中年女性緣何膝蓋響

　　李女士今年剛滿40歲，一年多來她總是感覺到膝蓋痛，走平路時還沒有多大感覺，上下樓梯時就會感覺特別痛。用手掌按壓髕骨的時候，膝蓋骨下竟然出現沙沙的摩擦音。在醫院檢查后被診斷為髕骨軟化癥。
　　據河南省中醫院骨傷科主任孫永強教授介紹說，髕骨即是我們常說的膝蓋骨，髕骨軟化癥是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化。人體關節的活動，有動力系統也有靜力系統。骨骼是靜力系統，就像杠桿；肌肉是動力系統，就像拉動杠桿活動的繩索。膝關節是人體最復雜的關節，靜力系統是上端的股骨和下端的脛骨，動力系統主要是覆蓋在股骨前方的股四頭肌，髕骨位于股骨和脛骨組成的膝關節的前方，它就像安裝在井邊的轆轤一樣，自身受到各個方向的力，起到改變股四頭肌力線和加強股四頭肌強度的作用。髕骨和股四頭肌是結合在一起的，隨股四頭肌的收縮而活動，就會不斷摩擦膝關節面。
　　由于膝關節過度疲勞或反復的半蹲位工作或扭傷、長期摩擦，髕骨軟骨面受到磨損、剝脫、缺損，導致髕骨軟骨面骨質裸露，從而引起髕骨軟化的一系列癥狀。該病患者多為中老年人，女性多于男性。患者常自覺膝痛或膝疲軟無力，以上下樓梯最為明顯，尤以下樓最困難。休息后癥狀消失，活動則加重。
　　孫永強教授說，由于髕骨軟化癥是一種損傷性退行性疾病，應避免能引起膝關節疼痛的各種活動，如半蹲位工作、打低位太極拳、滑冰、滑雪及老年健身園里的蹬腿鍛煉等。做好預防的同時也應進行適當鍛煉，以直腿上抬鍛煉為主，即將膝關節盡量伸直，停6～10秒鐘，蹬得發酸時然后慢慢放松，每天可做50次；游泳是一項對關節有保護作用的運動項目，可以經常參加；避免負重的膝關節屈伸活動，如上下樓或爬山運動；大小便時采用坐便；女性患者要少穿高跟鞋。
　　該院骨病科郭會卿副教授說，患了髕骨軟化癥后，患者宜多食黑豆、核桃仁、動物脆骨、蹄筋等，疼痛期不宜食用辣椒、芥末、胡椒粉等刺激性食物。可用蟾酥、丁香、細辛、雪上一枝蒿各等份，粉碎為末，醋調敷患膝，5天更換一次，4次為一療程，或用粗鹽500克熱敷膝蓋處。
　　據《中國中醫藥報》
　　編輯 ／ 張秀陽