母乳喂養Ｑ＆Ａ

如何緩解漲奶

寶寶出生沒幾天，我總覺得乳房脹脹的很難受，而且摸上去有些燙手，這樣要緊嗎?

A漲奶常見于產后1周，是因為乳房組織的液體積聚造成乳房充血膨脹。如果處理不當，會患乳腺炎。建議使用以下方法減輕不適：首先，要檢查寶寶的吮吸方法是否準確。其次，要讓寶寶持續吸奶，白天至少每1個半小時1次，晚上每2-3個小時1次，喂奶時用食指在乳房硬塊處按順時針方向揉，這是幫助乳腺暢通和血液循環的最簡單有效的方法。漲奶時千萬不要使用奶瓶，安撫奶嘴和添加輔食，以保證寶寶所有的吮吸力都用在吸奶上。

如果使用上述方法還不足以解決你的漲奶問題，你可以考慮增加以下方法：

1 使用支撐力較好的哺乳胸罩，胸罩的外側要有支撐：

2 用卷心菜葉或大餅胚面敷在乳房上以緩解腫脹，但要及時更換并注意有無皮膚過敏現象；

3 喂奶前用熱毛巾敷幾分鐘或用熱水沖淋胸部：

4 用一種叫“路路通”的草藥每天10g左右煮水喝，可以起到促進血液循環的作用。

奶水令寶寶拉肚子?

寶寶出生后一直都是純母乳喂養的，現在1個多月了，其他都還好，就是總要拉肚子，這和我的奶水有關嗎?

A吃母乳的寶寶每天至少應該有3次以上的大便，有的新生兒一吃奶立即就大便，幾乎每塊尿布都有大便，只要大便是金黃色并且呈糊狀，就不是拉肚子，不必擔心。不知你所講的是否屬于上述情況。如果大便的顏色、形狀不正常，則要考慮以下情況：

一是你的飲食結構。你要注意多吃蔬菜、水果和豆制品等維生素、礦物質和植物蛋白含量高但脂肪低的清淡食物，少吃太油膩的食物，營養協舍的指導標準是20％-25％的葷菜；另外，千萬不要吃冷飲，因為冷飲中有大量大腸桿菌；有的寶寶對堅果、巧克力、魚、雞蛋甚至谷蛋白的成分過敏，你可以記錄一下自己的食譜，觀察寶寶是否對某些食物不接受；如果你吃了藥的話，也可能是這個原因導致寶寶腹瀉。二是寶寶吃得不衛生。有否用未經消毒的奶瓶喂寶寶喝水?喂奶前乳頭是否用干凈紗布擦拭?有沒有讓寶寶吃過了保存期的冷凍母乳?如果以上問題都不存在，就應及時就醫。

奶水越吸越多

3個月產假結束上班后，我感覺自己的奶水明顯減少了，我很擔心寶寶不夠吃，請問有什么辦法讓我的奶水多分泌一些呢?

A首先要保持心情愉快，其次要常吸奶。因為母乳的產量和吮吸次數成正比。上班時無法讓寶寶吸，可以帶上吸奶器，每2-３小時吸一次，吸出的母乳放在經消毒的奶瓶或專用母乳儲存袋中，下班時帶給寶寶吃。保存母乳時要注意以下問題：是25℃室溫只可存放6小時，19℃-22℃可存放10小時，但如果辦公室有冰箱冷藏的話，那保質期就有8天：二是天氣較熱時路遮中要將奶瓶放在保溫瓶中，有可能的話最好在保溫瓶里加些冰塊。當然，將母乳吸出只是不得已而為之的方法，回家后還是應讓寶寶自己吸，因為實驗表明，寶寶吸出的奶比吸奶器吸出的奶免疫成分要高。