媽媽愛(ài)我，我愛(ài)長(zhǎng)高

世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查研究表明，兒童在春天的生長(zhǎng)速度最快。這主要是由于孩子在春天里，受到充足的紅外線和紫外線的影響，體內(nèi)血液循環(huán)加速，腦垂體的血液循環(huán)也加快，促進(jìn)了腦垂體生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)骨細(xì)胞也會(huì)因皮膚合成維生素D的作用而得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這樣，孩子自然長(zhǎng)得更高。家長(zhǎng)應(yīng)該抓住并利用這一大好時(shí)機(jī)，使孩子的身高“突飛猛進(jìn)”。那么，要做什么準(zhǔn)備呢？

科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可以使孩子長(zhǎng)得更高，這是許多家長(zhǎng)都知道的，但很多家長(zhǎng)并不了解如何加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。科學(xué)的方法是遵循膳食平衡的原則，并在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加有利于長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素，如富含賴氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，有牛奶、花生、牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、柑橘、小米、蕎麥等。讓廣大家長(zhǎng)放心的是，這一點(diǎn)杭州貝因美集團(tuán)的營(yíng)養(yǎng)專家們?cè)缇涂紤]到了。其米粉、奶粉、葡萄糖系列幾乎涵蓋了所有有助于兒童身體長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)成分，極大地豐富了家長(zhǎng)的選擇，另外，作為擁有“育嬰專家”之稱的國(guó)際化大品牌，貝因美從創(chuàng)立之初就有著良好的品牌內(nèi)涵與健康的品牌架構(gòu)，有充分的品質(zhì)保障。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，尤其是彈跳可刺激骨骼增長(zhǎng)。一般運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到最高點(diǎn)，因而應(yīng)讓兒童多做戶外活動(dòng)，以自由伸展運(yùn)動(dòng)為主，包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞，或者多走樓梯多散步。

充足的睡眠

充足的睡眠是長(zhǎng)高的必要條件之一。因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡后出現(xiàn)的。生長(zhǎng)激素分泌多了，孩子的身高自然也會(huì)“高人一等”。所以，處于生長(zhǎng)期的青少年應(yīng)合理安排作息時(shí)間，不要熬夜，否則會(huì)影響身高。另外，家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜而舒適的睡眠環(huán)境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。

藥物輔助治療

目前，治療身材矮小的方法有三大類：補(bǔ)充生長(zhǎng)激素、中藥制劑、斷骨延長(zhǎng)術(shù)。根據(jù)臨床觀察，補(bǔ)充生長(zhǎng)激素治療療效肯定副作用少，美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA)已批準(zhǔn)生長(zhǎng)激素用于生長(zhǎng)激素缺乏、先天性卵巢發(fā)育不全癥、特發(fā)性矮小、小于胎齡兒等適應(yīng)癥，但如果孩子已經(jīng)過(guò)了青春發(fā)育期，骨骺已經(jīng)閉合，任何藥物都不能起到增高作用。由于受“孩子有早長(zhǎng)晚長(zhǎng)”觀念影響，不少家長(zhǎng)一般都在孩子生長(zhǎng)停止后，才發(fā)現(xiàn)自己的孩子身材矮小，而失去了治療機(jī)會(huì)。所以，在青春發(fā)育期，家長(zhǎng)要特別留意孩子的身高情況。