八十老奶每天二百“俯臥撐”

如果跟您說：有一位老奶奶，今年整整80歲，一天要走一萬步路，做200個“俯臥撐”，您信嗎?龍瑜，便是這個具有傳奇色彩的人物，她1927年1月生于湖南，退休前是湖北省武昌文華中學的語文教師。

龍奶奶耳不聾眼不花、身板硬朗、精神矍鑠。可誰知道，她在40歲那年，就被醫生宣判了死刑。

龍奶奶從小身體就比較弱，抗戰時期在山溝溝里讀中學，營養不良，十幾歲上就得了胃病。50年代生孩子，因為難產做過兩次剖腹產手術。60年代又因為子宮肌瘤做過一次子宮摘除手術。第三次剖腹手術后，腸子就粘連在一起了，醫生說還需要做手術把腸子分開，當時的醫療條件和水平都十分有限，再加上龍奶奶又有多年的胃病，醫生曾斷言：龍瑜活不過40歲。

但龍奶奶實在是不想再做手術了，吃了幾百副中藥，腸粘連居然奇跡般地好了。

退休重燃生命之火

1982年55歲的龍瑜退休了。退休后她被學校返聘，在校友會辦的小報《校友通訊》當編輯，一共編了100多萬字。相對閑暇時間多了，可是她既不會跳舞也不會打拳，從報紙上得知，醫學專家提倡每天走一萬步路，是很好的鍛煉方法。怎么才算一萬步呢?龍奶奶算了算，按照自己的速度一分鐘走一百步，一百分鐘就是一萬步，每天早中晚三次，步行的時間大約在兩個小時左右。

龍奶奶生活非常有規律，早起早睡，每天東南西北到處走，風雨無阻。夏天的時候，她每天5點左右起床；冬天7點前起床，吃過早飯，若學校有事就去學校，若學校沒事，就去武昌區圖書館看一個多小時的報紙，從家到圖書館來回要6000步。中午飯后，她會到附近轉一轉，然后唱半個小時的歌，如《太行山上》、《團結就是力量》等等，都是抗戰時期的歌曲。之后，就背誦唐詩宋詞。吃過晚飯，還要到附近的湖北中醫學院溜溜，晚上，看看《焦點訪談》和《新聞聯播》，一般9點鐘就睡覺了。

龍奶奶的老伴兒20多年前就去世了，兒子和女兒都在外地工作，只有她一個人生活。她每天都到附近的大學食堂或小飯館吃飯，自帶碗筷，以素食為主，從不挑食，吃七八成飽，每天五六兩，米飯面條都行，經常喝牛奶、豆漿。龍奶奶不抽煙不喝酒不打麻將。她說：“無論遇到什么事情都不過分憂慮，因為憂慮也沒有用，保持快樂的心態，凡事往積極的方面想，活一天就快樂一天!”自打每天行萬步路以來，龍奶奶的胃病也好了，現在除了有一點兒老年性的白內障，幾乎沒有別的毛病。她從不吃藥也很少去醫院。龍奶奶說：“我不刻意追求長壽，但愿意一年365天就這樣周而復始地走下去，樂此不疲。”

二百個“俯臥撐”挑戰“吉尼斯”

龍奶奶練習“俯臥撐”是近幾年的事，從報紙上看到解放軍戰士訓練就做俯臥撐，她開始尋思：我能不能也做做試試?但龍奶奶的“俯臥撐”與我們平常說的不一樣，是她自創的，即：彎腰雙手著地，然后伸腰站起，再彎腰雙手著地。一開始她只能做幾個，之后每天做100個，現在一口氣能做200個，龍奶奶戲說：“不知有沒有這方面的吉尼斯世界紀錄?”如果有的話，龍奶奶恐怕要沖擊一下呢!