讓性更完美讓愛更和諧等

專家支持／北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部醫(yī)學(xué)心理教研室徐震雷教授

Q：性生活過后，這個(gè)男人非常快就產(chǎn)生了困倦感，是不是就意味著這個(gè)男人的性能力在衰退呢？

A：應(yīng)該說很多男性都會(huì)在性生活后產(chǎn)生困倦感，因?yàn)榘殡S著劇烈的抽動(dòng)過后，男性身體能量散失得很快，所以會(huì)產(chǎn)生困倦感，再有就是人們通常在感覺很舒適的情況下就會(huì)有困倦感，隨著性高潮退去，男人通常會(huì)舒服地睡去，所以這并不是性衰退的標(biāo)志。但是，性生活過后馬上睡覺可不是好習(xí)慣。男人在性生活后，一般都會(huì)感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反，性生活后立刻睡覺不僅會(huì)引起女方的不快，也會(huì)使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。通常，夫妻在過性生活時(shí)，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下、持續(xù)時(shí)間大約是5—20分鐘也有比這更長(zhǎng)的。在進(jìn)行性生活時(shí)，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)、人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時(shí)，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴(kuò)張。排汗增加等。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。性交之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng)會(huì)使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。所以，性交之后切記不要立刻轉(zhuǎn)身就睡；看會(huì)兒電視，起身喝杯水，或和妻了情話綿綿一段時(shí)間再睡，就不會(huì)讓疲勞感持續(xù)到第二天。

Q：我去公共而所的時(shí)候，總是希望能被人看到，而且更希望看到我的人是兒童，我為什么會(huì)這樣呢？

A：這的確是一種病態(tài)心理，長(zhǎng)此以往就會(huì)發(fā)生比較嚴(yán)重的道德問題。比如說，很可能成為露陰癖。看現(xiàn)在的程度應(yīng)該還沒有形成，所以應(yīng)該盡早去醫(yī)院心理科救治，露陰癖是性心理變態(tài)的一種，指的是當(dāng)事人在不適當(dāng)環(huán)境下在異性面前公開暴露自己的生殖器官，以引起異性緊張的情緒反應(yīng)，從中獲得性快感和滿足。這種病態(tài)的現(xiàn)象在性變態(tài)中是比較多的，可能由于社會(huì)文化的因素，男性居多，有研究表明，男女之比高達(dá)14：1。露陰癖的形成原因至今尚無定論。從臨床的個(gè)案看，許多變態(tài)性心理和性行為產(chǎn)生的原因與生活中尤其是與早期的性心理事件有關(guān)。他們往往有通過露陰方式獲得性快感和滿足的經(jīng)歷，使得這種不恰當(dāng)、非正常的行為得到鞏固。以后若反復(fù)實(shí)施，就會(huì)強(qiáng)化成變態(tài)的一性行為。也有一些人成為露陰癖者是由于性格上的缺陷、缺乏正常的性宣泄和滿足渠道，婚姻失敗導(dǎo)致性壓抑或受到刺激。

Q：今年34歲，我只喜歡和45歲的左右的女人發(fā)生性關(guān)系，這是為什么呢？這是一種病態(tài)嗎？

A：每個(gè)人的經(jīng)歷都各不相同，也許這位朋友是在年輕時(shí)受過挫折，面對(duì)年輕的女性覺得無法駕馭，就轉(zhuǎn)向了年齡偏大的女性，也有許多男人有戀母情結(jié)，喜歡年齡比自己大的女人可以照顧自己，有母親般的體貼，也不一定就是病態(tài)。如果這種情況影響了你的生活，可以相對(duì)進(jìn)行一下自我心態(tài)的調(diào)整。

Q：我是一個(gè)已婚的人女人，因?yàn)樾r(shí)候遭到過強(qiáng)暴，所以現(xiàn)在心理仍然有陰影。跟丈夫同房的時(shí)候總有深深的恐懼感，甚至為此還提出了離婚。我知道這不是丈夫的錯(cuò)，是我自己的問題，可我怎么能恢復(fù)過來呢？

A：當(dāng)你已經(jīng)忘記了過去的痛苦時(shí)，忽然你與丈夫同房激起了種種痛苦的回憶，這確實(shí)是非常痛苦的，建議你能跟丈夫坐下來談?wù)勅〉昧苏煞虻睦斫夂螅屨煞騾f(xié)助你淡化這種不愉快的記憶。雖然忘記過去的痛苦很難，可在一定程度上丈夫的理解會(huì)讓你慢慢接受這個(gè)已經(jīng)過去的事實(shí)。

Q：我42歲了，做警察工作，有三年的糖尿病病史，病情控制的不好。三年了我們都沒有性需求，這是跟病情有關(guān)系，還是有其他原因。

A：40歲左右三年沒有性需求，和糖尿病控制不好確實(shí)有關(guān)系，不少男性糖尿病病人患陽瘥(約占60％左右)，女性糖尿病病人也多月經(jīng)紊亂伴隨性欲減退。但性欲是人的本能之一，糖尿病病人在主觀上還是希望有性生活，如果糖尿病得到控制，只要病人具有性生活的能力適度的性生活(即性生活后不感到乏力)還是可以的。性生活時(shí)不要過分緊張，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致腎上腺髓質(zhì)分泌升糖激素，交感神經(jīng)末梢分泌去甲腎上腺素，這些都對(duì)糖尿病不利。病人還這么年輕應(yīng)該也是有心理問題的，如果說是長(zhǎng)年患有糖尿病的病人或者是原發(fā)發(fā)性糖尿病人，那么病情就一定會(huì)影響其性生活。也許是從事的工作壓力比較大，而且患糖尿病的病人本身也會(huì)存在性心理的種種問題。建議您可以適量運(yùn)動(dòng)，無論是對(duì)糖尿病或者緩解自身壓力都有非常好的作用。

