看看電影 療療“心”傷

俗話說“演戲的是瘋子，看戲的是傻子”，正是在這戲劇人生中，我們看盡悲歡離合，也參透世間的起落沉浮。當我們經歷了種種塵世的悲哀，電影會像溫和的大夫，輕輕呵護那脆弱的傷處。

在工作、生活、情感重壓下，很多現代人犯上了所謂的“都市病”， 恐懼、抑郁、猜疑、憤怒等負面情緒堆積而至。當我們身處這喧鬧卻又寂寞的時代，看電影也許不只是一種消遣，有時候，它也會成為撫平心理傷痕的一劑清涼處方。

電影“療傷”的秘密

不管科幻片、動作片、或是大小人物的寫實片等，每個人都可以在電影中找到一些元素，讓我們在現實中無法實現的想象或是無法得到滿足的情緒獲得滿足。有導演說“電影出現后，人的壽命至少延長了30倍。比方說，我們都沒有親手殺過人，但我們卻擁有不止一次的殺人經歷……”電影帶給我們現實之外的種種體驗，正因如此，電影才被稱為“造夢工業”。

人們都需要感情上的抒發和釋放，所以，情感片尤其是愛情故事常常能引起人們的共鳴。現實中感情的不確定帶來心理上的不穩定，看情感片成了一種心靈寄托。《泰坦尼克號》曾讓無數觀眾，尤其女性淚流滿面，影院里的啜泣聲此起彼伏。

《超人》、《蜘蛛俠》、《綠巨人》等科幻片，加上后來的《指環王》、《哈利#8226;波特》等魔幻片的風行演繹著人們心中另一部神奇能力狂想曲。單手一舉便任意飛翔；輕易攀爬于高樓的玻璃墻外；騎著掃把隨風飛翔……所有這些神奇的能力透露著人們超越平凡的渴望。

心理學家指出，成年人都有著回到童年、找回童真的愿望。階段性地讓自己融入童話世界，回到簡單淳樸、天真無邪、充滿幻想的世界，是一種對心理健康很有益的調整。因為壓力對我們的損傷主要不是來自壓力的力度本身，而是來自壓力的長久持續性。時常“逃避”一下、幻想一會兒，讓自己的大腦進入另外一個世界，其實就是一種“換擋”，就好像把緊繃著的皮筋兒松了一會兒，壓力感會明顯減小。

在人生的舞臺上，我們每個人都是演員。而打動人心的影片就如同一個個現實的心理案例，并非只是剖析、揭露和治療，更是引導、啟發和鼓舞。它啟發人性豐富、正向的一面，傳遞并倡導一種真誠、正直、坦率的愛的哲學和生命觀。要知道，在我們內心深處，所關注的其實不是熒幕上的表演，而是我們自己。

通過電影， 我們可以意識到自己的內心世界和情緒的變化，因此便能找到一種進行自我揭示的對照尺度。觀影的過程則是自己內心世界去旅行的機會，我們可以更好地了解自己、了解生活。我們在電影中看到自己，因為從旁觀的角度觀看自己，所以能把自己看得更清楚，把問題想得更透徹，面對所有的痛苦悲傷都可以更理性地進行判斷和抉擇，這就是電影療傷的秘密。

用電影對癥下藥

病癥名稱： 交流障礙

癥狀：一般情況下少言寡語，無法直接說出自己的要求，內心害怕甚至是恐懼被人拒絕。更嚴重的癥狀會出現“失語”狀態。

電影處方：《對她說》、《墮落天使》

《對她說》：

電影里的阿莉西亞處于“植物人”狀態，身處人類交流的極限邊緣，然而貝尼諾四年如一日地愛護傾訴，堅信自己的表達能被所愛的人聽到，堅信能夠喚醒沉睡的愛人。雖然經歷了難以預料的不幸，貝尼諾甚至付出了自己的生命，但是最終他的愛卻在阿莉西亞身上延續下去了。這是一部關于交流和溝通的至上寶典，相信你要是能體會到貝尼諾良苦用心的百分之一，就足以解決自己的問題了，關鍵在于決心。交流的可貴和溝通的重要在這里你可以看到并且有所感悟，如果你有交流障礙千萬不能錯過。

