“逃氣包”

24小時on call；被同事取笑穿著；每天早晨要應對上司各種只說一遍的指令；第一時間給上司沖一杯香濃的咖啡，遲一秒鐘就會被罵得狗血淋頭；送洗衣服、訂機票，還要給上司的女兒找到尚未出版的《哈利波特7》手抄本!她是秘書、是保姆，是快遞、是提詞的，是所有一切，還要身先士卒，前赴后繼……

勢必要把《穿Prada的女魔頭》找來好好學習一下。瞧瞧人家這氣受的，簡直是部血淚史!可人家卻生生從一個受氣包變成了“逃氣包”。

面對這樣、甚至更多樣化的辦公室“軟暴力”，淪為受氣包的你能怎么辦?辭職已經考慮過很多次了吧，但一走了之豈不被人看做能力不濟；可不辭職，這日子可怎么過啊……于是，這種感覺壓抑在心中，人也變得情緒沮喪、精神渙散。更有甚者感覺自己的人格被拋棄了，變得多疑、缺乏信任、敏感，自怨自艾。

為什么人家是“黃世仁”，偏偏你是“楊白勞”?在同一個辦公室里，面對同樣的領導，同樣的工作伙伴，游刃有余的卻大有人在。所以，問題很可能正出在你自己身上。

有沒有看過郭冬臨的小品《有事您說話》，和他一樣，你就是不好意思駁人家面子。良好的教育背景、溫和的性格，再加上咱天生臉皮薄，實在不好意思推脫。天長日久，你“順理成章”地成了辦公室里的“軟柿子”。

倘若支使你、壓迫你、給你“穿小鞋”的恰恰是你的上司或領導，你有勇氣冒著失業的危險拒絕嗎?“郵件門”事件的主角瑞貝卡確實勇敢反抗了，可她辭職后幾個月都沒有找到工作。

想想看，你是不是從小就很“隨和”，是同學、朋友欺負、取笑的對象。這樣逆來順受慣了，就沒有人會顧及你的感受。

還是個“菜鳥”，有什么資格跟前輩“造次”呢?所以，就咬咬牙忍忍吧，等自己熬到“老人”，就不會受氣了。

對于那些對你呼來喝去，對你的工作橫挑鼻子豎挑眼，背后還在領導前搶你功勞的同事，你常常是狠得咬牙切齒，卻只能自認倒霉。

恰恰相反，別以為你對同事、領導事事順從，他便會高看你一眼，其實你早已落下了沒有主見的“應聲蟲”的名聲，職位、權力顯然將與你無緣。這不是博得好人緣、好口碑的方法，只會讓你看起來更好欺負。

其實未必。真正的職場精英哪一個不是敢于說話，敢于否決他人意見的?如果你能夠在合適的時機有策略地表達與老板或同事相反的意見，或是不卑不亢地拒絕他人不合理的要求，反而會贏得對方的尊重和欣賞。

欺負你的人未必如你想象的那般“強大”，色厲內荏、欺軟怕硬沒準才是他們的真面目。所以，你沒必要害怕，更沒必要讓這樣的人將你的生活、心情搞得一團糟。

你或許沒有能力改變他人，但是你有能力改變自己。當你變得強大、勇敢，“惡人”的行為態度必然受到影響，你受欺負的現狀便很自然地改變了。

有同事找你幫忙，你恰好沒時間。怎么辦7告訴他，你現在很忙，不過你可以在明天或下班后加班來幫他做。顯然，棘手的差事別人是不會支使你了。你沒有直接拒絕，卻達到了拒絕的效果，也無需感到不好意思。

有人支使你倒茶，你正忙的時候當然可以拒絕。不過，當你給自己倒茶的時候，不妨很熱心地詢問他“要來一杯嗎?”

如果你實在不堪忍受，卻又無法正面說明，不妨跟辦公室里的其他值得信任的同事說說你的苦衷。幸運的話他會幫你的忙，或者他會巧妙地將你的意見傳到“惡人”的耳朵里，以示警告。

如果欺壓你的恰好是上司或老板，而他又不像是個容易溝通的人。怎么辦?一個人孤軍奮戰顯然可能功虧一簀，不如設法將跟你有相同遭遇的眾同事組織起來，老板往往會在集體意見面前做出讓步。

遇到使喚你的同事，耍賴這種女人的小“優勢”也不妨利用一下。如果是女同事，大可以無奈地說“親愛的，你看我這堆活，都急著要，饒了我吧!”若是男同事，笑容可以適當溫柔、嫵媚，甚至反客為主讓他幫你分擔一些。

生涯多一些幸福體驗。

“自欺欺人”。有點“精神勝利法”的味道，想象著欺負你的人讓你辦事，說明你能力強，他老是針對你，說明他嫉妒你，你選擇忍讓，其實是一種包容。

找個“撒氣桶”。老公、朋友，甚至辦公室值得信任的前輩，都是不錯的“垃圾桶”。傾訴是宣泄壓力和情緒很好的渠道，說不定會得到一些可貴經驗。

挑戰自我。承受的壓力和欺負越大，越該把它看成一種對性格、能力的考驗。不是要你逆來順受，而是要鍛煉自己學會在職場中生存，應付各種人，強大自己。當然有一條原則：忍無可忍，無需再忍。

你的“受氣包”潛能有多大?

(選A為1分。選B為2分，選c為3分)

1、下班時間，你的上司忽然給你布置新工作，大概需要半小時完成。不過你已經約了朋友有活動。你會如何做?

2、有同事是有名的“辦公室一霸”，同事們都要讓他三分。當他沒事找你時，你如何處理?

3、今天到單位，有同事批評你衣服搭配得有問題。你會如何?

4、過馬路時，變綠燈了。你的行為是怎樣的?

5、上學時，發現老師講解的答案跟自己的不一致時，你怎么做的?