我失眠了，還會好嗎？

編輯／劉雨林 指導專家／北京大學人民醫院婦產科教研室主任 王山米

“生完寶寶，我的睡眠一直不好，但從來沒想到會失眠。已經連續三天了，整晚翻來覆去睡不著，一到白天就疲倦犯困，我好害怕，我的失眠還會好嗎?”

鼎鼎：“寶寶3、4天的時候，我時常會被失眠所困擾，寶寶一般都由保姆帶著睡，晚上也很少哭鬧，我自己還沒有恢復上班，自己都不知道失眠有什么理由。我這是怎么了?”

專家解答

有時候失眠確實是新媽媽的身體原因。生了寶寶以后，新媽媽體內激素狀態有很大改變。孕期時，準媽媽體內的雌激素和黃體酮會增長近10倍左右，分娩時。隨著胎盤的排出，新媽媽體內激素水平驟然下降，有的新媽媽情緒容易低落或激動，而有的則會出現失眠，這種失眠往往在分娩后3～4天最為明顯，隨著新媽媽正常生活逐漸恢復規律，這種失眠會自行消失，一般不會持續超過半周時間，所以不必過分擔心。

當然，對于新媽媽來說，寶寶剛剛出生，這一生活中的變化所帶來的快樂和興奮，以及怕無法勝任母親的職責而產生的緊張情緒，也會使很多媽媽一睡覺就覺得緊張，或始終因為想著諸多事情無法讓思維靜止下來而無法入睡。

即使寶寶有保姆陪同，晚上也不哭鬧，但哪一個媽媽會真正放心自己的寶寶呢？隔壁的一點點聲響也會讓媽媽擔心，如果一點聲音都沒有，更是讓媽媽放心不下，所以，失眠的原因里一點都沒有擔心寶寶的成分也是不客觀的。……