中醫(yī)養(yǎng)護(hù)卵巢，煥發(fā)女人曼妙的青春風(fēng)韻

卵巢是女性的“抗衰老中心”，它分泌的20多種激素和生長因子，保持著人體內(nèi)9大系統(tǒng)400多個部位的年輕狀態(tài)。一旦卵巢早衰，就會導(dǎo)致人體各部位快速衰老，9大系統(tǒng)出現(xiàn)各種病癥。

是的，卵巢你看不著也摸不到，可它于女性是再重要不過了。除了能讓女性生兒育女外，它還是女人之所以成為女人的重要條件和物質(zhì)，因為它是分泌雌激素的重要內(nèi)分泌器官。女人在雌激素的滋養(yǎng)下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔、生活“性福”。可是如果卵巢衰老，雌激素的分泌減少，一切反之。

因此，在醫(yī)學(xué)上卵巢也被稱為女性健康、美麗的“生命之源”和“青春動力”。改善“卵巢”功能就好比保養(yǎng)花兒的根部一樣重要，值得珍愛自己的女人們重視。

中醫(yī)大夫說，早早調(diào)養(yǎng)吧，延長卵巢的花樣年華，挽留它的活力，讓柔美靚麗的女人風(fēng)采在太陽下閃耀發(fā)光吧。

卵巢的真情告白

嗨！各位美麗風(fēng)情的女士們好，我叫卵巢，現(xiàn)在你們能這樣鮮艷多嬌，回眸一笑百媚生，可是多虧了我。有些人常從別人嘴里聽到我，卻對我這個很重要的人物不熟悉。其實我位于女人的下腹部，分居左右兩側(cè)，我屬于袖珍型美人，約3厘米長、1.5厘米寬、1厘米厚，加起來有4～8克重。我通過輸卵管與子宮相通。我是女人一生忠誠的伴侶，將陪伴女人一生一世。當(dāng)一個粉嫩的女嬰來到人世間，發(fā)出第一聲嬌嫩的啼聲時，我也就開始了我的漫漫生命之旅（其實在女嬰的胎兒期，卵巢中就有大量的卵泡了，數(shù)量可以多達(dá)700萬個，但它們大多會退化、閉鎖、消失)。那個時候的我軍力強大，擁有200多萬個卵泡呢，好壯觀吧，只可惜并不是所有的卵泡都可以健康快樂地成長，她們就像在進(jìn)行一場長跑比賽，只有優(yōu)勝者才會發(fā)育全，而其他只能慘遭退化！

還記得年少時那些小秘密嗎？那時我也同你一樣興奮，開始變得鮮嫩、柔軟、有活力，在我的幫助下，你小小的身體進(jìn)入豆蔻年華，你已成了亭亭玉立的妙齡少女了。在這美好的青春年華到來時，我身體里的卵泡就只剩下4萬個了。但即使是這4萬個卵泡，也并不都能發(fā)育成熟。因為兩側(cè)卵巢每月只讓1個成熟卵子輸送出來，這個月由左側(cè)卵巢負(fù)責(zé)生產(chǎn)，下個月由右側(cè)卵巢負(fù)責(zé)生產(chǎn)。在女孩子的花季，一個個發(fā)育成熟的卵子被我排放出來，每月排放1個，一生約有20年、30年甚至40年我都要這樣不辭辛苦地工作。女孩子的花季于她來說是很重要的人生歷程，在這個時期，盡管那些成熟的卵子已讓她有了生育的能力，但這時她的心理和生理還未完全做好這樣的準(zhǔn)備。這個時候的女孩子，應(yīng)接受些性教育，讓這些科學(xué)知識為她的未來人生導(dǎo)航。如果我在青春期前發(fā)生病變或被摘除，那么，女人的生殖器官將永遠(yuǎn)保持在童年狀態(tài)，第二性征也不能出現(xiàn)。

很快地，女人走進(jìn)了20歲，走進(jìn)了30歲，我正常分泌雌、孕激素，使女人最滋潤最漂亮，這時的女人，將接受初為人母的神圣洗禮。這正是女人一生中最光彩照人的時候，

我已長成像鵪鶉蛋這么大個兒了，可千萬別覺得小，這是我最成熟的階段，擁有穩(wěn)定的400~500個卵泡，供給你全身所需的20多種激素和生長因子，維持你的年輕態(tài)。

時光在飛速流逝……我的皮質(zhì)開始變薄，原始卵泡已耗盡，功能退化，排卵漸趨停止。絕經(jīng)后，也就是在你50歲左右的時候，我只有花生米這么大了，重量劇減，活動功能基本停止。而這一切還可能因為來自你所受到的精神的壓力、毒素、藥物等外界因素的干擾而提前出現(xiàn)。

