高黏滯血癥如何防范

人們到醫院看病，醫生經常開出“血流變”化驗單，經過化驗有的人被告知得了“高黏滯血癥”，很多人因為不了解這些醫學名詞，而感到困惑和緊張。“血流變”全稱是“血液流變學”，是研究血液與血管流動變化的。國內外研究證明，人們患心、腦血管病和惡性腫瘤與血液流變有關。臨床上將血液黏度超過正常標準稱為“高黏滯血癥”。

高黏滯血癥是由一種或幾種血液黏滯因子升高所造成的，以血液流變學參數異常為特點的臨床病理綜合征。最早報告是在血液系統疾病中出現，現在則認為具有廣泛的病理意義，很多系統的疾病都可以伴有高黏滯血癥。

引起高黏滯血癥的原因很多，炎癥、創傷、代謝紊亂、循環異常、情緒異常、煙酒嗜好等都可以影響血液黏滯狀態。

高黏滯血癥常見的癥狀有眩暈、頭昏脹或重沉，常伴有耳鳴。特殊性癥狀有四肢沉重、腫脹、麻木、倦怠乏力，腹部脹滿，情緒焦慮、憂郁或煩躁。

診斷高黏滯血癥主要依靠系統的血流變學檢查和綜合分析。系統檢查是指檢查項目要齊全，不能只作血液黏度、血漿黏度、紅細胞壓積等幾項檢查，還應包括紅細胞聚集和紅細胞變形能力。

血液黏度高不僅影響組織器官的血液供應，而且還容易形成血栓，導致動脈粥樣硬化，引發高血壓、冠心病、心肌梗死、腦卒中等一系列嚴重疾病。一旦確診為高黏滯血癥，必須認真進行治療（及二級預防），在日常生活中做好以下自我保健：

多飲水。飲水要注意時機，如早上起床前、每餐吃飯前1小時和就寢前。每天飲水總量約2000毫升，最好是20℃～25℃的白開水或淡茶水。

選用能稀釋血液的食物。經營養學家研究分析，推薦以下具有稀釋血液作用的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、香菇、草莓、菠蘿等；具有類似阿司匹林作用的抗凝食物有西紅柿、紫葡萄、橘子、生姜等；具有降脂作用的有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

多食富含卵磷脂的食物。如大豆及其制品、禽蛋、魚類等。卵磷脂是一種強乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態，有利于脂類透過血管壁為組織利用，可使血中膽固醇下降，改善血液黏稠度。

少食動物內臟及甜食。動物內臟及動物脂肪含有大量的膽固醇與飽和脂肪酸，食之過多，可加重血液黏稠度，促進動脈粥樣硬化，同時還要少吃甜食，忌煙酒。

保證充足睡眠。每天要有好心情，對待一切要樂觀，有利于全身微循環的改善和經絡的暢通，幫助新陳代謝。

堅持鍛煉身體。如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山游泳等，可促進血液循環，有利于體內脂類的代謝。

藥物治療。在醫生指導下，選用一些抗凝降低血液黏稠度的藥物，如阿司匹林40毫克，每日1次；維生素C100毫克，每日3次；潘生丁50毫克，每日3次。也可選用一些活血化淤藥物，如復方丹參片每次3片，每日3次；當歸片、川芎、澤瀉等。同時要定期進行血液流變測定，觀察血液黏稠度指標，及時采取有效防治措施。