健身養(yǎng)生放風(fēng)箏

每逢春季來(lái)臨，草長(zhǎng)鶯飛，在郊外總有不少人放風(fēng)箏。放風(fēng)箏是一項(xiàng)有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，它既能鍛煉身體，又是一種極佳的養(yǎng)生之道。

將放風(fēng)箏作為一種康復(fù)療法，古已有之，史書(shū)《續(xù)博物志》上有“放風(fēng)箏，張口仰視，可以泄熱”之說(shuō)。人們踏青放風(fēng)箏，沐浴明媚的春光，舒展筋骨，讓身體隨放飛的風(fēng)箏不停地移動(dòng)以活動(dòng)四肢百骸，使冬天久居室內(nèi)氣血積郁、內(nèi)熱較大的人，盡情地呼吸新鮮空氣，吐故納新，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)，可獲得消除積熱、祛病健身的功效。同時(shí)，放風(fēng)箏時(shí)，雙眼極目藍(lán)天，遠(yuǎn)望風(fēng)箏千姿百態(tài)的飛行動(dòng)作，還可調(diào)節(jié)視力，消除眼肌疲勞，對(duì)改善視力、預(yù)防近視有較好的效果。

放風(fēng)箏時(shí)，要?jiǎng)佑檬帧⑼蟆⒅狻⒈邸⒀⑼取⒆愕热梭w各個(gè)部位，使全身都能夠得到鍛煉，譬如當(dāng)風(fēng)箏上升、傾斜時(shí)，就需要奔跑、拉線(xiàn)、左右擺動(dòng)等肢體活動(dòng)。此外，放風(fēng)箏還有助于人的心理健康。當(dāng)放飛者全神貫注地放風(fēng)箏時(shí)，大腦高度集中，心無(wú)雜念，胸中的種種憂(yōu)愁自然也會(huì)消散于萬(wàn)里晴空中。

據(jù)報(bào)載，近年來(lái)國(guó)外有些醫(yī)院、療養(yǎng)院采用“風(fēng)箏療法”治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、視力減退、健忘失眠等癥，均收到了良好的功效。

（摘自《健康報(bào)》文/姜子漁）