但有一些女人，她們平時很注意保健，從各方面來維護(hù)我，比如注意飲食和中藥調(diào)理內(nèi)分泌，延緩我衰老的進(jìn)程。她們的努力我是能感受得到的，所以我對她們也格外照顧，看，她們可是顯得比同齡人要年輕10歲的喲。

所以你們一定要好好愛護(hù)我哦，我的健康將是你們最大的幸福！

中醫(yī)·卵巢

Part 1

充滿活力的卵巢

年齡：約20~35歲

狀態(tài)：肌膚是水嫩的、骨骼是結(jié)實的、性情是溫和的、精力是飽滿的

中醫(yī)獨白：卵巢是女性幸福園地中最為重要的一枝花朵。卵巢位于下腹部的盆腔內(nèi)子宮的兩側(cè)，左右各一，以韌帶與子宮相連，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖內(nèi)分泌腺。它產(chǎn)生成熟的卵子，并分泌多種激素（雌激素、孕激素等）。這些激素參與機(jī)體的生理功能調(diào)節(jié)，維持分泌系統(tǒng)平衡，保持女性魅力。比如雌激素能刺激皮膚的膠原蛋白合成，使皮膚富有彈性，乳房豐挺；雌激素還維護(hù)了陰道的彈性與潤滑，房事時增加了舒適度，避免了性交疼痛。所以說，卵巢是女性青春的發(fā)源地。通常20多歲的女性卵巢發(fā)育成熟，年輕而最具活力，女性幸福與“性福”由它良好的機(jī)能而來。

Part 2

出現(xiàn)衰老的征兆

年齡：約35~40歲

狀態(tài)：肌膚有點干燥、精神有點疲憊、情緒不太穩(wěn)定、有時腰酸腿痛

中醫(yī)獨白：隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退至消失會導(dǎo)致一系列的綜合癥狀。中醫(yī)認(rèn)為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。而由于目前女性生活壓力大等諸多原因，卵巢衰老的現(xiàn)象多提前，有的女性30出頭就出現(xiàn)不良癥狀。如果你也有如下的反應(yīng)，可要多注意了：像神經(jīng)系統(tǒng)的，如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉組織的，如腰痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛；泌尿系統(tǒng)的，如尿頻、排尿不暢有灼熱感；胃腸系統(tǒng)的，如嘔吐、腹瀉、便秘；精神上表現(xiàn)為思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑郁。

Part 3

尋找保持年輕的途徑

年齡：約35開始

狀態(tài)：想要永遠(yuǎn)的年輕、想要恒久的活力、想要平靜的心理感受

中醫(yī)獨白：由于自然規(guī)律，沒有誰能阻止卵巢功能的逐漸衰退并萎縮。在這種情況下西醫(yī)采取的是缺什么補什么，頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的方法。最為具體的辦法是，由于女性進(jìn)入中年后卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，西醫(yī)常采用補充雌激素的方法。然而，這種方法的效果是美麗和安全不能兼得。補充雌激素雖然為女性保留了青春，但是卻使患中風(fēng)、心臟病和乳腺癌的患病風(fēng)險增加了。而中醫(yī)是從整體上調(diào)整陰陽平衡，強調(diào)整體和辨證施治，也就是要充分調(diào)動全身的生理和免疫機(jī)能，從內(nèi)部延緩卵巢的衰老與萎縮，尤其是中藥“藥食同源”的安全性，減輕了單純補充性激素的副作用。

Part 4

青春不謝幕

年齡：約45歲左右

狀態(tài)：要延緩衰老、推遲更年期

中醫(yī)獨白：中醫(yī)專家講了這樣一個形象的比喻：如果說把卵巢比作鮮花盛開的花園，那么作為園丁的女人自身就應(yīng)當(dāng)經(jīng)常為花園澆水、松土、施肥除草，這樣的花園必將姹紫嫣紅，馥郁芬芳。如果早早用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)卵巢，就可以隨時調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)，穩(wěn)定卵巢功能，而且還可以提高乳房彈性，保持女性優(yōu)雅的體態(tài)和柔美的曲線，保持女性的青春容顏，在一定程度上延緩衰老。雖然青春不謝幕是一個美好的愿望，但是健康的關(guān)愛在于，我們用合理的方式讓身心舒適和美麗。

女人（古典版）：

閑來無事扎扎針灸，服兩副湯藥，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)

