2007年2月19日,國際田聯在官方網站上公布了最新一期的世界排名,劉翔在2007年保持領先,仍排在110米欄榜首。回望2006年劉翔在國際賽場上的一系列表現,這一排名盡管有些姍姍來遲,但含金量不容置疑,也絕對算得上是實至名歸。人們提到劉翔,都會津津樂道他成功的三個“秘訣”:科學的訓練、良好的心態和高科技助推力。
科學訓練發掘潛能
著名體育科學專家肖煥禹教授指出,在短距離競賽項目上,亞洲運動員不占優勢,但劉翔是一個特例。劉翔良好的肌肉質量、身體素質及神經類型等先天因素固然重要,但最終的成功,與科學合理的后天訓練有很大關系。劉翔的教練孫海平崇尚“賽訓結合、以賽帶訓”的科學訓練方法,訓練中不是一味追求堅持大運動量、大強度,而是注重科學地規劃訓練節奏和訓練周期,使劉翔在訓練量相對不大的情況下,潛能得到最好的發掘。
良好的心態
打破世界紀錄后,劉翔的心態顯得更加成熟,他的目標已經不是哪場比賽的勝利。“我的下個目標是認真地訓練,過好每一天,而不是為了獲得某一個獎項或者某一個冠軍。”劉翔以這樣的心態告訴我們,“我只朝自己的夢想前進,奪冠只是正常事,重要的是自己能夠開心地過好每一天。”
高科技助推力
2006年7月12日在瑞士洛桑國際田聯大賽上,劉翔以12秒88的成績打破世界紀錄,從而成為當今110米欄奧運冠軍和世界紀錄保持者“雙冠王”。劉翔成功的原因除了個人超常的運動天賦外,高科技的助推力也是一個不可忽視的因素,例如劉翔的比賽用鞋就有很高的科技含量。據介紹,田徑規則中對跑鞋上鞋釘的數量、長度、直徑都有嚴格的規定,但對鞋釘的位置和鞋的質量沒有限制。因此合理地選擇鞋釘的位置和形狀,減輕跑鞋的質量就成為一個研究課題。目前跑鞋的鞋釘大都由尖頭改為平頭,鞋底也從平面改為溝脊交錯,目的就是為了增加鞋底與塑膠跑道的摩擦力,減少腳離地時的阻力。一些跑鞋還改變最后離開地面的前腳掌末端部位的形狀,并安裝上幾顆小釘子以增大腳的蹬地效果。另外根據生物力學專家測定出的數據,跑鞋的質量每增加100克,體能消耗增加1%,因此在保證質量的前提下,跑鞋越輕越好。目前劉翔穿的跑鞋被人們稱為“紅色魔鞋”,這款跑鞋的鞋幫采用了特殊的穿孔設計,足尖處運用了“鎖定”系統,彈性的鞋底上有5個可換位的鞋釘,既合腳又舒服,也就是這雙鞋陪著東方飛人劉翔創造出了新的世界紀錄。