng)該是不同的。因此人的眼鏡與鏡腿間的角度應(yīng)設(shè)計(jì)為仰俯可調(diào)節(jié)式的。
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　　編輯 ／ 張秀陽(yáng)