從中醫(yī)角度看，人體腹部的關(guān)元穴、中脘穴等穴位牽涉到人的五臟六腑，對腹部及其他部位的穴位進(jìn)行準(zhǔn)確針灸或按摩，確實能刺激腦垂體，并帶動對卵巢的刺激作用。但是，這樣的操作必須準(zhǔn)確，應(yīng)由專業(yè)人員進(jìn)行。

中醫(yī)更重視藥食同源的補養(yǎng)方式。因此服用一定的藥物或食品對于卵巢保養(yǎng)確實是有用的。比如補養(yǎng)肝腎、滋補精血的中藥，像何首烏、熟地、山藥、黃精等都可能對卵巢起到調(diào)理作用。另外，像當(dāng)歸芍藥散、加味逍遙散、杜芝茯苓丸、甘麥大棗湯也是很方便服用的中藥調(diào)理品。

女人（現(xiàn)代版）：

實在病得撐不住了，才偶去醫(yī)院

卵巢雖然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一個器官的功勞，而是靠一個綜合系統(tǒng)，即內(nèi)分泌軸共同完成的。這個內(nèi)分泌軸的主要成員除了卵巢外，還有位于大腦中的下丘腦與垂體。也就是說，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致，形成一個完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，才能有充分的雌激素從卵巢釋放出來，并分布于全身。中醫(yī)的整體施治、辨證治療的診病方式最大限度地滿足了這個特點。

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內(nèi)分泌器官，它的調(diào)養(yǎng)也要在專業(yè)醫(yī)院的中醫(yī)大夫“望聞問切”四診的基礎(chǔ)上進(jìn)行，不同的病人，往往在用藥與取穴上都是不同的。所以看中醫(yī)大夫通常會顛覆我們平時“有了病才去看”的看病理念。而中醫(yī)大夫常常講，聰明的養(yǎng)生方式就是不時地調(diào)理，讓一切防患于未然。

中醫(yī)與卵巢囊腫

卵巢囊腫是婦科常見病之一。它屬于中醫(yī)的“癥瘕”范疇，多以月經(jīng)量多、淋漓不盡，下腹部墜脹疼痛，不孕為特征。中醫(yī)在治療卵巢囊腫方面有很大的優(yōu)勢。：

1 基本方藥

海藻15g，白芥子12g，三棱10g，莪術(shù)10g，薏苡仁20g，夏枯草12g，桃仁10g，南星6g，赤芍6g，甘草6g。此方命名消囊合劑，可理氣活血，祛瘀消腫，祛痰化濕，軟堅散結(jié)。方中三棱、莪術(shù)、桃仁、赤芍，理氣行血，活血化瘀；海藻、夏枯草、白芥子能化痰消腫，軟堅散結(jié)；南星、薏苡仁能化濕祛痰；甘草，化濕健脾。調(diào)和諸藥，與海藻、白芥子同用，能消除黏膩之陰邪。以上諸藥配伍應(yīng)用，共奏化痰濕、通氣血、消囊腫之功效。

2 辨證論治

中醫(yī)最講究的是因人而異，辨證治療。如果患者體質(zhì)偏虛寒，原方加附子10g，炮姜10g，小茴香6g，鹿角膠(沖)10g；偏氣虛者原方加黃芪30g，黨參20g，白術(shù)15g；偏血虛者，原方加熟地20g，當(dāng)歸15g，阿膠(沖)10g；偏痰濕者，原方加云苓15g，蒼術(shù)15g，土茯苓15g，陳皮6g；偏郁熱者，原方加丹皮10g，黃柏10g，大黃6g；偏血瘀者，原方加丹參20g，水蛭10g，澤蘭12g；偏氣郁者，原方加香附15g，郁金15g，橘核15g。

卵巢切除后的保養(yǎng)

接受激素替代治療的人長期來看患乳腺癌的風(fēng)險比普通人群高，而且隨著使用時間的增加風(fēng)險也在不斷增加。但還是需要補充一些的，可以選擇一些接近天然的雌激素比如補佳樂，當(dāng)然前提是要檢查一下乳腺、肝臟，心血管等方面的情況，而且每半年要復(fù)查一次。至于維持劑量是因人而異的，一般是半片或者1片，可以根據(jù)具體癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整劑量來減少副作用，飲食上飯菜要多樣化，多吃一些有滋補腎精及鎮(zhèn)靜安神作用的食物，如豆制品、大棗、酸棗、桂圓、百合、核桃、蓮子、榛子、海參、甲魚、哈士蟆油、豬羊腰子、蜂乳、香菇、新鮮蔬菜水果等。要少吃咸食，菜中要少加鹽。同時要加強補鈣。

