沙灘散步改善血液循環(huán) 等

沙灘散步改善血液循環(huán)

哥斯達(dá)黎加醫(yī)學(xué)專家建議，人們應(yīng)該多在沙灘上赤腳散步，這樣能有效改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。

專家介紹，赤腳在沙灘上散步時(shí)，雙腳與沙粒以及海水有直接接觸。沙粒的按摩及海水中的各種礦物質(zhì)，都會對腳部血液循環(huán)起到刺激作用，進(jìn)而加強(qiáng)和改善身體血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。此外，海水中的碘也有助于補(bǔ)充腳部和腿部的肌肉營養(yǎng)。

除此之外，中醫(yī)也認(rèn)為，腳心有眾多穴位，沙粒和海水對腳心的按摩，還能使精神得到放松，從而達(dá)到改善偏頭痛等疾病的目的。

吃紅辣椒可使脂肪細(xì)胞自我毀滅

紅辣椒有可能是對抗肥胖的一種有效武器，最近一些研究人員表示，紅辣椒當(dāng)中含有的辣椒素這種化合物可以使得人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞自我毀滅，從而有助減肥。除了促使脂肪細(xì)胞自我毀滅之外，還有研究稱辣椒素可以使得前列腺癌和胰腺癌的癌細(xì)胞“自殺”，另外其還有助于防范和治愈胃潰瘍。

此外，紅辣椒還有抗炎作用，已經(jīng)有一些專家希望利用辣椒素來研發(fā)可以治療關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)紅腫癥狀的藥物。在古代，辣椒還被用作防腐劑以及治療霍亂和支氣管炎。

補(bǔ)充銅元素可以保護(hù)心臟

有研究報(bào)告顯示，銅元素具有保護(hù)心臟的功能，如果心臟病患者每天適量補(bǔ)充銅元素，病情可以緩解。另外，如果人體缺乏銅元素，將可能引起膽固醇升高、血管內(nèi)血液凝結(jié)，并引發(fā)心臟病。含有豐富銅元素的食物能幫助人體產(chǎn)生一種促使新血管成長的蛋白，但這種蛋白為何能使受壓迫的心臟恢復(fù)功能，目前尚沒有找到科學(xué)的解釋。

報(bào)告建議，每人每天攝入的銅元素最好在3毫克左右，但目前美國衛(wèi)生部門建議的銅元素?cái)z入量只有0.9毫克。報(bào)告說，對被診斷有心臟病的人來說，每天攝入足夠的銅元素是減少心臟病死亡率的一種簡單途徑。

性問題預(yù)示疾病

日前，英國著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》報(bào)道，性功能出現(xiàn)的問題可能是一些嚴(yán)重病癥的信號，忽視性功能問題意味著錯(cuò)失早期發(fā)現(xiàn)和治療心臟病、抑郁癥等疾病的機(jī)會。

在一項(xiàng)由132名動(dòng)過心臟手術(shù)的男性參與的研究中，有近一半的參與者有ED（勃起功能障礙）史，其中近60％的人是在實(shí)施心臟手術(shù)前，被診斷患有ED。同時(shí)，研究人員認(rèn)為，早期糖尿病的第一個(gè)征兆可能就是ED。

相對于男性而言，女性的性生活狀況在暗示健康危險(xiǎn)方面的表現(xiàn)并不明顯。但也有例外，性欲低下的女性患潛在抑郁癥的比例最高可達(dá)26％。如果將其他征兆考慮在內(nèi)，女性的性異常可能與激素水平、腎衰竭、糖尿病或其他慢性病有關(guān)。同時(shí)，陰道干燥是糖尿病婦女的常見并發(fā)癥。性激素水平低下可引起陰道干燥、易受刺激，由此而引起性交疼痛。

時(shí)下，越來越多的醫(yī)學(xué)專家建議，醫(yī)生要主動(dòng)詢問患者的性生活狀況，包括他們的性伴侶是誰、性生活的頻率及是否發(fā)生過具有潛在危險(xiǎn)的性行為等。

練太極有助控制血糖

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳有助于增強(qiáng)2型糖尿病患者的免疫功能，并有效控制血糖水平。

臺灣長庚醫(yī)院研究人員對近百名2型糖尿病患者進(jìn)行了研究，其中男女各半。這些患者需每周進(jìn)行3小時(shí)太極拳訓(xùn)練。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，連續(xù)打12周太極拳后，這些患者體內(nèi)的糖化血紅蛋白水平大幅下降，調(diào)節(jié)性T細(xì)胞有所增加。

糖化血紅蛋白是衡量長期血糖控制的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，數(shù)值越低，說明控制越好。調(diào)節(jié)性T細(xì)胞則有助于控制免疫系統(tǒng)。專家指出，太極拳是中國一種古老的武術(shù)形式，要求人緩慢而流暢地完成一套動(dòng)作，具有很好的健身養(yǎng)生功效。2型糖尿病患者易出現(xiàn)慢性炎癥，劇烈鍛煉可能使炎癥加劇，并引發(fā)其他疾病。而打太極拳能增強(qiáng)人體平衡能力和心肺功能，不僅有益于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，還能提高人體葡萄糖代謝水平。

飲食與痛風(fēng)新觀點(diǎn)

高嘌呤飲食一直是高尿酸血癥和痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素。通常認(rèn)為，肉類和海鮮可以使血尿酸升高。既往的飲食指南推薦低嘌呤、低蛋白飲食和限制飲酒。但近期研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)與蛋白質(zhì)總攝入量無明顯相關(guān)性，并且蛋白質(zhì)可減少血尿酸，降低痛風(fēng)危險(xiǎn)。

