從家庭環境預測健康狀態

　　一個有經驗的臨床大夫，在診斷用藥之外，還非常關注患者的家庭環境情況。這個“環境”并非只是有無污染、空氣是否清潔那么簡單，它包括了家庭的各種環境因素。下面，請你對照以下條件看一下，自己的家庭健康環境是否達標了？
　　
　　1．不良嗜好——嗜煙(按人計算）1人減1分；嗜酒1人減1分；若經常酗酒，已達到慢性中毒程度，則1人減2分；嗜賭1人減2分；有吸毒者，1人減3分。
　　2．家庭休閑生活——休閑生活內容豐富、愉快者，加1分；休閑生活單調、乏味、沉悶者，減1分。
　　3．家庭衛生及周圍環境狀況——衛生狀況良好者，加2分；一般者不加分；較差者，減2分；經常受噪聲干擾或受“三廢”污染者，減3分。
　　4．家庭成員健身情況——經常參加鍛煉，1人加1分；偶爾鍛煉不加分；從不參加鍛煉，1人減1分。
　　5．家庭成員營養狀況——全家人營養供應充足、合理者，加2分；一般者(尚充足和基本合理）不加分；營養供應不足或過剩或不合理者，減2分。
　　6．家庭衛生知識與文化程度——能掌握了解一般的醫藥衛生常識并經常應用者，1人加1分；一般者不加分；對醫藥衛生常識無知者，1人減1分；迷信嚴重者，1人減2分；家庭主要成員(指成年人）文化程度平均在高中以上者，加1分；平均在小學以下者，減1分。
　　7．家庭疾病及心理健康狀況——現患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質性疾病，1人減1分；現患嚴重傳染性疾病，1人減2分；現患傳染病，1人減1分；現患精神病，1人減2分；家中有殘疾者，1人減1分；家中有性格異常、變態心理及其他嚴重心理障礙者，1人減2分。
　　8．家庭結構——結構完整者(夫妻生育年齡育有子女），加2分；不完整者(喪偶或離異而未再婚或無子女），減2分。
　　9．家庭成員及鄰里關系——家庭成員(以夫妻為主）關系融洽、良好者，加2分；關系一般者，不加分；關系較差者(指常有爭吵或生悶氣），減2分；關系很差者(指已達到破裂邊緣，或夫妻分居者），減3分；鄰里關系好且經常來往者，加1分；鄰里關系緊張者，減1分。
　　10．家庭生活習慣——全家多數人生活有規律，按時起居、就餐者，加2分；生活基本有規律者，不加分；生活無規律(起居不定時，經常熬夜、睡懶覺），減2分。
　　總計10分以上為及格，10分以下則要注意改正。
　　據《中國保健食品》
　　編輯 ／ 張秀陽