７日如何提高性愛質量

性是達·芬奇密碼，解不開就是秘密，解開了就是舒坦。你想在7天內全面改善SEX生活質量嗎？跟隨我們來吧！

Style1.打不開的心，做不透的愛

出鏡伴侶：

Sherry：SK跨國公司人資部主管、28歲

格大林：央視下屬某電子通訊設備公司總經理、30歲

性生活實錄：

Sherry：我的老公是一個有很多秘密的人，舉一個最簡單的例子，他的存折放在保險箱里，但結婚兩年來，卻從未主動告訴過我密碼。可能感覺到了他骨子里的自私，所以在床上我從不對他提任何要求來滿足我，在性生活中，我就像一個橡皮人，總有一種做不透的感覺。因為我心理上不爽，所以，他的很多親密要求，我一概下意識地拒絕。

激情設計：情侶駕車自助游

千萬不要去人滿為患的黃金景點，喧囂的氣氛、人與人的摩擦，會影響情緒，因為你們的重點，不是觀光，而是ML。

選用一輛車座舒適、后座寬敞、車況良好的車型，終點是南極還是北極并不重要，重要的是，兩個人在車上這個密閉空間里，朝夕相處，攜手克服路況、身體疲勞等問題，達成一種親密關系。辣妹和小貝已經身體力行，證明在夜晚，確能從天窗看到滿天升起“性”福星。

7日完美性處方：

1～2天：自駕車旅游，下一秒永遠是未知，只有身邊的人可以依靠，容易使兩個人的感情急速升溫。只要找到初戀般相互疼惜的感覺，接下來的幾天，彼此的心房將會漸漸打開。

3～4天：在駕狀安全的情況下，引導他或她的手撫摸你，讓其了解你身體的秘密。使性愛上升到一種相知相契的高度。

格大林描述touch現場：那天清晨，起了氤氳的霧氣，我們行駛在寬闊的柏油路上，她突然歪過來親吻我的嘴唇，舌尖推開我的牙齒，把我的手放在她那里。我明白了她的渴望。她的身體慢慢往下滑，我的手心領神會地攀援而上……車，開開停停，從半透明的玻璃窗向外望，看到霧氣中路過的高大的運載貨車，想像著那些司機可能偷窺我們的一切，我感到從沒有過的High。

5～7天：將車停在一個風景秀美的地方，成功地進行一次“野餐”。在自然的環境中，將自己完全交付給伴侶，在心跳和呻吟中釋放生活給予的負累。

激情效應：當性快感達到一個從沒到過的峰值，Sherry和格大林這對聰明的愛人才知道，從前在床上有多么不努力，錯過了多少次美妙的享受。當他們開始追求并且努力制造激情的時候，心變得越來越靠近，“Smith夫婦”的秘密也越來越少。

Style 2.愈熟悉愈厭倦

出鏡伴侶：

陳之凱：品牌攝影師、32歲

于青青：畫廊女主人、30歲

性生活實錄：

陳之凱：我們同居超過8年了，性對于我們來講，根本毫無秘密而言。通過觀察，我發現性冷淡是可以后天培養的。就拿于青青來說，她現在就對做愛很反感，有時候寧愿自己撫摸自己，難得一次的性生活也是例行公事。而我的職業也讓我對女人的身體變得越來越冷靜，即便每天都在美女叢中過，也沒有特別想與她們其中的某個做愛的感覺。我特別渴望遭遇一次激情，哪怕僅僅是肉體。也許青青也一樣。

激情設計：Open國家境外游

愛情定律的精髓在于美滿長久的愛情關系中必須具備三個重要的因素——激情、親昵、忠誠。可見，重新刺激腎上腺素分泌，喚醒原始激情，是兩性關系重要的保鮮之道。

7日完美性處方：

1～2天：體會海洋浴缸

很多Open國家已在高檔賓館的雙人間內安置了大型情趣用品“模擬海洋浴缸”，還有成人收費頻道，令人怦然心動的書，或是偶然聽到的呻吟聲，都恰倒好處地引發著我們的性趣。