Q：我有一位關(guān)系很好的同事，他說他經(jīng)常自慰，感覺很好，可最近在龜頭出現(xiàn)了許多小白點(diǎn)，不疼不癢的，這是怎么回呢？我最擔(dān)心的還是他長(zhǎng)期自慰，他這樣是不是有嚴(yán)重的心理疾病呢？

A：自慰其實(shí)是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象，并不是心理疾病。如果說長(zhǎng)期自慰，沉浸在自慰里不能有正常的性生活，或者像這位朋友一樣龜頭出現(xiàn)了白色小疙瘩，而且不痛不癢，基本不是病，只需要注意衛(wèi)生。而在心理方面，如果這位朋友不是長(zhǎng)期沉醉在自慰里，精神恍惚，影響了平時(shí)的正常生活，郡就沒有什么心理問題，更談不上有嚴(yán)重的心理疾病了。自慰在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中也是一個(gè)比較有爭(zhēng)議的問題，西醫(yī)認(rèn)為自慰后流出的只是精液，沒有對(duì)身體有任何損傷。中醫(yī)認(rèn)為流出的精液還含有很多其他營(yíng)養(yǎng)元素，所以不能輕易自慰。而今，西醫(yī)的理論仍占主要地位。雖然我們認(rèn)為自慰對(duì)身體沒有什么影響，可是凡事都要適度。

Q：我和妻子是周末夫妻，兩地分居了很多年，每個(gè)月頂多有一個(gè)星期的時(shí)間在一起。性生活方面還好，可是在一起的時(shí)間太少了，我想問問，女人如果缺少性生活，是不是老得特別快啊？

A：女人如果長(zhǎng)期沒有性生活就壓抑了本身的生理要求，長(zhǎng)此以往女人就會(huì)覺得生活無趣，在這樣的一種狀況下，女人的心境是很惡劣的，就會(huì)衰老很快，甚至影響到女性內(nèi)分泌，而一個(gè)月有一個(gè)星期的時(shí)間可以和老公在一起享受性愛，時(shí)間也夠了，所以要分外珍惜這段時(shí)間。如果妻子還覺得不夠，可以通過自慰或者運(yùn)用一些工具來解決生理要求。

Q：我是一個(gè)同性態(tài)傾向的男人，現(xiàn)在交了一個(gè)女朋友，想緩解一些社會(huì)的壓力，可是我無法勉強(qiáng)自己跟她親熱，我該怎么辦呢？

A：很多同性戀朋友為了緩解社會(huì)上的一些壓力。都披上了婚姻的外衣，以為這樣會(huì)走回普通人的行列，但卻事與愿違，越走越遠(yuǎn)。所以在這里建議所有的同性戀朋友，不要走這條路。而如果自己心理還沒有完全認(rèn)可自己的同性戀身份，我們也可通過幾個(gè)辦法來治療同性戀心理傾向。

要治療同性戀，我們要先認(rèn)識(shí)，什么是同性戀。他們其實(shí)是“性取向障礙”，這些性心理障礙患者所追求的性愛對(duì)象是同性，而不像正常人那樣追求異性。各種文化都曾斥責(zé)和反對(duì)這種違反倫理和道德準(zhǔn)則的行為。金賽調(diào)查報(bào)告表明，一些男性從青春期就是完全同性戀，這些人難以得到糾正，屬于終生同性戀。在同性戀中的男性“妻子”和女性“丈夫”的性心理扭曲更為嚴(yán)重，他們多處于同性戀中的主宰地位。有些人既保持同性間性交往，也保持異性間性交往，則稱為兩性戀。有些人只是在一生中的某一時(shí)期或處于某一特定環(huán)境下才出現(xiàn)同性戀傾向，像遠(yuǎn)航的海員，服役的士兵或集體宿舍的學(xué)生，稱為境遇性同性戀；有些人則因失戀、婚姻破裂或其他原因而有過偶爾的同性戀傾向或性行為，為的是要尋求感情的宣泄，說明這些同性戀是后天發(fā)生的，它受人際和心理因素的影響。此外，幼年期教育的影響也十分重要。但同性戀的起因至今不明，科學(xué)家們一直致力于從遺傳物質(zhì)、激素水平，心理因素，社會(huì)歷史影響等方面尋找原因。

大多數(shù)同性戀者具有良好的自我協(xié)調(diào)能力，他們不承認(rèn)自己有病，也不會(huì)向醫(yī)生求助，他們的性觀念和自我感受是一致的，并不需求治療。有些同性戀者則屬于自我緊張性同性戀，他們?nèi)狈α己玫淖晕覅f(xié)調(diào)能力，痛恨自己的行為，處于嚴(yán)重的自責(zé)和心理沖突之中，十分痛苦，加之社會(huì)和親朋的壓力，于是能夠?qū)で筢t(yī)治。同性戀的治療很困難，不能單純局限在疾病本身，也要看到社會(huì)或家庭背景的影響，要減輕工作壓力，鼓勵(lì)他們發(fā)展與異性的正常交往。厭惡療法是常用的治療措施。強(qiáng)調(diào)早期預(yù)防，尤其是在兒童期就應(yīng)接受科學(xué)的性教育，促進(jìn)健全的性心理發(fā)展，這對(duì)于他們的一生幸福十分重要。

(責(zé)任編輯／唐靜)

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