
一、甲方右直拳加騰空里合腿進(jìn)攻,乙方用下蹲進(jìn)行防守,在甲方雙腿下落時(shí),迅速蹬地、前移重心,使用掌跟擊打甲方喉部。
右直拳是跆拳道拳法實(shí)戰(zhàn)中最為常用的動(dòng)作之一,同時(shí)加上騰空橫踢腿的組合在跆拳道比賽中經(jīng)常使用。
動(dòng)作過程:雙方搏擊實(shí)戰(zhàn)由右架站立開始,甲方右腳蹬地后,轉(zhuǎn)髖、擰腰隨之沖出右拳,待乙方收到攻擊后后退防守重心不穩(wěn)時(shí),雙腳蹬地騰空躍起,身體右側(cè)側(cè)對對方,成側(cè)直線平鞭打出右腿,用腳弓或腳后跟攻擊對方頭部。與此同時(shí),乙方下蹲進(jìn)行防守,在甲方攻擊腿下落時(shí)的瞬間,右腿積極蹬地、迅速前移重心,右腿緊跟前移至甲方的后方,同時(shí)擰髖、轉(zhuǎn)腰,用右手掌跟攻擊甲方喉部(圖1-8)。
動(dòng)作要領(lǐng):在打直拳時(shí),右腳向后蹬地的同時(shí)轉(zhuǎn)髖、擰腰,腰部與上體快速有力地向左后方扭轉(zhuǎn),以增加出拳的速度和力量。在騰空里合腿時(shí),直線提起右大腿,彎曲小腿同時(shí)向左轉(zhuǎn)髖,身體右側(cè)側(cè)對對方,展腳、展髖,成橫向鞭出右腿,用腳弓或腳后跟攻擊對方頭部。在對方攻擊腿下落時(shí)的瞬間,右腿積極蹬地、迅速前移重心,右腿緊跟前移至對方左腳腳后跟處,同時(shí)轉(zhuǎn)髖擰腰用右手掌跟攻擊對方喉部。
二、在搏擊實(shí)戰(zhàn)中雙方摟抱,在推開對方的瞬間,甲方使用右擺拳進(jìn)攻,乙方接抱甲方的進(jìn)攻手臂進(jìn)行過肩夾臂摔摔倒甲方。

動(dòng)作過程:在搏擊實(shí)戰(zhàn)中雙方摟抱,在推開對方的同時(shí),甲方重心積極后移,緊跟著再迅速前移,右腳蹬地后,轉(zhuǎn)髖、擰腰隨之沖擺出右拳。乙方在用左格擋進(jìn)行防守的同時(shí)右腿緊跟上前,雙手接抱住甲方的攻擊手臂,同時(shí)迅速轉(zhuǎn)髖、擰腰,將甲方摔倒在地(圖9-16)。
動(dòng)作要領(lǐng):出拳時(shí),右腳積極向后蹬地,同時(shí)腰部與上體要快速有力地向左后方扭轉(zhuǎn),以增加出拳的速度和力量。在用左格擋進(jìn)行防守的同時(shí),右手順勢配合左手接抱對方的攻擊手臂,同時(shí)右腿緊跟上前,移至對方右腳腳尖前,此時(shí)迅速轉(zhuǎn)髖、擰腰,背對對方,進(jìn)而運(yùn)用彎腰、下蹲、頂臀部等動(dòng)作進(jìn)行夾臂摔,從而增加夾臂過肩摔的力量將對方迅速摔到在地。
三、乙方側(cè)踹腿加橫踢腿,甲方用抱雙腿過肩摔。
動(dòng)作過程:雙方實(shí)戰(zhàn)由右架站立開始,乙方將重心移至右腿,同時(shí)以右腳前掌為軸腳跟內(nèi)旋。直線提起左大腿,彎曲小腿同時(shí)向左轉(zhuǎn)髖,側(cè)踹對方。在甲方后移時(shí),轉(zhuǎn)髖、擰腰,直線提起右腿,使用右橫踢腿繼續(xù)攻擊甲方。此時(shí),甲方用左臂接抱乙方的進(jìn)攻腿\"右橫腿\",以左腳掌為軸,身體重心迅速前移、下潛,同時(shí)右腿積極上前,上肢緊隨下潛,右手順勢再抱住乙方的左腿,抱住雙腿將對方騰空抱起向后方拋丟對方,將對方摔倒在地(圖17-29)。
動(dòng)作要領(lǐng):側(cè)踹腿時(shí),膝蓋方向朝內(nèi),勾腳尖,走直線平側(cè)蹬出左腿,用腳掌或腳后跟攻擊對方的胸部或頭部。在用左臂接抱對方的進(jìn)攻腿時(shí),以左腳掌為中心,身體重心迅速前移和下潛,同時(shí)右腿積極上前,上肢緊隨下潛,雙手抱住對方雙腿,在抱住對方雙腿后向上頂起時(shí),一定要控制好自己的重心,以免自己受傷。
(責(zé)編:田文波)