體弱老人也能長壽

　　有的老人體弱多病，心臟病、糖尿病、高血壓、支氣管炎、失眠等多病纏身。其中重要的原因之一，就是這些人在步入中年以后，忽視自我保健，所以才導致了各種疾病接踵而來，危害健康。其實體弱多病者也用不著灰心喪氣，而要從總結經驗教訓入手，尋找強身之道，做到對疾病早知早防早治，用科學的保健知識為自己的身體建立起健康的保障。以下是體弱老人長壽所必須注意的事項：
　　了解病因早預防知本溯源，預防疾病，就要知病因，早預防，從源頭上杜絕疾病的侵襲。比如，防治高血壓，就要多了解與腦血管疾病相關的保健知識，認識到精神焦慮、過度疲勞、睡眠不足、少運動、身體肥胖、攝鹽過多、煙酒過量、寒冷刺激等，都是造成此病的相關原因。為此控制體重、心情開朗、勞逸結合、改變吸煙飲酒的不良嗜好，這些保健措施就是預防發病的重要手段。
　　疾病端倪早治療疾病都有一個發展的過程。在患病的早期癥狀輕微時，可能不易察覺。一旦身體出現了某些疾病的前期信號，就應該抓緊時機，立即治療，這樣才能夠取得較好的療效，爭取疾病的徹底治愈而不要遺留下病根。所以老人在日常生活中，要細心觀察，留意身體發出的各種信號。比如，出現眩暈、眼前發黑、哈欠不斷、嗆咳、說話吐字不清、嗜睡、頭痛欲裂等征象，就有可能是腦血管疾病發生的信號，要引起警惕，及時就醫。平時則要定期到醫院檢查身體，以及早發現疾病端倪。
　　了解病情早達標一旦患上某種疾病，就應當嚴格按照醫生的治療方案進行治療，使有關的檢查指標盡量達標。對于高血壓、糖尿病患者來說，血壓值、血糖值是否達標很關鍵。遵照醫囑按時服藥，做好相應的飲食調整等，是保證血壓和血糖穩定的重要環節，切不可輕易中斷治療。另外，對于多病纏身的老人來說，用藥應在醫生指導下，遵循少而精的原則，并且了解各種藥物的性質、用途、劑量及毒副作用，以提高藥物治療的有效性，避免不良反應的發生。
　　病情加劇早準備如果疾病治療效果不理想，病情加劇，甚至出現突發性的危重病變要有充分的準備，以免在急癥發生時慌亂不堪，導致處理失誤，造成后患。比如說，高血壓病人在血壓急速上升時，要事先做好充分的準備，按照腦血管疾病的急救要求，及時服藥，在家人陪同下請醫生診治。
　　據《醫藥養生保健報》
　　編輯 ／ 趙明建