散打運(yùn)動(dòng)損傷的訓(xùn)練學(xué)致因分析

摘要：對(duì)我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀、特征及訓(xùn)練學(xué)致因進(jìn)行了探討。我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況較為普遍，但其損傷程度輕微；運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在專項(xiàng)訓(xùn)練、準(zhǔn)備期的后期和競(jìng)賽期；常見(jiàn)于鼻、腰、耳等部位；受傷類(lèi)型多為扭傷，病程為急性損傷；運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率與年齡、訓(xùn)練年限、文化程度、比賽次數(shù)成負(fù)相關(guān)，與運(yùn)動(dòng)等級(jí)成正相關(guān)；規(guī)則的變動(dòng)、身高、套路訓(xùn)練等與損傷程度不顯著相關(guān)；造成運(yùn)動(dòng)損傷的訓(xùn)練方法主要有比賽訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法等，而技術(shù)動(dòng)作主要為摔法；散打運(yùn)動(dòng)員受傷的主要原因包括技術(shù)要領(lǐng)不正確、準(zhǔn)備活動(dòng)不舍理、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重、恢復(fù)時(shí)間及措施不合理、注意力不集中等。

關(guān)鍵詞：散打運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)損傷；訓(xùn)練學(xué)致因

中圖分類(lèi)號(hào)：G852.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-7116(2007)06-0119-04

武術(shù)散打是一種實(shí)用搏擊術(shù)，也是一個(gè)新興的現(xiàn)代競(jìng)技項(xiàng)目，是兩人按照一定的規(guī)則運(yùn)用踢、打、摔等，進(jìn)行斗智較技的一種身體直接接觸的對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。該項(xiàng)目對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、動(dòng)作變化多，具有動(dòng)力性、非周期性的特點(diǎn)。因此對(duì)多數(shù)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的。本文通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)資料的分析，發(fā)現(xiàn)對(duì)散打運(yùn)動(dòng)損傷的研究大部分停留在損傷比率、損傷部位、損傷類(lèi)型及簡(jiǎn)單損傷原因的分析與推測(cè)，沒(méi)有從訓(xùn)練角度對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行細(xì)致的分析。本研究從訓(xùn)練角度對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行研究，旨在探索散打運(yùn)動(dòng)員損傷的原因和規(guī)律，并提出一些訓(xùn)練對(duì)策和建議，為預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷、提高訓(xùn)練效果提供科學(xué)的理論依據(jù)。

1 我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀

1)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率。

我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷十分普遍，在對(duì)參加2006年9月江陰市全國(guó)散打冠軍賽的85名18～25歲(平均20.7歲)、訓(xùn)練2－10年(平均4.24年)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果受傷人數(shù)78名，占91.8％，未受傷7名，占8.2％。

2)運(yùn)動(dòng)損傷部位的分布。

通過(guò)對(duì)78名受傷運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查，在469人次中，損傷的部位依次為頭部(144人次)、下肢(125人次)、上肢(110人次)、軀干(59人次)及頸部(31人次)。

2 我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員的損傷特征

2．1 運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間特征

1)運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的訓(xùn)練時(shí)段特征。

在競(jìng)賽期受傷人數(shù)最多(35人，占44.9％，準(zhǔn)備期29人，占37.2％，過(guò)渡期14人，占17.9％。這主要是由各時(shí)期的任務(wù)、內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不同而造成的。

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員中，有54人是在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中受傷，占受傷比率最大(69.2％)。其次是實(shí)戰(zhàn)比賽中19人，占24.4％，第3是準(zhǔn)備活動(dòng)和身體訓(xùn)練中，均為2人，占2.6％，放松活動(dòng)只有1人，占1.3％。因此，散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防一定要對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練有足夠的認(rèn)識(shí)。研究表明，造成此現(xiàn)象的原因可能與思想的重視程度等有關(guān)。

2)運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的季節(jié)特征。

通過(guò)對(duì)參加錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的月份調(diào)查統(tǒng)計(jì)后(有許多運(yùn)動(dòng)員因受傷時(shí)間較久，已記不清具體的受傷月份)發(fā)現(xiàn)受傷的月份主要集中在冬春季節(jié)(11-2月)、4月和5月以及8月和9月。

