我為中藥狂

當歸：從我國南北朝開始，當歸虢被視為補血活血珍品。李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。它能補血調經，活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

黃芪：中醫認為黃芪能夠補中益氣，對氣虛血脫及一切氣衰血虛之癥有療效。黃芪還能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛發生長，防止脫發。含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營養的作用。

白芍：中醫認為白芍能夠養血柔肝，緩中止痛，對月經不調，崩漏帶下有效果?！度杖A子本草》評價它：“治風補澇，主女人一切病，并產后諸疾?！?/p>

川芎：川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評價“治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉，難產、產后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調眾脈，養新血……”

珍珠：珍珠歷來是名貴的中藥材，對皮膚有特殊的滋養保健作用，能保持顏面細膩白嫩，并可促進人體細胞再生，防止衰老，延緩皺紋的產生。中醫認為它具有養陰安神，鎮心息風清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、頭痛、耳鳴、煩躁、失眠、驚悸等病癥。

蘆薈：對女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容品。中醫看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結便秘、婦女閉經等癥。

枸杞子：枸杞子是我國最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養血，益肝補腎，能明目潤膚，烏發養顏?！吨貞c堂隨筆》評價它：“專補心血，非他藥所能及。”

玫瑰：《食物本草》中記載玫瑰“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰既能活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡、月經不調等癥。長期服用，能有效地清除自由基，消除色素沉著。

明星的漢方辦調養秘決

伊能靜從出道到現在，已經為人母，但依舊保持純真的心態，少女的容貌。不難看出，在好好愛他人的同時，也要認真地愛自己。作為身心皆美的女性代表之一，伊能靜說：“如果我們的心已經美麗，外在的美麗會讓我們變得更主動。”

綠豆清熱解毒，粉質細滑、風邪熱毒聚于顏面?？蓪е旅娌看趾谑в诎變?，白蘞可以清熱消腫，白芷、防風、白附子、白僵蠶為一組祛風除濕，通絡散結藥，可除頭面之風痰濕邪，為美容方中常用之品；白芨長于消腫生肌，療“面上”，“令人肌滑”(《藥性論》)；甘松、檀香等皆具芳香走竄之性，與諸藥配合則可起到辟穢化濁，疏通經絡，香肌美膚的作用。常用可以達到溫經、驅風、活絡經脈、美白去粉刺促進臉部血液循環的作用。

中藥的氣味是賴雅妍成長的特殊記憶，由于父親開中藥店，賴雅妍耳濡目染下慢慢了解到中藥這種古老的學問；原本體質不佳的她，也靠著各類漢方的調理而愈來愈健康。她發現中藥的材料不止能養生，還可以豐胸、減肥、調理情緒，制作方式也非常簡單快速，是一種極優的美容方法，現在她常用的決明子茶與當年王菲生童童之后中醫給她開的方子異曲同工，效果非常好，一時在港臺被人傳抄。

作法：將所有藥材先過水洗一遍

功效：有助消除臉部及下半身水腫，對有心悸患者也有幫助。

這一味湯方中的藥材，熟附子可溫腎火，消除下半身的水腫；芡實是四神湯其中一樣，收澀(對于內分泌可以去蕪存菁)又固胃，加了生姜還有解毒的作用(所以做菜的時候大多會加生姜，可以解魚蝦毒)。常泡茶來喝，可說養生又美容。

小注：因為熟附子是味藥性大熱的藥材，所以，如果你本來就體熱，最好慎重使用次方哦。

也許因為外公是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會有副作用。像十全大補湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒少吃過。“美麗達人”不是白叫的，堅持喝四物湯真的會對滋養皮膚、身材發育都大有好處呢。

做法：將上述藥材篩選洗凈后，裝入過濾紗袋備用。再放入鍋中，加水覆蓋。以大火水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。

功效：可改善皮膚干燥、頭發干枯的情況，也可補血，使皮膚紅潤，治療經痛。

“四物湯”是中醫補血、養血的經典藥方，所謂“四物”就是當歸、川芎、芍藥、生地四味藥。女性在月經周期后，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏變成了女性的三大事?！八奈餃本褪桥匝a血的首選方。每次月經后補“四物湯”很有益處，能使面色紅潤，皮膚滋潤。

對4癥調氣血

你身體的狀況可以從很多方面反映出來，比如“大姨媽”來的時候每個人的情況就各不相同。并不是只有氣血不足才需要調養，其實，每個人的體質不一樣，飲食生活習慣不同。了解自己的問題對癥下藥，才能補對位。

常常覺得胸悶、小腹悶痛，月經來時胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫的“肝氣郁結”，可以使用旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病癥。

平時容易口干、心煩、口苦、胸悶、月經來時量較多，這是屬于中醫的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地柴胡、當歸等中藥來矯正。

容易頭暈、貧血，疲倦，胃口差、發育遲緩、大便不成形，月經顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術、茯苓、大棗來治療這種血虛的病癥。

平時喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經、經來有血塊，可以使用當歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療這種“血瘀”的病癥。

藥療有講究

不可小覷的藥引

紅棗、生姜、蔥白、酒、醋……這些不是用來做菜用的調料么?怎么也跟中藥發生關系了?千萬不要小看它們的作用!中藥的藥引在中藥湯劑中起著重要作用。即使這些藥引是極普通的食品，但它們起著引藥歸經，解除藥物的毒性，增加藥效，改變湯劑中某些異味等作用。

大棗能補脾益胃、養血安神，調和營衛、緩和藥性。

生姜、蔥白能夠增強發汗、祛風邪，煎湯作引能夠提高療效。

婦科藥用米醋2湯匙沖開水半杯為引能夠起很好的效果。

不可忽視的禁忌

俗話說：“吃藥不忌口，壞了大夫手?！币驗槲覀兤綍r食用的魚、肉、雞、蛋、蔬菜、瓜果、醬、醋、茶、酒等普通食物，它們本身也都具有各自的性能，服用不當會影響療效，甚至起反作用?！墩{疾飲食辨》一書中云：“病人飲食，藉以滋養胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反與藥餌為仇?！?/p>

水腫、消化不良，泄瀉，忌食硬固，油煎，生冷等食物。

服發汗藥忌食用醋和生冷食物。

服補藥忌食用茶葉蘿卜。

陰虛陽亢，皮膚長痘忌食辣味食物。

紅腫熱痛的外科瘡瘍忌食牛羊魚蟹等食物。

中藥有鱉甲忌食莧菜，有荊芥時忌食水產動物，有蜂蜜忌食蔥，豆腐的說法。

進補也分時

為了讓藥材更好地發揮作用，不同類型的中藥服用時間也不同。

滋補腎陽類：宜清晨和黃昏前服用。

發汗解表類：至正午前服用。

益氣、調和、于午前服用。應當在清晨升陽類：宜

攻下、消食、驅蟲類：宜午后或空腹服用。

滋陰養血類：宜在黃昏食前服用。使之同食物中營養一并吸收。

安神類：應在夜臥或午休前服用。