生活需要適度緊張

有這樣一個試驗：把野龜、老虎自幼關進動物園，改善它們的生活條件。結果發現，它們的壽命大大縮短。野龜的壽命為150～200歲，而在動物園里，只能活到80歲。野生的老虎壽命為100歲，但圈養的老虎只有20～30歲的壽命。緊張、適度恐懼，生存的挑戰不僅不會縮短動物的壽命，反而會延長它們的壽命。

確實，適度緊張是人們身體健康、提高工作效率的一種促進力量，它能最大限度地發揮人的潛能和創造力，增強人的自信心。醫學研究也表明，適度的緊張有益于健康激素的分泌，把神經系統和器官功能調節到最佳狀態，增強機體免疫力，從實際調查中得知，工作的人要比不工作的人健康狀況好；外出工作的婦女比家庭婦女的發病率低。由此看來，工作忙碌的人雖然身體比較累，但是他們不會產生孤獨感和抑郁感，反而會產生一種積極的進取精神，使自己的潛力發揮得淋漓盡致。

相反，一些無所事事的人會為一點點的小事而煩惱，而且越陷越深，甚至導致心理疾病。人太閑了，會對周圍環境感到無所謂。沒有一種進取精神，久而久之會使身體的內分泌機能受到抑制，進而出現各種功能的衰退。這對身體健康是極為不利的。

美國心理學博士雷米曾作過一項研究，發現適度忙碌而緊張的名人們，通常要比普遍人的壽命高出29％。著名的心血管病專家懷特說，生活本身就是緊張，你最好以緊張為樂。因為，人若是善于對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。美國科學家認為，人類并非像想象的那樣脆弱，緊張的確是生活中不可缺少的部分，多不得也缺不得。適度的緊張還可使人體免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生擴展。前蘇聯科學家對此也做過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低于生活在和平環境中的人。他們認為，這是由于人們在戰爭環境中精神緊張、生活積極、進取心強，因而長期充滿活力，抗病能力也隨之增強。相反，如果長期生活松懈，缺乏進取心，就會削弱人體抗病和適應環境的能力，促使衰老。

總之，長期過度緊張會使大腦神經系統處于持久性的興奮狀態，對身體有害。但過于松弛和散漫也不利于健康。古人說得好：“張而不弛，文武弗能也。弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也?！爆F代生活中的人們，在安排日常生活時，既不要過分緊張，也不要懶散，要有所追求，要建立多種興趣和愛好。根據自己的健康狀況，把生活安排的盡可能充實一些，保持一定的緊張度，這對促進身心健康是非常有益的。