空調房間怎樣通風有益健康

　　如何避免室內空氣污染？最切實可行的辦法就是保證室內空氣流通，具體方法是：
　　1．清晨室外空氣清新涼爽，此時不用開空調，可將所有窗戶全部敞開，盡量使戶外新鮮空氣進入室內。9點～10點，戶外氣溫逐漸升高，這時可將有陽光照射的朝南的窗口關閉，拉上窗簾避免熱輻射；而朝北窗口可以開啟至上午11點～12點再關閉。
　　2．中午12點～下午5點是最炎熱的時候，應適當開啟空調，開啟前先通風10分鐘；在開啟1～3小時后，關閉空調，開窗通風。必要時可用電扇或換氣扇朝外送風，使室內外空氣對流，讓廢氣、有害氣體排出室外。至少通風20～30分鐘，再關閉門窗，重新啟動空調。
　　3．晚上10點左右，在入睡前應關閉空調，打開所有窗戶，以便室內外空氣對流。如果悶熱，也可以用風扇降溫，注意不要直接吹人體某一固定部位，同時設定定時關閉電扇。千萬不可持續8～9小時開空調而不通風，免得貪一時涼快而惹一身的空調病。
　　4．對于在寫字樓里工作的人來說，應在中央空調的環境下每隔1～2小時通風20分鐘，既可避免室內外溫差過大造成空調病，又能保證上班期間頭腦清醒，提高工作效率。
　　據《健康生活報》
　　編輯 ／ 一迪