痛風(fēng)與胰島素抵抗相關(guān)，因此，正確的飲食可能是通過限制碳水化合物及增加飲食中蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸來減輕體重，增加胰島素敏感性，從而利于血尿酸排泄。有學(xué)者認(rèn)為低脂牛奶對痛風(fēng)患者有保護(hù)作用。

飲酒與高尿酸血癥和痛風(fēng)關(guān)系密切，血尿酸值與酒精攝入總量成正比，每日酒精攝入量增加10 克，痛風(fēng)危險(xiǎn)增加1.17倍。啤酒與痛風(fēng)相關(guān)性最強(qiáng)，每日飲啤酒2杯以上，痛風(fēng)相對危險(xiǎn)達(dá)2.51。而葡萄酒不增加痛風(fēng)危險(xiǎn)。

曝光臺

包頭查出“泌淋舒康”等四種假藥

據(jù)中國醫(yī)藥報(bào)訊，近日，內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭市食品藥品監(jiān)管局在市場監(jiān)督檢查中發(fā)現(xiàn)有“泌淋舒康”等四種藥品質(zhì)量可疑，經(jīng)有關(guān)省市核查均系假藥。

一是標(biāo)示為甘肅永福藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的“泌淋舒康”等藥品，該企業(yè)不存在。二是標(biāo)示為成都永安制藥有限公司生產(chǎn)的批號為20060526的“骨筋風(fēng)痛安膠囊”和批號為20060306的“金骨康風(fēng)痛安膠囊”，經(jīng)檢驗(yàn)為假冒藥品。三是標(biāo)示為寧波維森制藥有限公司生產(chǎn)的“泌林清甲砜霉素膠囊”，該藥品生產(chǎn)企業(yè)未生產(chǎn)過上述藥品。四是標(biāo)示為貴州遠(yuǎn)程制藥有限公司生產(chǎn)的“花紅抗婦炎膠囊”和“婦菌康抗婦炎膠囊”，該藥品生產(chǎn)企業(yè)未生產(chǎn)過上述藥品。

醫(yī)藥短信息

國內(nèi)

近日，中國疾病預(yù)防控制中心陳春明研究員、中國疾病預(yù)防控制中心陳孝曙研究員、軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院程義勇研究員等15位營養(yǎng)學(xué)、食品科學(xué)和預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威專家聯(lián)合撰寫署名文章，駁斥“牛奶有害論”，倡導(dǎo)健康宣教應(yīng)當(dāng)尊重科學(xué)與事實(shí)。

第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院在人類的精子中新發(fā)現(xiàn)調(diào)節(jié)精子運(yùn)動(dòng)的纖維鞘鈣結(jié)合蛋白。專家稱，新發(fā)現(xiàn)的蛋白具有參與精子運(yùn)動(dòng)和超活化調(diào)節(jié)的功能，這對促進(jìn)避孕疫苗研究和深入了解人類生殖生物學(xué)行為具有重要意義。

中國藥品生物制品檢定所梁爭論研究員、北京大學(xué)莊輝院士等剛剛完成的一項(xiàng)國家“十五”攻關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，我國乙肝疫苗免疫失敗與病毒變異無關(guān)。疫苗劑量及其注射時(shí)機(jī)是影響免疫效果的關(guān)鍵因素。

我國已成為糖尿病發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”，目前有糖尿病患者3000萬，是全球糖尿病第二大國(第一為印度)。中年人成高發(fā)人群，平均發(fā)病年齡為45歲，呈年輕化的趨勢。專家分析，這和不合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)減少造成的身體肥胖有關(guān)。

將丈夫的淋巴細(xì)胞注射到妻子體內(nèi)，可以有效防止習(xí)慣性流產(chǎn)，使嬰兒順利足月出生。甘肅省婦幼保健院已獲準(zhǔn)將此技術(shù)直接用于臨床。

上海科學(xué)院上海市腦血管病防治研究所宣布，他們最新研制的預(yù)警軟件能為80％的潛在中風(fēng)者提前“報(bào)警”。

國際

日本科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，碳70在一定條件下吸收可見光后可高效殺滅癌細(xì)胞，有望成為癌癥治療藥物的候選材料。

奧地利科學(xué)家按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)、安慰劑對照、雙盲的探索性研究，發(fā)現(xiàn)肺與大腸存在相互作用，激光針灸和服用益生菌可降低輕度持續(xù)哮喘兒童的氣道敏感性，并有助于預(yù)防急性發(fā)作。

以色列、英國和美國開展的研究發(fā)現(xiàn)，液體的攝入與一些癌癥的發(fā)生有直接關(guān)系。如果攝入的水分充足，膀胱、前列腺、腎臟、睪丸、輸尿管、腎盂、結(jié)腸和乳腺等發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會降低。

日前，《美國心臟雜志》刊載的一項(xiàng)試驗(yàn)報(bào)告顯示，多重番茄元素具有降低血壓的作用，番茄營養(yǎng)素還有助于改善前列腺增生患者的排尿功能。

美國研究人員發(fā)表的研究報(bào)告稱，吸煙不僅可以讓面部皮膚長出更多的皺紋，使面色發(fā)黃，而且它的這種副作用可以影響到全身的皮膚。

據(jù)美國營養(yǎng)專家的研究發(fā)現(xiàn)：日常膳食中含有3～4份以上乳制品的人，發(fā)胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。近期的臨床研究又證實(shí)，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能有效減輕體重并縮小腰圍。