冬季戀歌：愛ＶＥ，選ＶＥ

有種女人，看上去明明是光潔白皙的年輕樣子，舉手投足間卻又流動著一定年紀的女人才有的成熟和優雅。當她說出她的真實年齡的時候，所有人都會驚呼：不可能!

你相信嗎？這種情況經常發生在我們的周圍。如果問她們，也不見得有什么特別的保養秘方，不過是早睡早起多喝水之類。但進一步詢問，你會發現她們很多人都在服用維生素E。只是她們已經習慣了每日服用維生素E，并沒有注意到是這種“青春之泉”保持了自己的年輕狀態。

VE冬日美容三部曲

近年來，維生素E作為一種內在的美容保養品，已經被廣大女性所認同。作為最主要的天然抗氧化劑之一，維生素E在延緩衰老、祛斑美白等方面的強大作用，已經被眾姐妹所認同。尤其是在秋冬季節，市場上VE的銷量更是大幅度增加。這跟秋冬季節天氣干燥相關，天氣干燥的時候，不但更需要每日內服VE，還可以外用它來滋潤肌膚。

1．口服：每天服用VE，祛斑養顏抗衰老。不過VE是脂溶性維生素，因此在飯后服用，效果更好；

2．外用：在面霜、乳液里加一小滴VE使用，能夠使皮膚白皙光鮮，在冬天更能鎖住水分，保持滋潤；你還可以直接將VE油涂抹在干燥的手背或足底開裂的部位，或當潤唇膏隨時涂抹在嘴唇上，不僅滋潤，還能幫助傷口愈合。

3．面膜：很多靈巧的女性都喜歡用VE來DIY面膜，比如說，冬季嘴唇干裂，刷一層厚厚的VE后用保鮮膜蓋住15分鐘，效果就很好。這一類配方在網絡、雜志上都廣為流傳，但要注意的是，很多配方會添加水果等別的東西，因此要選擇嘗試權威推薦的配方，不要見一個試一個，或者是自己隨意搭配。尤其是敏感肌膚更要慎重。

如何選擇VE

VE在人體內不能合成，攝入是唯一的來源，因此選擇一種好的VE尤為重要。

隨著吃VE的人越來越多，市面上的VE品牌也越來越多。消費者到了超市或連鎖藥店，很容易被五花八門的VE迷花了眼。如果有時間一種種慢慢對比還會好一點，但煩惱的是經常會有促銷員上來，一不留神，就在其勸說下買了一種名不見經傳的產品。要是價格便宜的也就算了，頂多自認倒霉；要是買了那種吹得天花亂墜，又高價的，日后發現上當就難免心疼了。

因此，只有自己擁有更多的VE知識，才能避免買錯。以下幾個要點尤其要記住：

1．看光澤：好的維生素E軟膠囊擁有漂亮的亮金色，看起來晶瑩剔透，無雜質、不混濁。

2．看功效成分好的維生素E軟膠囊都會明確標示功效成分，且天然維生素E的功效成分為d－α－生育酚，而合成維生素E的功效成分為dl－α－生育酚。那些雖然打著“天然”的旗號，卻根本沒有標注功效成分d－α－生育酚的，很可能就是合成的維生素E。

3．比較功效成分d－α－生育酚的多少：需要提醒您的是，d－α－生育酚才是天然維生素E的功效成分，所以，天然維生素E的含量不是看整個顆粒的凈含量，而是看其中功效成分d－α－生育酚的多少。

4．有無保健食品標識：OTC類維生素E只用于治療疾病，不適于長期服用；既沒有OTC又沒有藍帽子的維生素E，只是普通食品，不具有保健功能。只有印有藍帽子且明確標示具有延緩衰老、美容祛斑保健功能的保健食品，才能起到切實的保健功效。

5．認品牌：大品牌大廠家出品，品質和服務才有保障。

6．比價格：只選對的，不選貴的，作為長期服用的保養品，也應該擁有優質的性價比。

(責任編輯／蘇錦瑟)