您是“松男子”嗎？

村上春樹的小說《奇鳥形狀錄》里，有一個段落是講兩位主人公為一家假發公司做市場調查，站在街頭，數“頭發簡約者”的人數，并根據禿的程度分成三個等級：梅——看上去頭發約略稀疏者；竹——相當稀疏者；松——徹底光禿。無論是“頭發簡約者”也好，“松竹梅”也好，都是對于禿頂的隱諱說法。可見頭發稀疏對于人們來講，的確足夠不雅也足夠煩悶了。然而，步入中年之后，很多男性都出現了禿頂的煩惱。那么，形形色色的禿頂是什么原因造成的呢？有沒有方法能夠避免成為“松男子”呢？

中年男性為何禿頂

1.斑禿

俗稱“鬼剃頭”。不論男女老少，都有可能發生（中年男性居多），往往在一夜之間頭發成片脫落，呈一個或數個圓形或橢圓形的禿發斑。有的過一段時間會重新長出頭發，有的卻逐步加重，甚至會擴展為全禿。引起斑禿的原因有精神因素、內分泌異常、營養代謝障礙、遺傳因素和免疫功能低下等。

2.脂溢性禿發

大多在中年男性中發生，故又稱“男性禿頭”。先是兩額角毛發脫落，頭發變細變軟，頭發油膩，頭屑多而癢。由于不斷搔抓，使頭發脫落加劇，甚至頭頂光禿。近年來認為是與血液中雄激素增多及遺傳、年齡等因素有關。

3.早禿

一般在20歲左右的男青年中發生，先從前額兩側開始，后向上擴展，延至頭頂，只在枕部及兩側顳部仍保留剩余頭發。這種禿發可父子同患，兄弟同患，甚至有的在嬰幼兒期就發生。早禿多與遺傳有關。

4.彌漫性禿發

常因患傷寒、腦膜炎、高熱或急性傳染性疾病后引起，或是手術后造成。大多發生在頭頂部、頭前部，一般35~60天禿光。

另外，營養代謝障礙引起的禿發，毛發變得細而干燥，毛根萎縮，脆而易落；精神因素引起的禿發，70%有精神創傷、失眠、情緒不安等心理因素；慢性肝炎引起的禿發，70%的患者有頭發脫落伴腋毛、陰毛脫落；內分泌失常引起的禿發，如腦下垂體黏性水腫，也可伴有眉毛脫落。有人調查，肥胖者比正常體重的人易脫發禿頂。二者比例為15∶1。肥胖者易脫發禿頂，是因為肥胖會引起內分泌改變，降低頭發的代謝功能，造成脫發禿頂。同時，頭發生長需要的碘、銅、鈷、鐵等大量礦物質和胱氨酸，如果體內含量較少，制造毛發的原料缺乏，也易脫發禿頂。

禿頂的預防措施

1.食物中所含的維生素不足、酗酒、嗜煙、過飽或過饑等都會對頭發的生長有不良影響。

欲使頭發健美，要多吃含有豐富維生素、礦物質的食品，如水果和綠葉蔬菜，不要偏食，要戒除不良嗜好。

2.經常參加適當的體育鍛煉，不僅是消除精神緊張的最佳方式，同時又是防止身體過度肥胖的重要措施。

精神緊張常常是引起脫發的一個重要原因。肥胖引起內分泌的改變而影響毛囊的血液供應，阻礙毛發正常生長。

3.掌握正確的洗頭方法。

洗發用水不可過熱或過冷，選用較為溫和的洗發劑，應禁用普通的堿性肥皂洗頭，以免損傷頭皮，影響頭皮生長。如果頭發干枯并有頭皮屑，可在洗頭之前在頭上涂發蠟，用毛巾把頭包扎半小時，以便油膏很好地滲入頭發，然后淋浴洗頭。油脂多的頭發應該每周用溫水洗一至兩次。洗得太勤，會刺激皮脂腺的活動，對頭發反而沒有好處。干燥的頭發洗的次數應該更少。

4.梳頭時要按摩頭皮。

梳頭最好選用齒稀的梳子，在頭發尚未完全干透時不要梳，以免引起頭發斷裂。梳頭時不要用力過大，應沿著頭皮的發根輕輕梳理，在梳頭前最好用手指按摩一會兒頭皮，這對增進頭皮的血液供應，改善毛囊的營養狀態大有益處。

5.染發、燙發、吹風的方法要正確。

對頭發有害的染料及化學燙發中的錯誤方法應停止使用。至多六個月燙一次發，燙發過勤會使頭發變脆易斷。使用吹風機時不要離得太近或只吹一個地方，這樣會導致頭發局部溫度過高，容易損傷頭發。

6.當心氣候對頭發的影響。

新鮮空氣對頭發的生長有好處，而寒冷和炎熱的天氣卻對頭發有害。在寒冷的冬季，頭皮血管收縮，發梢的營養供應受到破壞，頭發就會變得脆干或脫落。因此，冬天出門最好戴頂棉布帽或圍上圍巾，以保護頭發。但帽子對頭發也有影響，帽子過暖過緊會使頭皮多汗，皮屑增多。在酷熱夏季，陽光直射頭發，可使頭發變干、變細和變脆。因此，夏天出門時戴頂輕便布帽或草帽，對保護頭發，特別是干燥型頭發十分有益。

7.及時醫治心身疾病，消除精神創傷；及時治療傳染病、皮膚病、內分泌腺功能失調等病。

上述疾病治愈后，頭發就會重新正常生長。