小石頭的夢（飛躍篇）

雅典圓夢

我承認(rèn)，2004年雅典奧運會是我當(dāng)時最大的期盼。錯過了悉尼奧運會，我不想再錯過一次，在心底，我默默地給自己加油，老天不會總是把機會都留給你，這個道理我太明白了。 雅典奧運會，我和隊友樂茂盛被大家稱為62公斤級的“雙保險”，很多記者在出征之前問我，“金牌只有一個，你怎么看待你和樂茂盛之間的競爭?”我的回答很簡單：“我錯過了悉尼的末班車，而這次，只要登上飛往雅典的飛機，就算進(jìn)步。”在很多人看來，這樣的回答過于低調(diào)，甚至缺少一種王者的魄力。于是，很多媒體把奪冠的熱點都聚焦在悉尼奧運會拿到第四名的樂茂盛身上。那時，別人說我低調(diào)也好，說我不夠自信也罷，我都不在乎，只是心情平靜地默默按照訓(xùn)練計劃穩(wěn)步進(jìn)行。比賽后我反思，正是因為我把內(nèi)心深處的包袱悄悄地卸下去，才讓我可以輕松地面對我人生中最重要的這次比賽。

把心態(tài)調(diào)整到最佳后，我需要解決的最重要的問題就是降體重。對我們舉重運動員來說，從降體重的第一天，比賽的戰(zhàn)鼓就已經(jīng)敲響。在比賽中成績相同的情況，因為自己的體重高于對方而落敗是最令人遺憾的事情。

登上去雅典的飛機之前，我的體重是66.5公斤，而我的目標(biāo)是在賽前降到62公斤之內(nèi)。2004年8月17日是我決賽的大日子，在這一天達(dá)到恰到好處的體重并不是一件很容易的事情。降得多，沒有足夠的體能面對比賽，而降得少，又會讓自己在對手面前處于劣勢。

對于賽前減重，每個舉重運動員都有自己的心得，對于在62公斤級里體重偏大的我來說，這是一個老大難問題。在十幾年舉重生涯中，大賽前一個月、半個月開始減我都嘗試過，但為了雅典奧運會能順利過減重關(guān)，我提前一年開始嘗試大賽前一周減重，沒有想到的是，我找到了最適合我的方法，而且促成我雅典奧運會上的奪冠。

8月8日，一登上奔赴雅典的飛機，我告訴自己，減重大戰(zhàn)開始了。首先要做的一件事就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。我不再吃油膩的食物，正餐多以水果、蔬菜為主，實在想吃肉了，偶爾加一些從國內(nèi)帶來的牛肉干。入住奧運村之后的前兩天，我還允許自己和其他運動員一樣進(jìn)食堂正常吃飯，但以往的夜宵或晚上的小甜點堅決杜絕，至多和隊友加一次下午茶。再過兩天，食堂的大門不能再進(jìn)，餓的時候最多在運動員公寓隨便吃一點，午飯也不能吃太多。最后三天是成功與否的關(guān)鍵時期。不但飯沒得吃，就連喝水都要前思后想。喝的時候要倒在小盅里，一點一點地喝，能起到潤喉的作用就可以。實在覺得嘴里沒有味道，就用小葡萄或是蘋果來代替白水，但也不是隨便吃，嚼過的渣兒要吐掉，否則吃到肚子里還是會轉(zhuǎn)化為體重。

最后的幾天，餓得滿眼冒金星，可還要保持良好的競技狀態(tài)去準(zhǔn)備比賽，我想，這樣的辛苦其他項目肯定是沒有的。有時，晚上餓得根本睡不著，考慮到和自己一個房間的隊友還要休息，不能隨便溜達(dá)，只好拿出從國內(nèi)帶來的影碟，戴上耳機自顧自地娛樂一會，強迫自己忘記正在唱空城計的肚子。

一周的折磨在最后上稱時得到了回報。66.5公斤的我降到61.97公斤，而以往我都降到61.6公斤。這0.3公斤的體重對普通人來說無足輕重，可對我們舉重運動員來說，沒準(zhǔn)就可以在賽場上派上用場，讓我能長幾公斤的成績。

