淺析體育教學中學生抗挫折能力的培養

[摘要]挫折教育，也叫抗挫折教育，是一種提高學生對挫折的心理承受能力和培養學生對受挫的恢復能力的教育。本文針對大中學生日益嚴重的心理問題，從教師和學生兩個方面分析了如何通過體育教學來對學生進行抗“挫折教育”。

[關鍵詞]體育教學 中學生 抗挫折教育

近幾年，一些高校對在校生心理進行調查，調查表明，大學生的心理問題日益嚴重。對于大中學生日益嚴重的心理問題，已經引起了許多教育學者和教師的高度重視。體育運動本身就是人為地設置“困難”，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我、完善自我和超越自我，使學生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗戰勝挫折的愉悅。學校體育教學是以鍛煉身體為基本形式和手段，對學生進行基本知識、基本技能和基本技術的教育。在體育教學中，學生的意志品質、心理活動以及個性特點，都表現的極其直觀、具體，生動、鮮明。因此，在體育教學中對學生進行抗“挫折能力”教育具有其他學科無法替代的作用。

一、什么是挫折教育

挫折教育，也叫抗挫折教育，是一種提高學生對挫折的心理承受能力和培養學生對受挫的恢復力的教育。

二、對學生進行挫折教育的策略

(一)教師方面

1體育教師要轉變觀念，注重挫折教育的價值

觀念是行為的先導。體育教師必須改變教育觀念，提高對學生進行抗“挫折能力”教育的觀念。以前，人們認為體育課無非就是跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。隨著素質教育的進一步強化、深入，人們的觀念在發生巨大的變化，體育教師也要從單一的教書匠向專家學者型教師轉變，樹立“健康第一”的教育理念，即教書又育人，把培養健康有用的人才作為教育的最終目的。

“挫折教育”說白了就是使學生不僅能從別人或外界的給予中得到快樂，而且能從內心深處激發出一種不甘人后，永不言敗，自找快樂的本能。挫折未必總是產生負面影響，關鍵在于對待挫折的態度。對學生來說，同樣的挫折可以使他們產生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發向上。在他們親身經歷挫折的同時，教師還應適時的對他們的良好行為進行肯定性評價，撲捉學生的閃光點，珍惜并鼓勵學生每一個微小的進步。通過肯定性的評價培養學生的自信心，幫助他們戰勝挫折、提高抗挫折能力。

2教師要辨清學生性格類型，對癥下藥，根據不同的性格培養抗挫折能力

體育課是培養學生抗挫折能力最好的時機和場所，但應注意對不同性格的學生，要采取不同方法和手段。體育課上，教師通過觀察學生的活動，聆聽他們的談吐，判斷學生性格，根據學生的性格分組，進行施教。外向型的學生，他們活潑、樂觀、開朗、向上，同時也易驕傲自滿，根據上述特點對他們可采用單刀直入法，直言不諱進行說服教育：內向型的學生，則少言寡語，不善言表，應采取婉轉法，宜旁敲側擊，啟發誘導，逐漸滲透，感化學生，抑郁型的學生，要講究策略，抑郁型心理表現一般為悲觀，悲傷，低自尊和絕望，優柔寡斷，回避交往和厭世，總之抑郁是以壓抑占主導的情緒狀態，針對這些學生，應采取導引法，引其上路導其上手，由簡到繁由易到難，使他們有更多的機會參加與人進行合作的體育項目，如足球、籃球、排球等集體項目。

3教師要創設良好的挫折情景

由于學生的自身素質、知識層次深淺、社會閱歷及家庭情況與性格的差異，學生對挫折的忍耐力具有很大的差別，因此我們要充分考慮到學生承受挫折打擊的能力，在創設挫折情境時應特別注意使學生保持良好的情緒和積極的態度。主動幫助學生解決問題擺脫困境，特別要注意的是對待那些父母離婚的學生、殘疾學生、心理有障礙的學生、越軌和能力不強的學生，所采取的方法一定要謹慎，切不可草率行事。

通過多年的教學實踐，筆者摸索總結出一套“三步教學法”，對學生進行抗挫折教育。

第一步：情景導入，激發情緒。在支撐跳躍的教學中，根據學生的身體素質和性格差異，我在場地上擺設了幾個不同高度的跳箱，課中讓學生選擇適宜自己能跳過的跳箱去跳。在練習中，可以看到學生興趣非常濃，積極性很高，在學生的笑容里可以覺察到學生良好的情緒和積極的學習態度，這樣激發了學生的學習熱情。

第二步：穩定情緒，提升興趣。讓跳過低跳箱的學生自由選擇高一些的跳箱，此時要加強保護和幫助的力度，預防學生在練習的過程中產生傷害，教師不能因學生害怕跳不過跳箱產生畏懼的心理而降低要求和難度。練習中部分學生跳不過會產生一定的心理壓力是正常的，這也是進行抗挫折能力教育所必須的，只要教師恰當地運用激勵性的語言，必要時親自來保護學生、幫助學生，使學生在心理上會感到安全，學生會信心十足，勇氣大增，同時施以適當教學方法，學生畏懼害怕的心理就會消退。

第三步：展示自我，享受成功。學生可以自由地選擇能發揮自己個性特色的跳箱進行練習，他們可以盡情地發揮，展示個性，相互鼓勵。讓學生在生理、心理和合作上全面發展，形成正確的三維健康觀。

在進行創設挫折情景時，不能過急，應遵循循序漸進的原則，由簡單到復雜，由低級到高級層層遞進，逐步提高，讓學生自己選擇內容去嘗試，當他們遇到困難時，教師要及時給予幫助和引導，使他們在一次次的失敗中堅定信念，在成功中尋找喜悅，養成遇到困難、挫折時永不言敗的優良品質。

4教師要給學生提供能培養和諧的人際關系的環境

如定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲，拔河，球賽等，多創造一些讓他們相互合作的機會，要鼓勵學生多交朋友，特別是與體育教師交朋友，體育教師一般都性格開朗，舉止大方，大多數學生都喜歡他們，學生愿意與體育教師交朋友，體育教師也要多和學生們接觸，和他們一同游戲、一同比賽、一同享受成功、一同成長，共同體驗體育帶來的快樂，培養學生克服困難的勇氣和決心，培養學生的友誼感、合作意識，強化抗“挫折”的信心。

(二)學生方面

1加強思想教育工作，提高學生的認識，培養學生樹立正確的挫折觀

讓學生在思想上有準備，遇到挫折不要怕。學習中的挫折和磨難，會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅強起來。向他們講解人的一生之所以如此的豐富多彩，是因為我們在生活、學習、工作中要不斷地克服困難，不斷與挫折作斗爭，并且最終戰勝它們的緣故。

2發揮榜樣的力量，進行挫折教育，培養學生有良好的心態和健康的心理

榜樣的原力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染熏陶下，學生能加深對挫折的認識，激起潛在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的自學行為。

體育教師應該利用好課堂這一良好的契機和場所進行抗“挫折能力”教育，建立培養學生良好心理品質的教學目標。中學階段，學生正處在青春期，青春期是培養學生優良品質和健全人格的黃金時期，我們必須抓好這一時期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本規律，采用適合中學生身心特點的教育手段和方法，科學合理地進行抗“挫折能力”教育。

(作者單位：河南省南陽市宛西中等專業學校)