肘腳連環搏殺法

拳諺曰：“遠用腳踢，近用肘膝。”肘法和腿法的配合，為近攻遠打的配合。搏擊中，當敵人靠近我身或我搶機奪位近身于敵時，以肘擊之，在敵受擊后退或躲我肘擊時，我隨機應變再以相應的腿法擊之；或我以腿法擊敵，乘敵忙于防守之際，我快速上步進身，以肘法重創敵身。這種技法又為搏擊中上下連擊的配合，實為搏擊技戰術巧妙運用之技法。

一、沉肘勾挑

我以左勢對敵，敵由前欲用左手抓我右肩，我速出左手擄抓敵左腕，右腳向前上步，落于敵左腳外側，身體左轉，雙腿屈膝，同時右肘從其左臂下繞過，向下沉壓其臂（圖1）；敵身后掙，欲抽回左手，我順勢重心移于左腿，右腳向上勾挑敵左腳，同時用右掌向后橫砍敵頸部，使敵仰跌（圖2）。

要點：右肘沉壓時，左手要拉直敵臂并上提，沉肘力達大臂外側；勾挑腿與砍掌上下協調配合，同時進行；勾挑方向為左前上方，力達腳彎處，砍掌方向為右后下方，力達掌緣；上下合力，使敵仰跌。

二、跺腳頂肘

敵由后用雙手抱住我腰部（圖3）；我重心移于左腿，右腳抬起再猛力向下以腳跟跺敵右腳面，使敵右腳受擊松手后退（圖4）；我右腳再向后落步于敵右腳后，重心移于右腿，腰部右轉，同時左手推右拳面，用右肘猛頂敵胸部（圖5）。

要點：跺腳要突然、有力；右頂肘借轉腰及重心前移之勢發出，頂擊要狠，有沖力，左手推右拳面以加大擊打力量；肘頂、腳絆，上下合力，致敵倒地。

三、挎肘騰空側踹

我左腳在前側身迎敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我速用左手抓敵左腕，右腳向前上步落于敵左腳外，腰部左擰，雙腿屈膝，左手下拉敵臂，右肘由下而上以肘彎處挎擊敵左肘（圖6）；敵見我挎其肘，擰腰以右拳橫掄我頭部，我左手松開其手，并用右小臂迎擋敵右拳（圖7）；我雙腳再用力蹬地跳起，于騰起時用右側踹擊敵胸部（圖8）。

要點：左手抓敵腕要牢，右腳上步應快，挎肘時左手下拉敵腕可加大挎擊力；騰空右側踹，雙腳蹬地要有爆發力，跳起要高，右側踹力達腳掌。

四、勾挑掃肘

我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我左手下按敵左拳，身體重心移于左腿并向左轉，同時右腳向前上方勾挑敵左腳，右手向右下方斜砍敵胸部（圖9）；敵若左腿提起避我右腳，我右腳向右落地，重心前移，腰部右轉，同時用左肘向前上方疾掃敵頭部（圖10）。

要點：左手下按要及時、準確；右腳勾挑與左手斜砍同時進行，上下協調配合，勾挑力達腳彎處；右腳落地與轉體掃肘二動合一，掃肘時腰部擰轉要快，力達肘尖。

五、砸肘后撩

我右腳在前側身站立，敵由右側俯身欲用雙手抱我右腿，我雙腿屈膝，重心下移，身體稍右側傾，同時用右肘向下砸敵背部（圖11）；敵受擊后退，我身體重心再移于左腿并向左轉，同時用右腳向后撩敵襠部（圖12）。

要點：雙腿屈膝與砸肘要同時進行，砸肘要快、狠，力達肘尖，擊打部位為背部、頸椎、后腦；右后撩陰腿借轉體之力發出，挺胸、停腹，力達腳掌。

六、挑肘蹬腳

我左側身站立，敵進左步用右手抓我右肩，我左手由外向里按壓敵右手，同時腰部左擰，右肘向前上方挑打敵下頜（圖13）；敵左腳后退躲過我右肘，我則重心移于左腿，右腳向前上方蹬敵腹部（圖14）。

