“暴躁”的我如何與女友相處

胡愛農：

北京聞心齋心理咨詢所咨詢師

廣東東方心理研究中心會員

愛農老師：

我是家里的獨生子。我和女朋友在3月份相識，準備在10月底結婚。但是最近我們之間的爭吵在逐步升級，雙方動不動就以分手作為解決的辦法。當然，我覺得主要原因在我。我的脾氣很暴躁，不過她的脾氣也不怎么好，在包容方面我們兩個做得都不好。每當平靜下來的時候，我們才發現，爭吵的都是一些微不足道的小事。很多時候，我都下定決心要改變自己，可事到臨頭卻又控制不住自己的脾氣，這讓我們兩個人的心都傷得很重。

其實，我也能感覺到自己的情緒波動很大，做事總以自己的喜好來判斷，而且固執、鉆牛角尖，生起氣來什么事都能做得出來，可以用“暴躁”來形容。我有時候覺得自己像個無賴，每當平靜下來的時候就會為自己的所作所為感到后悔和后怕，但又無法控制自己，好像陷入一個惡性循環中。我想問問您，我是不是在精神方面有什么障礙？如果有的話，我該怎么解決目前的狀況？我和女朋友現在已經到了分手的邊緣，因為我們雙方都覺得很累、很受傷。

劉華

劉華：

你們從戀愛到準備結婚的間隔太短了，這對于充分了解一個人是不利的，尤其作為婚姻的對象(當然也有比你們結婚更快的先例)。所以你們之間發生爭吵是很自然的事，因為當你們開始以婚姻關系相處時，雙方就必然以最真實的面目出現，而真實常常意味著不同、分歧。這樣的爭吵更多的是雙方性格、生活習慣、觀念等等的磨合，作為獨生子女，這樣的磨合過程會更激烈和痛苦一些。所以，認識自己性格的獨特性和弱點很重要，認識“婚姻生活是自己人生角色的改變”也很重要。

你們動不動就以“分手”來解決問題實在不是一個好的方法，一是因為這樣會使對方覺得婚姻關系是可以隨隨便便就結束的，誰都不必為此負責；二是因為，輕易說分手（或是離婚）非常傷害感情，會使對方覺得自己不重要甚至不值得愛。戀愛或是婚姻畢竟不是小孩子的游戲，可以輕易地合或者離，而是一個人對另一個人同時也是對自己的責任，而負責任是一個人能夠幸福生活的首要保證。

你說自己的脾氣暴躁，如果一直都是如此的話，可能與你的性格有關，那么就需要作性格的調整了；但如果是在決定結婚之后才出現的，那么可能與婚前焦慮有關，說明你還沒有在心理上做好準備。那么，有可能同樣的焦慮也會出現在對方的身上。所以，非常時期的相互理解和忍讓就是十分必要的了，因為你們的目的是一致的。

當你感覺自己的脾氣要來的時候，尤其是可能會傷及對方的情況下，你應該立刻離開現場，不要任由自己爆發，由此逐漸建立一個控制的機制，這是一個可以嘗試的辦法。其實你會對自己的每一次“發作”而后悔，就說明那些暴躁并不是你的本意，只是一時失控。

另外，了解兩人為什么會在一些小事上發生爭吵、爭吵的背后是不是隱藏著需要面對的問題，這也是開始建立一個良好的婚姻關系和成熟的人際關系的起點。要學會有了問題就去面對和解決，而不是轉彎抹角地發泄情緒，健康良好的溝通方式是維持和諧關系的保障，而非理性的情緒宣泄則會對婚姻關系造成損害。

婚姻是新的開始，有很多東西需要學。只要兩個人有著共同的目標，并愿意為新生活做出改變，相信一切都會好起來的。

（責任編輯/張慧娟）

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