病癥名稱 自私冷漠

癥狀：都市人最普遍的心理狀態，完全被功利心左右，人情味一天淡過一天。以自我為中心，完全不考慮他人的感受。自從踏足社會就再也交不到真正的朋友，同事之間只有互相傾軋、勾心斗角。最怕家里來鄉下親戚，對老家的人橫看豎看不順眼，完全忘記自己也曾是鄉下人的一分子。

電影處方：《愛．回家》、《菊次郎的夏天》、《東京物語》

《愛．回家》：

電影里的老外婆也許是每個人記憶里最深的愛，她無語的手勢包含著最質樸最深厚的感情，每個被都市的繁華蒙住了雙眼的人，也許都能在外婆費力爬山路的身影里找回最初的淳樸。老外婆感動我們的同時，也讓我們感受到人與人之間很久以前曾經擁有的真情真愛，我們可能頓悟，回歸自然鄉土是我們身處都市太久的人們的惟一出路。

病癥名稱 心理抑郁

癥狀：他們通常個性內向，要么終日不言、要么不停喃喃自語，情緒十分容易緊張、焦躁，無法傾吐自己的問題所在。比較容易形成的病癥有“狹小空間恐懼癥”或是“空間依賴癥”，一旦觸痛某根敏感神經，便會歇斯底里、失去控制，產生相當無助的心情。

電影處方：《談談情跳跳舞》、《閃亮的風采》

《談談情跳跳舞》：

交誼舞竟神奇地改變了一個中年男人，每天早晨上班的路程從無精打采變得興致勃勃，地鐵上無聊地等車時也忍不住練習舞步，因為貸款買房而壓力重重的生活突然變得充實和值得期待起來。其實重要的不是交誼舞，而是生活中出現了自己真正愿意投入的東西，有了愿意為之努力的目標，這也許是改變憂郁心理的重要過程。

病癥名稱： 自卑失落

癥狀：因為生活中太多東西都無從把握，害怕擁有的一切會隨時失去。遇上突發事件，只能選擇逃避置身事外。他人某句無心的話語也能敏感地聯想到自身，生活得不快樂，在猜度中惡性循環，不具備起碼的自信而懷疑一切。

電影處方：《阿甘正傳》、《少林足球》

《阿甘正傳》

阿甘智商在正常水平線之下，卻做成了正常人沒能做到的事情。并不是因為他幸運，更重要的是，當他知道要“跑”的時候，他會一直跑，永不停下。如果自卑，也許你找不到比阿甘更應該自卑的人，和他比你還有什么理由自卑？相信你也能被影片鼓舞，抬起頭看見陰云以外的天空。

病癥名稱： 消沉絕望

癥狀：人生最可怕的是失去生的希望，不幸的是，有時候人難免深陷這樣的低谷，一度錯覺再也沒有生存的意義，沉淪在絕望中，酗酒、賭博、吸毒，選擇任何一種黑暗的方式來結束無趣的人生。

電影處方：《肖恩克的救贖》、《女人四十》

《肖恩克的救贖》：

冤獄錯判30年，人生最美好的年華就在獄中度過，肖恩克從近乎絕望到默默堅持，其中的漫長艱苦恐怕遠遠大于他爬過的五百米下水道。但是痛苦有多深，重獲自由的快樂就有多深。肖恩克在雨夜中的咆哮，能夠感染每一個深陷絕望難以自拔的人，試想一下他曾面對的絕境，試想一下他所付出的努力，試想一下他對生命的珍惜，恐怕沒有什么是我們應該放棄的。

（作者系華夏心理網心理咨詢師）