2．2 運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)所

運(yùn)動(dòng)損傷場(chǎng)所調(diào)查統(tǒng)計(jì)：訓(xùn)練場(chǎng)45人(57.7％)、賽場(chǎng)28人(35.9％)、業(yè)余活動(dòng)室3人(3.8％)、宿舍2人(2.6％)。雖然散打運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練場(chǎng)受傷比率大于賽場(chǎng)受傷比率，但是在一定的訓(xùn)練周期內(nèi)，由于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練場(chǎng)訓(xùn)練的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于賽場(chǎng)的比賽時(shí)間，因此，散打損傷的預(yù)防，應(yīng)該在賽場(chǎng)、訓(xùn)練場(chǎng)都給予重視。

2．3 運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型

在運(yùn)動(dòng)損傷中，扭傷139人次，擦傷115人次，挫傷104人次，出血51人次，骨折20人次，脫位5人次。可以看出，散打運(yùn)動(dòng)員主要損傷類(lèi)型是扭傷、擦傷、挫傷等。

2．4 運(yùn)動(dòng)損傷的程度

運(yùn)動(dòng)損傷按損傷程度可分為以下3種：傷后仍能按照訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練列為“輕度損傷”；傷后1周內(nèi)不能正常訓(xùn)練的列為“中度損傷”；傷后1周以上完全不能運(yùn)動(dòng)的列為“重度損傷”。通過(guò)調(diào)查可知，散打運(yùn)動(dòng)員輕度損傷占67％，中度損傷占26％，重度損傷占7％。

2．5 運(yùn)動(dòng)損傷的病程

按發(fā)病的緩急分，遭受一次直接或間接暴力而造成的損傷，為急性損傷，特點(diǎn)是發(fā)病急、病程短、癥狀驟起；局部長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)度，由微細(xì)損傷積累而造成的損傷稱為慢性損傷或過(guò)勞傷，特點(diǎn)是發(fā)病緩慢、病程較長(zhǎng)、癥狀漸起。通過(guò)調(diào)查得知，散打運(yùn)動(dòng)員的損傷大多為急性損傷，占72％；慢性損傷占28％。其中急性損傷中各部位受傷的比率依次為頭部(38％)、下肢(25％)、上肢(22％)、頸部(8％)、軀干(7％)；慢性損傷中各部位受傷的比率依次為下肢(30％)、軀干(28％)、上肢(26％)、頭部(12％)、頸部(4％)。

2．6 運(yùn)動(dòng)損傷與運(yùn)動(dòng)員因素的關(guān)系

1)動(dòng)損傷與各因素的關(guān)系。

受傷次數(shù)與運(yùn)動(dòng)員年齡的相關(guān)系數(shù)為負(fù)相關(guān)(P＜0.01)，表明隨著年齡的增長(zhǎng)，受傷的次數(shù)就越少；受傷次數(shù)與運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限的相關(guān)系數(shù)為負(fù)相關(guān)(P＜0.01)，表明訓(xùn)練年限增加，受傷的次數(shù)就少；受傷次數(shù)與運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)等級(jí)的相關(guān)系數(shù)為正相關(guān)(P＜0.01)，表明運(yùn)動(dòng)等級(jí)越高，受傷次數(shù)就越多；受傷次數(shù)與運(yùn)動(dòng)員的文化程度的相關(guān)系數(shù)為負(fù)相關(guān)(P=＜0.01)，表明文化程度越高，受傷的次數(shù)就越少；受傷次數(shù)與運(yùn)動(dòng)員的比賽次數(shù)的相關(guān)系數(shù)為負(fù)相關(guān)(P＜0.01)，表明比賽次數(shù)越多，受傷的次數(shù)就越少；受傷次數(shù)與規(guī)則變動(dòng)、套路比賽、知識(shí)了解情況、治療情況、身高等的相關(guān)不顯著。

2)運(yùn)動(dòng)損傷與訓(xùn)練方法的關(guān)系。

在散打運(yùn)動(dòng)中，由于訓(xùn)練不當(dāng)而引起運(yùn)動(dòng)損傷很多，通過(guò)調(diào)查，在損傷的214人次中，因比賽訓(xùn)練法63人次，占29.4％；重復(fù)訓(xùn)練法損傷41人次，占19.2％；因持續(xù)訓(xùn)練法損傷31人次，占14.5％。從數(shù)據(jù)可以看出，散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與以上3種訓(xùn)練方法的關(guān)系是非常密切的。