8月17日是我一生難以忘記的日子。在尼凱亞奧林匹克舉重館中，我以抓舉152.5公斤，挺舉172.5公斤，總成績325公斤的成績，拿下了自己的第一個奧運會冠軍。當(dāng)我第二把成功舉起后，我便知道奧運會的金牌已經(jīng)在我手中。這是我期盼多年的夢想終于實現(xiàn)的時刻，我難以抑制內(nèi)心的喜悅，縱身來了一個漂亮、輕巧的后空翻，全場都在為我叫好。后來，很多記者問過我，這個動作是不是提前設(shè)計過?或者是為雅典奪冠專門練就的小本領(lǐng)?我笑了笑，人世間哪里有那么多的刻意，一切就是那么自然地發(fā)生了，我自己都沒想到小時候就會的后空翻，竟然在雅典賽場上重現(xiàn)。

然而，少有人知，這一躍之后，我感覺腰“嗖”地一下松了，我心里咯噔一下，心想，完了，腰拉傷了。就這樣，在第三把挺舉175公斤時，我失敗了。盡管我拿到了夢想中的奧運會冠軍，可如果這一把成功，我將打破世界紀(jì)錄。這個后空翻成為了體壇上一個經(jīng)典的鏡頭，但也造成了我沒有破紀(jì)錄的遺憾。

新夢想起點

但是，誰能不留遺憾呢?有時候遺憾對我們而言反成為前進(jìn)中的動力。雅典奧運會圓了我十幾年的奧運冠軍夢之后，我發(fā)現(xiàn)自己并不滿足于現(xiàn)在的成績。24歲拿到奧運冠軍，這個年齡并不算大，這意味著，4年后的北京奧運會上我還有機會再放手一搏。

雅典奧運會后，我一直在思考一個問題：在62公斤級上，我是否還有發(fā)展的潛力? 2008年，我將面臨怎樣的競爭?仔細(xì)想想，雅典奧運會上我已經(jīng)達(dá)到了62公斤級的頂峰，成績上升的空間并不大，而且，這個級別的國內(nèi)競爭也越來越激烈，比如丘樂、張平，他們的成績和我越來越接近。而在69公斤級上，國內(nèi)一直是張國政“一枝獨秀”，在國際上只有雅典奧運會亞軍韓國人李培勇有實力一拼，如果我能升到69公斤級，我和國政可以在北京奧運會上形成金牌的“雙保險”。想法成熟后，我向教練主動提出了這一想法。

陳(文斌)指導(dǎo)和我的想法不謀而合，升上去我不用再為減重?zé)馈Ｌ貏e是我的腰椎間盤向內(nèi)滑脫1度，這種傷要是到3度就有癱瘓的可能。而我每次比賽前都要降6公斤的體重，如果不用減重，這么大一塊肉對我的腰也是一種天然的保護(hù)。在62公斤時我的訓(xùn)練水平已經(jīng)達(dá)到69公斤前三名的水平，這讓我有自信冒這個險。

可笑的是，升到69公斤級，減重的問題沒有了，卻又有了增加體重的難題。有一段時間我最怕自己瘦下來，對普通人，長體重只要猛吃就可以，可對舉重運動員，你光會吃不行，還要會練。畢竟我們要長的不是肥肉而是可以長成績的肌肉，吃得越多意味著練得也要越多。

為了能長體重，有一段時間我每天要求自己至少吃1.2斤米飯，這樣單調(diào)的食譜吃了一個星期就讓人難以下咽。后來，教練給我想了個辦法，讓我每天晚上睡覺前吃一包方便面當(dāng)夜宵，里面加上青菜和羊肉片，熱乎乎地吃完，馬上睡覺，兩個月下來，體重果然上來了。可是，為了把這些虛肉練成肌肉，每天除了練專項技術(shù)，我還要額外打球、跑步、上力量。

