女人的健康地圖

陸　游

作為女性，你知道與健康相關的身體重要部位嗎？德克薩斯州州立大學的研究人員通過長期研究，總結出與女性健康至關重要的13個部位，繪制出了一份需要特別保護的“身體健康地圖”。

頭發 女性如果一年染發的次數超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發的女性高26%。科學家研究顯示，從1980年就開始染發的女性患淋巴瘤的概率要高出37%，之所以這么高是因為之前的那些染發劑含有過多致癌物質。科學家表示，“深顏色的染發劑更容易導致女性患上癌癥”。

眼睛 現代女性頻頻使用電腦，科學家發現患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著屏幕，從而導致青光眼。另外女性抽煙也會誘發青光眼。

鼻子 每周至少三次、每次半小時的運動有益于提高人的免疫系統，增強女性的呼吸道抗擊各種細菌侵襲的能力。

皮膚 烈日天氣，女性要特別注意保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發皮膚癌，一定要懂得充分使用防曬霜等物品。

乳房 生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風險。英國癌癥研究專家認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳腺癌機率降低4.3%。

心臟 如果一年中體重減少或者增加10斤，那么女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環。因此，為了心臟健康，女性一定不要減肥過度。

腸 沒有孩子會增加患直腸癌的風險。科學家發現生育孩子可以幫助女性降低患直腸癌的可能性。

生殖系統 每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。科學家發現服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。

肝臟 適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會導致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個重要部位，因此女性一定要保護好它。

臀和手腕 出現骨質疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預防骨質疏松癥，而且還緩解壓力。

腿 長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風，甚至會導致死亡。女性工作一段時間之后最好站起來走一走，做一些腿部運動操。

膝蓋 肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。人在跑步和急走的時候給關節部位帶來的壓力是人體重的4倍～5倍。30歲～40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫生所關注的內容。

踝和腳 女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。

（摘自《家庭周末報》）