中醫(yī)補腎與卵巢健康

卵巢健康狀況與女性的年輕態(tài)息息相關(guān)

重視保健的女性往往顯得比同齡女性更年輕。女性的年輕態(tài)與其內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能息息相關(guān)，這其中包括卵巢等的內(nèi)分泌器官起著很重要的作用。祖國醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長，博大精深。早在上世紀(jì)50年代，許多科學(xué)家在對祖國醫(yī)學(xué)的“腎”理論進(jìn)行深入研究后，經(jīng)實驗證實，腎陰虛、腎陽虛患者的全身內(nèi)分泌激素均有不同的規(guī)律和改變。

一般而言，女性在25歲以前是最滋潤、最漂亮的時期。這個時候，女人只要注意飲食和休息規(guī)律就好了。為什么呢，因為在這個年齡段女性的卵巢可以正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素的分泌決定著人體的衰老程度，分泌量充足，女人就年輕有活力。到了三四十歲，女性雖然處在生育的黃金期，但也擔(dān)負(fù)著家庭和社會的要責(zé)，身體常處于壓力過大的狀態(tài)，腎陰虛、腎陽虛導(dǎo)致了內(nèi)分泌器官的激素失調(diào)，也打亂了卵巢激素的平衡，卵巢功能開始衰退，分泌量逐漸變少，早期更年期就漸漸開始了，疲勞、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀也隨之而來，于是皺紋出現(xiàn)了，皮膚老化了，體態(tài)臃腫了，各種更年期和更年前期綜合征也出現(xiàn)了。

中醫(yī)學(xué)“腎”理論證明了腎虧是可調(diào)養(yǎng)的，這也就意味女人可以通過調(diào)腎讓自己煥發(fā)美麗。中藥補腎治療可逆轉(zhuǎn)腎虛的狀況，保持卵巢功能的平衡，使女性的內(nèi)分泌趨于正常，緩解衰老，延長活力。

中醫(yī)“腎”理論的研究表明了腎虛不同類型有不同的內(nèi)分泌改變，更證明了針對女性的臨床癥狀進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)治是能夠調(diào)節(jié)卵巢功能使之趨于平衡，而達(dá)到治療目的的，這也就起著滋養(yǎng)卵巢的作用，對卵巢功能失調(diào)所致的肥胖及面部色素沉著也有治療的功效，平衡調(diào)理出女性的持久美。所以，如果你有什么問題，一定記得去醫(yī)院看看中醫(yī)，讓他們幫你找到癥結(jié)所在。

健康生活方式有利卵巢保養(yǎng)

時下，一種名為“卵巢保養(yǎng)”的美容項目吸引了眾多愛美女性的目光。據(jù)美容院介紹，卵巢保養(yǎng)就是把精油涂抹在腹部，通過輕輕的按摩，精油會由皮下毛細(xì)血管滲透到卵巢，就可以激發(fā)出卵巢的內(nèi)分泌功能，起到保養(yǎng)作用。這樣的卵巢保養(yǎng)，可以提高性趣，調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)的功能，激發(fā)激素的分泌，不僅色斑、暗瘡都沒有了，皮膚還會越來越嫩，人也越來越年輕了。

但對于“卵巢保養(yǎng)”，婦產(chǎn)科及內(nèi)分泌科專家均持保留態(tài)度。因為在正常情況下，女性平躺時是摸不到卵巢的，就連做B超時，病人都必須先喝足了水，使膀胱充盈，把腸里的氣擠開，醫(yī)生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。一般來說，30歲左右的女性正處于雌性激素分泌最旺盛的時期，基本不需要通過藥物刺激。

實際上，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)很重要的一點是精神因素，健康、愉快的心情是關(guān)鍵。對女性來說，改變不良的生活習(xí)慣，建立文明科學(xué)的生活方式，才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。

應(yīng)注意以下幾點：

第一，飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補充，其中適當(dāng)補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150~300毫克即可。

第二，要適當(dāng)加強運動，運動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應(yīng)該量力而行，持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

第三，保證充足睡眠。晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。

第四，維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

正確保養(yǎng)和呵護(hù)卵巢的最有效的食補和藥補方法

從中醫(yī)學(xué)的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子（黃豆）；藥品比較好的是西洋參、女貞子等，它們都具有交好的滋補卵巢的作用。盡量不用藥物，特別是西藥物和脂溶性藥物治療，如VE、魚油等，因為這些藥品是通過人體的脂肪來吸收生化的，年輕人特別是還沒有生育的年輕的女性，服用后將很容易出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。從這方面講，中醫(yī)的食補較好。