１１５歲壽星呂紫劍先生

聽西安友人講，2007年11月14日至16日要在北京舉行“北京國際健康產(chǎn)業(yè)博覽會”。在這次以健康為主題的大會上要為115歲的中國壽星呂紫劍先生頒發(fā)“健康老人長壽獎”。

呂紫劍（1893—）武術(shù)家兼中醫(yī)正骨師。湖北宜昌人。7歲拜師當(dāng)?shù)佤~門拳師江英，習(xí)練武當(dāng)長拳；13歲赴武當(dāng)山拜武當(dāng)山紫霄宮徐本善道長為師習(xí)練武當(dāng)劍、武當(dāng)太極拳、八卦掌；19歲又拜八卦掌名師尹福、李長葉為師認真研習(xí)游身八卦連環(huán)掌及八卦各種拳械。1910年他任湖北鄂軍夏計寅部少校國術(shù)教官。解放后，1983年他出任中國武當(dāng)拳法研究會會長職務(wù)。他著有《八卦養(yǎng)生法》、《中國武當(dāng)內(nèi)家拳法》等武術(shù)專著。鑒于呂老對中國武術(shù)的貢獻，中國武術(shù)協(xié)會授予他武術(shù)九段。他是我國民間武術(shù)家唯一的最高武術(shù)段位的獲得者，也是唯一一位武當(dāng)武術(shù)的正宗傳人。他還是渝州紫劍武術(shù)館館長和呂紫劍骨傷科診所所長。1986年他應(yīng)邀參加全國武術(shù)觀摩交流大會榮獲雄獅獎。他當(dāng)年以93歲高齡表演的游身八封連環(huán)刀，身法自然，步法輕靈，技藝精湛，給人們留下極深的印象。2005年11月他被聘為北京國色文化藝術(shù)團武術(shù)總教練。

呂紫劍一生喜歡繪畫、書法、養(yǎng)花，善中醫(yī)正骨。常散步，精武術(shù)，喜愛京劇等中國傳統(tǒng)文化。

日前記者在大連采訪了這位著名武術(shù)家。原來呂老的長壽秘訣是“每日堅持練道家內(nèi)丹功法”。

呂老自創(chuàng)了一套“八卦靜默吐納養(yǎng)生功”。呂紫劍先生年輕時學(xué)習(xí)過八卦掌中的練神導(dǎo)氣之功法。每天早晨呂紫劍先生都要選擇一個安靜的環(huán)境打坐靜默一個小時，有時早晨練，有時晚上練，練功時自然盤膝，安祥端坐，兩手放松，絲毫不著力，把右手背放在左手掌上面，輕輕擱在兩小腿上，貼近小腹。頭頸要平直，眼睛輕輕閉合，嘴巴也要微閉，切不可張開，舌尖微微抵住上腭。這時人體要養(yǎng)氣、心靜、身松、頭空，意念要守中丹田。每日靜坐意守丹田，大約練到15天后，丹田處就會發(fā)熱；3個月后，用意念導(dǎo)引真氣沿督脈上升，任脈下降，用丹田內(nèi)真氣打通任督兩脈，這時人體的百脈就自然暢通。長期堅持練內(nèi)功，人體自然能健康長壽。呂老對記者講，他練武當(dāng)內(nèi)功時，大腦非常清醒，自然周天運行時丹田有溫氣團。

呂紫劍晚年定居重慶市。他每日堅持練武術(shù)，習(xí)靜坐氣功，常打拳、喝茶、練書法，高興時為弟子們揮毫作畫。呂老每日三餐，每餐兩葷兩素，從不挑食，平日特別喜歡吃糖拌西紅柿，不食太油膩的食物，生活很有規(guī)律。呂紫劍先生心胸豁達，弟子眾多，性格開朗樂觀。呂老曾向記者表示，他想盡快把他的養(yǎng)生方法傳授給更多的青年朋友。

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