現(xiàn)在我總結(jié)出來了一個道理，天下沒有白吃的午餐，當(dāng)運動員注定了我就要吃這樣的苦。

總有苦盡甘來的時候。2005年的舉重世錦賽，是我升至69公斤級的第一次國際大賽，我用金牌證明了我改級別是個明智的選擇。路途不會總是那么平坦。2005年的十運會和2006年的亞運會上，我都輸給了老大哥國政，拿到的是銀牌，朋友們勸我說：“國政在69公斤級這么多年了，他在經(jīng)驗上、力量上都有他的優(yōu)勢。你是69公斤級的新人，第二的成績已經(jīng)很不錯了。”競技體育如此殘酷，第二便意味著你輸了，可又有幾個有理想、有抱負(fù)的優(yōu)秀運動員會主動認(rèn)輸呢?對比我和國政，他有經(jīng)驗和力量上的優(yōu)勢，但也要面臨降體重和年齡大的困擾，而我更年輕，沒有降體重的煩惱，缺的只是他多年的經(jīng)驗。所以，我們的機會是均等的。我們都是陳指導(dǎo)的弟子，生活訓(xùn)練都在一起，互相沒有什么秘密，誰能在比賽中獲勝，除了臨場發(fā)揮，就看兩個人的運氣了。

尋夢北京奧運

從改級別的第一天，我做好了面對一切困難的準(zhǔn)備，因為我是在為北京奧運會而努力，一想到這里，我的身體便有一種說不出的力量。如果說以前的我是為給家里買房子、為改變家人的生活環(huán)境而拼搏的話，現(xiàn)在，我的目標(biāo)不再是為了我自己的小家，而是中國這個大家。很多人認(rèn)為這是大話、空話，可這是我現(xiàn)在的真實想法。2008年這一戰(zhàn)，我是在祖國的土地上，為國家榮譽而戰(zhàn)，想起那一刻，我的熱血就在沸騰。

雅典奧運會后，我的生活發(fā)生了很多變化。除了體育圈，我接觸到社會上各行各業(yè)的人，似乎一夜之間，我的手機里多了幾百個電話號碼，收到的名片也有三四千張。在形形色色的社交活動中，我的眼界得到開闊，更讓我在人生百態(tài)中懂得了許多道理。

現(xiàn)在的我有了房子、車子，在外人看來，我是個小有名氣的奧運明星，但事實上，我的生活并沒怎么改變。爸爸媽媽有了自己的大房子，可他們依然過著與以往一樣節(jié)儉的生活；組織上照顧我，為妹妹在福建馬江舉重基地安排了工作，但在她眼睛里，哥哥還是小時候的樣子。而我，見到陳佩斯這樣自己喜歡的明星，還是會跑過去索要簽名。

只有在自己靜下來的時候，看著以前寫的日記，翻閱記錄自己人生奮斗經(jīng)歷的那些報道，才偶爾感慨，自己就是那個小時候為了大房子的夢不斷憧憬的小男孩。而這個小男孩在圓夢的路途中，磕磕絆絆，跌跌撞撞中竟然走上了奧運最高領(lǐng)獎臺。這樣的成績是我小時候怎么也不敢想的。

一貧如洗的家境賜予我堅韌和勇氣，我現(xiàn)在還記得雅典奧運會決賽的前夜，太婆在夢里撫摸著我的臉頰，告訴我，窮人的孩子只要努力一定能取得成功。夢里的太婆那樣慈祥，我在夢里和太婆聊了一夜，第二天早起，枕邊被淚水浸濕了，可我的心里卻比任何一次比賽都感覺放松，晚上我便拿了奧運會冠軍，這里面有太婆的功勞。

還有我從小到大的教練，朱日平、吳玉鑄、陳文斌以及開啟我舉重之路的龍巖市體育局的局長邱應(yīng)龍，沒有他們，我無法想象今天的我是個什么樣子。恩師如父，我把他們的恩情深深地埋在心底。2008年北京奧運會，我將承載著他們給我的力量完成我的使命。心中所想的，就像一個朋友為我題詩所言：“大勇生于大智，求智原為求仁，不惑、不憂、不驚，全憑無間精誠。”(全文完)

整理／王查娜

責(zé)編／王查娜