要點：左手按壓敵手與右挑肘同時進行，挑肘時擰腰應迅速，上身前送以加大打擊力；右蹬腳應強化膝關節的瞬間挺直，并且挺胸、挺腰，加大蹬腳力量，力達腳跟。

七、彈踢掃肘

我以右勢對敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我右手下按敵左拳，重心移于右腿，用左腳彈踢敵襠部（圖15）；敵若吞身避過，我左腳向前落地，重心前移，腰部右擰，同時用左肘向右上方橫掃敵頭部（圖16）。

要點：左腿彈踢要快而狠，力達腳尖；乘敵防守之機，快速向前落步，貼近敵身，發左掃肘重創敵頭部。

八、頂肘后掃腿

我以右勢對敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我右手向下按壓其拳，同時身體右轉，用左拳向前上方挑打敵下頜（圖17）；敵頭后仰，我右腳向前上步落于敵左腳外，我左腳隨之跟進，雙腿屈膝，腰稍左擰，用右肘頂敵左肋部（圖18）；敵若左腳后退閃避，我身體下蹲，重心移于右腿，雙手扶地，全身以右腳為軸向左后轉180度，同時用左腳向后掃敵雙腿，使敵跌倒（圖19）。

要點：右手封防敵拳要快而準，左拳可為虛招，引敵防上；右頂肘時，進步要快，頂擊要狠，力達肘尖；左后掃腿，身體下蹲及轉體后掃要快速連貫，力達腳掌外側。

九、彈踢挑肘

我左腳在前側身站立，敵進右步用右手抓我左腕（圖20）；我重心移于左腿，身體左轉，右腳向前彈踢敵襠部，乘敵驚亂之際，我左手猛然掙脫抽回（圖21）；敵俯身避開我彈踢，我右腳向下落地于敵前腳后，身體重心前移，腰部左擰，同時右肘由下向前上方挑擊敵下頜。

要點：右腳彈踢與左手回抽同時進行，彈踢要狠，力達腳尖；右腳下落時重心前移要快，右挑肘時左手防護胸、腹部，挑打時右肩下沉，力達肘尖。

十、截肘倒勾

我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊我面部，我左手向下抓按敵左腕，同時身體左轉，右肘由右向左橫截敵左肘（圖22）；敵欲退步抽回左臂，我左手松開其腕，身體重心移于左腿，上身左側傾，同時右腳由后下方向前上方倒勾敵頭部（圖23）。

要點：左手抓敵腕與右截肘要快速連貫，截肘時大小臂均緊張，力達右肘內側；右腳倒勾時，先向前上方擺踢，再以膝關節為軸小腿用力后勾，力達腳掌。

十一、掃肘騰空蹬腳

我以左勢對敵，敵用左拳向我胸部擊來，我左手向外擄抓敵左腕，右腳向前上步落于敵左腳外側，重心移于右腳，腰部左擰，同時用右肘由右向左橫掃敵左肋（圖24）；敵左腳后退避我肘擊，我重心前移，左腿屈膝上擺，右腳用力蹬地身體騰起，右腳蹬敵胸部（圖25）。

要點：左手擄抓要快而穩，上步及掃肘要迅速，掃肘與轉體協調配合；蹬地要爆發力，騰起要高，力達腳跟。

十二、劈肘側彈

我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我速用左手捋抓敵左腕，右腳向前上步，重心前移，腰部左轉，同時用右肘向前下方劈打敵頭部（圖26）；敵身后退，我重心移于右腿，身體向右轉，并用左側彈腿擊敵頭部（圖27）。

要點：劈肘時，右腳上步要快，劈打要猛，以腰發力；左側彈腿發出時上身稍右側傾，推如同鞭子甩出去那樣，力達腳面。

（責編：田文波）