男人要想生活好，清洗“寶貝”少不了

　　婦女每天清洗外陰早已成為習慣，而很多男性認為生殖系統沒有女性那么復雜，80％左右的男性每日最多以洗腳而告結束，對清洗下體不以為然。其實這種想法做法是錯誤的，男性為了預防生殖系統疾病，也應該養成經常清洗下身的習慣。這是為什么呢？首先我們來看看男性生殖器的構造。
　　
　　了解男性外生殖器
　　
　　男性生殖器主要包括：
　　陰部：位于腹部下端的覆蓋在恥骨之上的三角形區域。在青春期發育過程中，陰毛會逐漸地覆蓋這一區域。
　　陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行為的主要器官。陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性。
　　睪丸：主要功能是產生精子和分泌男性激素（睪酮）。前者與卵子結合而受精，是繁殖后代的重要物質基礎，后者則是維持男性第二性征（副性征）的重要物質。
　　輸精管：具有很強的蠕動能力，因管壁肌肉很厚，主要功能是運輸和排泄精子。在射精時，交感神經末梢釋放大量類正腎上腺素物質，使輸精管發生互相協調而有力的收縮，將精子迅速輸往排泄管、射精管和尿道中。
　　射精管：主要功能是射精，射精管壁肌肉較豐富，具有強有力的收縮力，幫助精液射出，同時射精管位于尿道的開口，既小又狹窄。
　　前列腺：主要功能是分泌前列腺液，也是精液的組成成分之一（占精液13％～32％），有利于精子的射出，前列腺液在精囊液之后射出。
　　男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚很薄而且可以移動，在陰莖頭處褶成雙層，稱為包皮。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。隨著青春期發育，陰莖體積增大并加長，包皮就向后退縮，成年以后，陰莖的頭才得以露出。但是，約30％的成人包皮過長，也就是包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口才能露出來。如果包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭和尿道口的，稱為包莖，在男性中并不少見，約占8％。
　　包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。如果不注意清洗，將對自己、對伴侶都造成嚴重的影響。
　　
　　對自己的危害
　　
　　男性的貼身寶貝也會有生理性分泌物，這使它易受外來污染。在男性的龜頭下面的環形冠狀溝中常積聚一些不易察覺的包皮垢，易引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90％以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖引起。
　　另外陰莖部周圍汗腺、皮腺和皮下脂肪較為豐富，成年男子還有濃密的陰毛分布，加上許多男子喜歡穿緊身三角褲，這樣一來使陰莖總是處于陰暗潮濕、密不透風的狀況，很容易藏污納垢。當男子體質較差時，藏在陰莖部的細菌、病毒會乘機逆尿道上行感染，誘發尿道炎、附睪炎、精囊炎等疾病。如果泌尿道發生阻塞，細菌進一步上行能感染腎臟，引起腎盂腎炎等各種疾病。
　　因此，每日堅持清洗是預防疾病的關鍵。
　　
　　對伴侶的危害
　　
　　有調查表明，丈夫在行房事前“小浴”者僅占15％，而占85％的男士卻無此衛生習慣。
　　如果在性生活之前，男性沒有清洗陰莖，就很有可能將各種細菌、病毒、蟲卵等帶入女性的陰道，從而引發婦科疾病，比如說輸卵管炎、盆腔炎、陰道炎、宮頸糜爛，這些疾病的發生，都和不潔性交有一定的關系。經研究證實，包皮垢是一種引發宮頸癌的致癌物質，若行房發生宮頸癌的危險性大增。因此，為了自己和伴侶的健康，請堅持每天清洗下體。
　　當心外生殖器疾病
　　如果你的生殖器出現如下征象，請立即去正規醫院看醫生：
　　陰莖周圍有開放性的，或久不愈合的潰瘍；
　　在排尿的時候有燒灼感；
　　一個睪丸沒有下降；
　　陰莖排出膿性的白色液體；
　　久不消失的睪丸疼痛；
　　出現以前沒有的腫塊；
　　包皮下有流膿的現象。
　　睪丸炎
　　睪丸發炎通常由病毒引起。有30％患有腮腺炎的男性會患睪丸炎，其中有1／3的病人最終導致睪丸萎縮和不育，可見如果你發現自己得了睪丸炎，千萬不要麻痹大意。臥床休息和用枕頭支撐陰囊部位，可以有效地減輕疼痛。
　　龜頭炎
　　龜頭炎是指龜頭發炎或者受到感染，沒有做過包皮環切手術的男性，如果不注意清潔就容易引發龜頭炎。如果你的龜頭發紅、腫脹、瘙癢、有灼熱感、包皮下有流膿的現象，就要檢查是否得了龜頭炎。可以在醫生的指導下使用一些適合的藥膏，或者服用抗生素。當然最重要的還是預防。從今天起，你必須開始注意局部衛生了，還要堅持不懈。
　　陰囊水囊腫
　　陰囊水囊腫是指陰囊中集聚了一些液體。在多數情況下并沒有明顯癥狀，但是有時會讓你感到不適，有腫脹或沉重感。
　　
　　怎樣清洗你的寶貝
　　
　　應按照先洗生殖器官，再洗肛門的順序進行。包皮過長者應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。
　　由于包皮內板比外板薄，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、沐浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反而會危害健康。
　　擦干順序和清洗的順序一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用，以免造成交叉感染。冬天睡前或房事之后，用溫熱水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰區，既可促進其血液循環，又有催眠作用。中青年平時可用冷水清洗，能起到一定的性保健作用。
　　萬一在包皮與龜頭間因為細菌的侵入而引起炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗，嚴重時要請教專科醫生。男性包莖者，常常無法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議盡早做包皮環切術。
　　據《養生保健指南》
　　編輯 ／ 王翠萍