3)運(yùn)動(dòng)損傷與技術(shù)動(dòng)作的關(guān)系。

造成散打運(yùn)動(dòng)員損傷的技術(shù)動(dòng)作，摔法(42.4％)，其次踢法(40.0％)，再者膝法(11.8％)，最后是打法(5.9％)。因此，教練員一定要重視技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，特別應(yīng)注意摔法的技術(shù)特點(diǎn)，根據(jù)不同的摔法進(jìn)行合理的防范措施，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)意識(shí)，使技戰(zhàn)術(shù)融為一體，達(dá)到心神合一的境界。

3 我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷的主要致因

為了研究運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生因素，設(shè)計(jì)了散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的致因調(diào)查表，表中共列出了致傷因素24項(xiàng)，請(qǐng)27名教練員和85名運(yùn)動(dòng)員對(duì)23項(xiàng)致傷因素按作用大小進(jìn)行了評(píng)分排序，結(jié)果見(jiàn)表1、2。

使用SPSS軟件對(duì)表1、表2進(jìn)行相關(guān)分析得出：教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)24項(xiàng)致傷因素評(píng)分的平均分的相關(guān)系數(shù)為0.911(P＜0.01)為高度相關(guān)。表明運(yùn)動(dòng)員和教練員對(duì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷因素的評(píng)價(jià)一致性比較高。以上兩個(gè)表1、表2中出現(xiàn)的致傷因素的順序不同，主要是由教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的認(rèn)識(shí)不同而造成的。

為了進(jìn)一步分析散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因，使用SPSS軟件對(duì)運(yùn)動(dòng)員和教練員問(wèn)卷中影響程度進(jìn)行了分析，采用以1(非常重要)的百分?jǐn)?shù)大于3(一般)的百分?jǐn)?shù)為基準(zhǔn)，找出運(yùn)動(dòng)員問(wèn)卷的損傷原因共有14項(xiàng)，教練員問(wèn)卷的損傷原因共有19項(xiàng)，從而得到散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因共同項(xiàng)有12項(xiàng)，包括注意力不集中、身體疲勞、技術(shù)要領(lǐng)不正確、情緒低落、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重、體力不佳、在訓(xùn)練中受傷得不到及時(shí)治療、自我保護(hù)意識(shí)差、帶傷訓(xùn)練比賽、準(zhǔn)備活動(dòng)不合理、恢復(fù)的時(shí)間及措施安排不合理、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大等因素。

4 建議

教練員應(yīng)重視理論聯(lián)系實(shí)際，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)展的特點(diǎn)，科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；教練員應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷提高對(duì)散打運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷機(jī)理的認(rèn)識(shí)，因時(shí)因地采取行之有效的預(yù)防措施。教練員與科研工作者應(yīng)密切合作，合理控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，做好跟蹤檢測(cè)工作。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要措施之一，訓(xùn)練和比賽前應(yīng)加強(qiáng)易受傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)意識(shí)和能力，把運(yùn)動(dòng)損傷降到最低程度。

散打運(yùn)動(dòng)是兩人直接對(duì)抗的格斗項(xiàng)目，對(duì)抗性強(qiáng)、瞬間變化大，具有高度應(yīng)變性。預(yù)防創(chuàng)傷的關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)鍵的體魄，高超的技術(shù)和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，應(yīng)全面提高運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、協(xié)調(diào)及柔韌性等的身體素質(zhì)。散打運(yùn)動(dòng)員在全面提高身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，加強(qiáng)易傷部位和相對(duì)薄弱部位的訓(xùn)練，對(duì)易傷部位采取針對(duì)性強(qiáng)的輔助練習(xí)手段，以提高應(yīng)激能力，加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)適應(yīng)激烈對(duì)抗的要求，避免損傷的發(fā)生，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。

改進(jìn)技術(shù)，加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性。據(jù)調(diào)查，有些運(yùn)動(dòng)員因技術(shù)粗糙、不全面，在比賽中盲目進(jìn)攻，而沒(méi)有注意防守的嚴(yán)密性，就容易被對(duì)方直接擊中而導(dǎo)致受傷，因此要強(qiáng)調(diào)技術(shù)全面攻守兼?zhèn)洌瑒?dòng)作準(zhǔn)確，不能忽視其中任一方面。系統(tǒng)安排訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽，加強(qiáng)訓(xùn)練后的恢復(fù)措施與手段。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自我控制和調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，完善會(huì)診制度，使運(yùn)動(dòng)員的傷病能得到及時(shí)、有效地治療；教練員與隊(duì)醫(yī)密切配合，仔細(xì)觀察，注意個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待，及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員傷情，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

[編輯：李壽榮]