太極鞭桿之點

1 、預(yù)備式：雙腳并攏，身體直立，右手持鞭把段，鞭貼于右臂外側(cè)，鞭梢端觸地立于右腳旁10公分處，目視前方（圖1）。

2、右點：左腳向前上步成左弓步，同時右手握鞭向前刺，高于胸平，左手松開鞭桿扶在右手腕上，目視前方（圖2、3）。重心后移成坐步，同時右手提鞭，使鞭梢下垂，左手仍扶右手腕，目視鞭桿中段（圖4）。右腳上步成右虛步，同時右手翻腕，使鞭在身體左側(cè)由后向前翻轉(zhuǎn)下點，鞭梢高與腰平，左手按在鞭把端，目視鞭梢（圖5）。

3、左點：步型不變，右手翻腕使鞭梢向后轉(zhuǎn)，左手接鞭松握，鞭貼于左腰側(cè)。目視前方（圖6）。右腳向前成右弓步，同時左手握鞭向前刺，高與胸平，右手松開鞭桿扶在左手腕上，目視前方（圖7）。重心后移成坐步，同時左手提鞭，使鞭把下垂，右手仍扶左手腕，目視鞭桿中段（圖8）。左腳上步成左虛步，同時左手翻腕，使鞭在身體右側(cè)由后向前翻轉(zhuǎn)下點，鞭把高與腰平，右手按在鞭梢端，目視鞭把（圖9）。

4、回身右點：左腳內(nèi)扣，重心移于左腳，右腳前腳掌著的，成右虛步，同時左手翻腕使鞭把向后轉(zhuǎn)，右手接鞭把段使鞭繼續(xù)翻轉(zhuǎn)，成右點鞭，左手護(hù)扶于鞭把端，目視前方（圖10）。

5、左點：步型不變，右手翻腕使鞭梢向后轉(zhuǎn)，左手接鞭桿松握，鞭貼于左腰側(cè)。目視前方（圖11）。右腳向前上步成右弓步，同時左手握鞭梢段向前刺，高于胸平，右手松開鞭桿扶在右手腕上，目視前方（圖12）。重心后移成坐步，同時左手提鞭，使鞭把下垂，右手仍扶左手腕，目視鞭中段（圖13）。左腳上步成左虛步，同時左手翻腕，使鞭把在身體右側(cè)由后向前翻轉(zhuǎn)下點，鞭高與腰平，右手按在鞭梢端，目視鞭把（圖14）。

6、右點：步型不變，左手翻腕使鞭把向后轉(zhuǎn)，右手接鞭桿松握，鞭貼于右腰側(cè)，目視前方（圖15）。左腳向前成右弓步，同時右手握鞭把向前刺，高于胸平，左手松開鞭桿扶在右手腕上，目視前方（圖16）。重心后移成坐步，同時右手提鞭，使鞭梢下垂，左手仍扶左手腕，目視鞭中段（圖17）。左腳上步成左虛步，同時左手翻腕，使鞭梢在身體右側(cè)由后向前翻轉(zhuǎn)下點，鞭梢高與腰平，右手按在鞭把端，目視鞭梢（圖18）。

7、收式：步型不變，右手翻腕使鞭梢向后轉(zhuǎn)，左手接鞭松握，鞭貼于左腰側(cè)，目視前方（圖19）。右腳向前成右弓步，同時雙手握鞭桿向前戳，高與胸平，目視前方（圖20）。身體向左轉(zhuǎn)，右腳扣回，重心移向左腳，同時鞭梢向左戳，高與腰平，目視左前方（圖21），左腳收并于右腳旁，兩腿伸直，同時左手松握鞭上舉，右手實握貼于左胸側(cè)，目視前方（圖22），右手握鞭前伸，左手推在右手握鞭處上端，目視前方（圖23）。右手松握鞭，在身體右側(cè)向前舞鞭花，鞭梢端住地收式，目視前方（圖24-27）。

關(guān)于點的實用技法：點是攻防兼?zhèn)涞募挤ǎ釘r的動作一般是防守對方的戳、下橫擊、掃等，提攔之后即刻翻腕以進(jìn)擊，可以點擊對方的手腕、頭部等。

（責(zé)編：田文波）