餐桌上的降脂“藥”等

　　餐桌上的降脂“藥”
　　一、黃瓜；
　　二、茄子；
　　三、綠豆；
　　四、香菇；
　　五、山楂；
　　六、蘋(píng)果。
　　
　　五種眼疾偏愛(ài)老人
　　一、老年性白內(nèi)障；
　　二、糖尿病性視網(wǎng)膜病變；
　　三、老視與老年性視疲勞；
　　四、原發(fā)性青光眼；
　　五、老年性黃斑變性。
　　據(jù)《健康生活報(bào)》
　　
　　高血壓患者養(yǎng)護(hù)11法
　　一、緩慢起床；
　　二、溫水洗漱；
　　三、飲水一杯；
　　四、適當(dāng)晨練；
　　五、耐心排便；
　　六、早餐清淡；
　　七、午后小睡；
　　八、晚餐宜少；
　　九、娛樂(lè)有節(jié)；
　　十、房事宜減；
　　十一、疏泄情緒。
　　據(jù)《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》
　　
　　24小時(shí)中的最佳飲食時(shí)間
　　一、6：00一天中的第一杯水；
　　二、7：00營(yíng)養(yǎng)早餐時(shí)間；
　　三、9：00喝第二杯水；
　　四、10：00吃水果的時(shí)間；
　　五、11：00喝第三杯水；
　　六、12：00午餐時(shí)間到；
　　七、14：00喝杯提神飲料；
　　八、18：00喝第四杯水；
　　九、19：00晚餐時(shí)間到；
　　十、21：00睡前夜宵。
　　據(jù)《家庭保健報(bào)》
　　
　　你容易得癌癥嗎
　　有下列情況的人群患癌癥的可能性更大，應(yīng)及早防范：
　　一、常喝很熱的濃茶；
　　二、經(jīng)常熬夜；
　　三、憋大小便；
　　四、過(guò)敏體質(zhì)；
　　五、血清膽固醇過(guò)低；
　　六、偏吃肉食；
　　七、癌癥病人的子女；
　　八、夫妻一方患癌；
　　九、高血壓；
　　十、維生素缺乏。據(jù)《健康男女報(bào)》
　　
　　哪些花卉能驅(qū)蚊
　　一、驅(qū)蚊草；
　　二、食蟲(chóng)草；
　　三、藿香；
　　四、紫羅蘭；
　　五、逐蠅梅；
　　六、香蜂花；
　　七、羅勒；
　　八、熏衣草；
　　九、鳳仙花；
　　十、丁香花；
　　十一、七里香；
　　十二、夜來(lái)香。
　　
　　心理平衡很簡(jiǎn)單
　　一、對(duì)自己不過(guò)分苛求；
　　二、不要強(qiáng)加于人；
　　三、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒；
　　四、偶爾亦要屈服；
　　五、暫時(shí)逃避；
　　六、找人傾訴煩惱；
　　七、為別人做些事；
　　八、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事；
　　九、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)；
　　十、經(jīng)常對(duì)人表示善意。據(jù)《家庭主婦報(bào)》
　　
　　做男人必需的九種營(yíng)養(yǎng)
　　補(bǔ)藥1：硼——前列腺之寶；
　　補(bǔ)藥2：鋅——“性福”的物質(zhì)；
　　補(bǔ)藥3：葉酸讓男性遠(yuǎn)離老年癡呆；
　　補(bǔ)藥4：鈣讓男性的骨骼硬起來(lái)；
　　補(bǔ)藥5：激發(fā)男性能量的輔酶Ｑ10；
　　補(bǔ)藥6：甲殼素——男性關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑油；
　　補(bǔ)藥7：硒——有助于男性抗癌的物質(zhì)；
　　補(bǔ)藥8：延緩他衰老的維生素Ｅ；
　　補(bǔ)藥9：ω－3Ｓ脂肪酸——男性“護(hù)心”專(zhuān)家。
　　據(jù)《健康天地》