一世人生半世枕 自制藥枕可健身

文遼寧中醫藥大學楊連生

俗話說：“一世人生半世枕”，說明人生有一半時間是與枕頭結伴的，其高低是否得體，對于人的睡眠、休息或身體健康以及小孩的生長發育等影響較大。所以我國具有悠久的藥枕療法。

唐代孫思邈《千金藥方》載有“治頭項強不得四顧方，蒸好大豆一斗，令變色，內囊中枕之。”明代李時珍《本草綱目》載：“綠豆甘寒無毒，作枕明目，治頭風頭痛。”清代劉灝《廣群芳譜》載：“決明子作枕，治頭風明目。”我國民間曾用多種藥枕，取以清火、醒腦、明目，如“谷殼枕”、“蘆花枕”、“蕎麥枕”、“蠶糞枕”，四季常用以清涼降火；夏季還用“竹枕”、“石膏枕”以祛暑解熱；小孩用“米枕”不涼不燥，有益于頭部正常發育；老人用“漆殼空氣枕”清心明目。

藥枕療法的治病原理主要源自于如下幾個方面：

· 經絡調節經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。頭頸部位是一個相對獨立的人體全息胚，大部分經絡在此循行、經過，許多腧穴也在此分布。藥枕療法就是利用機械和藥物等多種刺激，進而激發頭頸部位的經絡腧穴之氣，促進感傳，使經絡疏通、氣血流暢。

· 血管神經調節頭頸部位分布著豐富的血管和神經。藥枕直接作用于頸部的皮膚感受器和神經干，可以使之處于活躍、興奮或抑制狀態，從而調節血管和神經，改善局部微循環，使血流加快，肌肉松弛，神經得到調節，進而使機體內環境保持相對穩定。

· 藥物作用藥枕中許多藥物含大量揮發性物質，可直接作用于局部皮膚黏膜，起到消炎殺菌、鎮靜止痛、擴張血管、健腦增智的功效。可以調整人的身心狀態，提高機體免疫力，調節內分泌，達到保健養生之目的。

根據病情選用藥物，以當年采集的新藥為理想。將藥物裝入枕中，制成長約40厘米，寬約20厘米的藥枕，注意軟硬高低適度。以藥枕代睡枕，睡時枕用，每晝夜使用應超過6小時，可連續使用3～6個月，每次使用前先把藥枕輕輕拍松軟后再用。

藥枕有單味藥枕和多味藥枕兩種：

1. 單味藥枕

菊花枕：適用于風火頭痛、頭昏、牙痛、火眼、虛煩失眠、高血壓及老年保健。

茶葉枕：適用于高血壓、神經衰弱、齒衄口臭、暑熱頭痛等。

綠豆枕：適用于暑熱心煩、熱毒癰疽、頭風頭痛等。

決明子枕：適用于便秘、目赤、高血壓、小兒夜啼等。

吳茱萸枕：適用于虛寒頭痛、干嘔、吐涎沫、胃脘痛。

側柏葉枕：適用于齒衄、鼻衄、便血、尿血、崩漏、咽喉充血、咽炎等癥。

2. 多味藥藥枕：

清熱醒腦枕：綠豆衣200克、扁豆衣200克、荷葉150克、薄荷200克、蕎麥殼100克，以清暑解熱醒腦，治療傷暑頭暈頭痛、困倦神疲等。

瀉火降壓枕：菊花100克、川芎100克、丹皮200克、薄荷100克、白芷100克，以疏風散火、通竅降壓，治療高血壓、鼻淵、頭風頭痛、牙齦腫痛等。

祛風通竅枕：晚蠶砂200克、綠豆衣、白芷、川芎、防風各100克，以祛風勝濕、開竅通絡，治療頭困頭重、頸椎病、肩周炎、風濕病等。

明目降壓枕：苦蕎殼200克、黑豆殼200克、決明子100克、菊花150克，以清肝瀉火，主治肝火上炎所致的目赤腫痛、頭痛頭暈等。

藥枕療法一般無禁忌，主要用于與頭目及面部、中樞神經系統疾患及眼耳鼻等有關的疾病。由于藥物主要以揮發形式而被吸收，奏效緩慢，所以對急性病療效不佳。

【注意事項】

1.藥物應適當打碎，磁石要打成粉末使用。

2.盡量選用當年采集的藥物，避免使用有發霉氣味的藥物。如果對藥物過敏，則停止使用。

3.初期使用時為避免藥物氣味濃烈影響入睡，可適當減去部分氣味較濃的藥物。

4.急性病須配合藥物、針灸等其他療法。對一些病如眼病、高血壓等，亦應在有關的專科醫師指導下進行。

5.藥枕療法是為了緩緩調理人體生理平衡，見效較慢，一般需長年使用，所以使用時應有耐心，堅持應用，才能獲效。

6. 藥枕中的藥物，必須保持干燥，但不宜曝曬。