４大妙招，積極改善孩子賴床

編輯／馬小小

眼看著幼兒園的班車就要到家門口了，可孩子卻還賴在床上，怎么叫都不起來，氣急敗壞的你，真的是一點辦法都沒有嗎?

睡眠不足

通常2歲左右的寶寶，每天需要的睡眠時間為10～15小時。如果晚上睡得太晚，就會造成睡眠時間不充足，影響第二天早起。

午睡過久

若孩子午睡時間太久，或睡午覺的時間太接近傍晚，都會打亂孩子的睡眠規(guī)律，所以午休時間最好安排在13～14點左右。

睡不安穩(wěn)

有些孩子在睡覺的時候，會踢被子、翻來覆去或磨牙，這時家長要多留意孩子是否有情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠品質(zhì)。

惡夢干擾

孩子難免都會做惡夢，除了單純做惡夢，很大原因是由于心理壓力或身體不適。

室內(nèi)溫度過高

如果室內(nèi)的溫度較高，尤其是冬季，很容易讓孩子產(chǎn)生困意，造成孩子疲倦賴床。

1思荔媽：可愛鈴聲助起床

給孩子買一個可愛的鬧鐘，讓她自己從中挑選鈴聲吧l這樣，每天早上當(dāng)她聽到鬧鐘響起自己喜歡的聲音時，自然就會心甘情愿地起床了，同時也可以減少父母催促他的不悅感。如果你的孩子平時就很喜歡聽音樂，你也可以在叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕松的音樂，讓孩子在輕松的氣氛中很舒服地醒來。

2小桃媽：用積極的語言喚醒孩子

孩子賴在床上不起來，哪個媽媽都會心急火燎，但與其此時和孩子大動肝火，有可能讓情況更加糟糕，不如以積極、充滿愛意的態(tài)度引導(dǎo)孩子。……