按摩按出桃花面

據說慈禧太后暮年時仍然是粉面桃花不減當年，與青春少女的容貌差不多。相傳，慈禧太后有一根短而圓的精制玉尺，愛不釋手，一有空閑時間，就用這根玉尺在面部來回滾動，常年如此。究其玉容常駐的原因，除了堅持常食駐顏美容藥膳及滋補藥物外，面部按摩就是她容顏不衰的妙術了。

中醫的經絡理論認為，面部有膽、胃、三焦、大腸、小腸等經脈經過，而這些經脈上又有穴位。循行分布于面部的經脈主要功能在于影響人體的消化吸收等功能。脾胃功能健運，則氣血旺盛，反映于外觀見面色紅潤，肌膚彈性良好。從現代醫學角度來看，面部有豐富的毛細血管和末梢神經，對面部經穴的按摩刺激，不但可對消化系統、神經系統、循環系統等產生良性效應，而且能較好地調節內分泌系統，從而達到生理平衡。

進行面部穴位按摩，以自我按摩為主，也可由他人幫助按摩。按摩應在心情舒暢、情緒穩定的情況下進行。按摩前應清洗面部及雙手，剪掉長指甲。按摩時應先涂擦些面部潤滑劑，最好用按摩霜，也可用一般潤膚蜜代替，以避免因摩擦而損傷表皮。按摩的基本方法有點、按、揉等。點法是用指端和關節突起部點擊或短暫地按壓肌膚和穴位；按法是用指端等放在穴位上，逐漸用力下壓，按而留之的方法；揉法是用指腹或魚際或掌在一定部位上用力摩擦。

面部常用的穴位有6對：印堂一太陽，耳門一絲竹空，攢竹一四白，聽宮一下關，翳風一頰車，迎香一地倉。

首先取準穴位，按順序點按。每對穴位先順時針揉按10次，速度緩慢，用力輕柔；再快速點按4次，用力重按，以感覺到脹痛或酸麻為佳；然后逆時針揉按及點按。結束手法為擦法，先搓熱雙掌，再摩擦穴位，順時針、逆時針方向各10次。擦法完畢后做深呼吸數次，即完成第l遍，每次做2～3遍。每日早晚各做1次。只要方法正確，持之以恒，必將收到良效。