3～5天：性感游戲

a．嬰兒游戲：像孩子一樣撲進他或她的懷抱，撒嬌使小性子，激起對方的保護欲和疼愛之情。

b．動物游戲：使用情趣用品，模仿動物嬉戲、打鬧、性交的動作，演給他或她看，松弛繃緊的神經，保持一種輕松幽默的心境。

c．通感游戲：在房間里要餐，用美食互喂，用滲出液體的冰塊在肌膚上滑行，在敏感部位上撒點糖或奶油，觸覺視覺聽覺味覺，一應俱全。

6～7天：做一場讓兩個人都抵達高潮的性愛

于青青描述ML現場：在馬爾代夫做情侶SPA的時候，我突然產生了性幻想，背后的雙手似乎變成了另外一個男人的撫摩，令我漸漸興奮得不能自已。回到房間，和之凱激烈地長吻，在海風徐徐地吹拂下，我閉上眼睛，幻想自己正身處古堡、莊園、云端……幻想之凱之后，還有一個陌生英俊的男人……我們換了很多姿勢，我的亢奮將之凱引領到了一個不可逾越的巔峰。

激情效應：之凱和青青找到了過去ML的感覺，甚至感覺更好，心理的疲倦期過去，情感的疲倦期自然也就平穩過渡了。

Style 3.相攜到老亦浪漫

出鏡伴侶：

宋謹：私企老板、31歲

胡芮：銀行職員、30歲

性生活實錄：

宋謹：我們彼此相愛，但我承認我們的性生活質量不高。我們從不在白天做愛，不開燈，每次不超過半小時，１月不超過６次。有時候，她在我的親吻和撫摸下有幾秒的高潮，我問，要不然你在上邊吧？她說：“太累了，就這樣吧。”

激情設計：把家變成ML的天堂

光有要去愛的動能、純潔和忍耐，是不夠的，還需要激情，調動身體每一個性感的細胞，在熟悉的環境里DIY激情假日，開放心靈，共同翻越快樂的巔峰。

7日完美性處方：

1～2天：凱格爾VS陌生性愛

女方進行可以幫助女性在ML時更易達到高潮的凱格爾練習：以每秒鐘一次的頻率收縮骨尾骨肌20次（這個動作的感覺就像是小便時突然收縮陰道周圍的肌肉阻止尿液流出）。隨著練習的熟練程度，將每組動作從20次增加到75次，你可以在開車、排隊、甚至沐浴的時候練習。夜晚來臨，其中一人先獨自前往酒吧，再假裝和對方認識并搭訕，像是揭開一場美麗的初次相識。

3～5天：DV自拍激情大片

將自拍片制作成DVD，作為寶貴的情感資源，日后看看，也能找回當日的感覺，絕對挑情。

準備：暈黃的壁燈，落地穿衣鏡，JazzCD，香檳，能制造若隱若現效果的薄紗。

胡芮描述自拍現場：在曖昧的Jazz樂中我們互相慢慢撫摩，親吻，由于有DV在旁邊“盯”著，有一種異樣的感覺。對著鏡頭，我們都各自拿出了業余演員的專業精神，使出全身解數，感覺非常棒。

6～7天：性別交換

很簡單，就是男人假扮女人，女人也假扮男人。玩一場情欲互動游戲，當女人模擬男人急不可耐的挑逗方式，當男人模擬女人，告訴對方G點是什么，這中間的兩性對于性快感的誤差理解就會暴露出來，無疑，這是關于性問題的變向溝通，給對方一個了解自己身體的機會。

激情效應：宋謹和胡芮就像熱戀時一樣甜蜜和形影不離，他們終于明白，高潮，不僅僅指生理上的，也包括心理上的高潮，性愛是一門復雜的課程，需要不斷地學習和體會。

[小編插話]一周之內改善夫妻生活質量，聽起來似乎是天方夜譚，實際上，只要掌握了方法，并且用心地去實現，親愛的，你們也可以做的到！

編輯：夜眼夭夭

chongyangz@126.com