中年人的“性”福生活

常言道：“三十而立，四十不惑”，但是，步入中年以后很多人在性問題上卻存在許多困惑之處。這些困惑既有性生理方面的，也有性心理方面的，還有一些是與性觀念和社會習俗、文化背景等方面相關的。

大多數人認為，男性的性欲較強，具有積極、主動和進攻性的特點，而女性多表現為消極、被動和承受性的特點，但是這種情況并非適合男女一生的性反應表現。大多數資料表明，隨著時間的推移，男女雙方對性生活的要求與反應可出現較大改變。

一般而言，對男性來講，18～25歲性欲最強，這時體內雄激素達到最高水平，他的性要求最強烈，性功能也最好，對女性多呈主動追求型。然后逐漸的穩定，到35歲以后性欲就開始走下坡路，性功能也呈衰退趨勢。而女性的情況則剛好相反，她們性欲和性功能的高峰期往往是在35歲左右，民間所謂“30如狼、40如虎”。這是因為年輕的時候，女性一般比較保守一點，矜持一點，即便有性要求也不會主動提出來，顯得很清高，很自重，表明自己很正經，如果老提性要求就會顯得很輕浮。當然，也有其他的一些因素影響，比如擔心意外妊娠，性生活不和諧等。35歲左右，夫妻性生活逐漸磨合得協調了，以前種種的擔心、焦慮和矜持也逐漸淡化，孩子也好幾歲了，這時女性可以更好的享受性的快樂。因為她放開了，沒有任何的約束，可以同丈夫明確地表達自己的性感受和性要求，所以這時正常的性欲就表達出來了，可能會比男性的性欲還要高。需要說明的是這種情況更多的應該還是屬于觀念和心理上的因素對她的影響，而不是身體非得到35歲才發育成熟。

男性在步入中年以后，常常感到性能力不如從前，許多性功能障礙如陰莖勃起功能障礙（ED）、早泄等也起于中年期，近年來男性更年期的概念已經被醫學界正式接受。隨著歲月的流失和更年期的到來，夫妻的性愛領域也在漸漸的發生著一些變化。有的中年夫婦常因為偶然一二次性生活不成功，立即就聯想到自己老了，不行了，進而對性產生了一種畏懼心理；有的認為自己不是年輕人了，自然就減少了性生活的次數。夫妻間長期禁欲，實際上可能會加速自身的衰老，因而中年夫婦有必要及時糾正對性生活的一些誤解。

女性步入中年以后，首先擔心的是自己容貌變化，看到那些如花似玉的青年女子，不禁嫉妒之心油然而生，盡管有些人是徐娘半老豐韻尤存，但畢竟是今不如昔。當她們發現自己逐漸變胖，腹部脂肪增多或身體消瘦，皮下脂肪減少，皮膚失去彈性，面部出現皺紋時，這種外貌焦慮更會加強。她們擔心失去對丈夫的吸引力，生怕丈夫移情別戀，要是處于更年期情緒反應則更為強烈。她們也容易出現某些性障礙如陰道干澀、性交疼痛等。

最近，美國學者調查在婚外戀性關系者中，男性占40％，女性占26％。日本報告結婚第8年發生婚外性關系的人最多，其中妻子多發生在30～40歲。說明人類也擺脫不了一般動物的某些屬性。故而35歲以后的夫妻面臨著如何才能舊貌換新顏，以增強感情魅力，煥發性愛青春來鞏固婚姻的重要問題。40歲左右的中年人，由于夫妻多年朝夕相處，一切都變得習以為常和平淡無奇，相互間的性吸引力逐漸消退，加之，如果工作較為繁忙，生活負擔也特別繁重，真是上有老，下有小，作為丈夫要努力工作，掙錢養家糊口，而妻子既要孝敬公婆又要做個賢妻良母，如果是有職業的女性，單位工作也馬虎不得，真讓她們心有余而力不足。這樣往往容易給本已單調、乏味的性生活再添點冷淡，由此而招致的緊張氣氛就開始了。如果不及時妥善地處理好這種關系，接下來的情況就可想而知了。因此，如何才能使夫妻關系永久保持親密、溫馨，也是當今性學專家值得重視和研究的課題之一。

針對以上這些生理和心理上的變化，提出以下幾點建議供中年朋友參考：

夫妻性愛和諧來自夫婦的感情交融，為此，中年夫妻在事業上要相互關心、支持和勉勵，在生活上更需要彼此關心、體帖和照顧，使夫妻雙方依然體味家庭的溫馨和幸福。

學習和掌握一些必要的性知識和性技巧，在性生活中經常改變一些方式方法，營造更為浪漫的性生活環境，讓性生活增添點新意和快慰。

要正確對待功能的退化，特別是妻子更應理解丈夫的性能力，要擅于從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強丈夫的性自信。

培養雙方新的共同愛好，最好是有關健身健腦的運動項目，雙方在共同的愛好項目中，往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。如果以上幾點都已全面完成之后，依然不理想時，也可到專科醫生那里就醫，這些困惑一般都能夠解除，夫妻性生活及其它關系可依然美滿和諧。

可以這樣說，中年夫妻的性生活完全有可能較以前更加和諧。因為子女不再與父母同住，夫妻又回到兩人的世界，加上中年人心理更趨成熟，性愛的表達方式更體貼、更深沉、更柔和，性技巧更到位、更熟練，從而彌補了生理上的不足，使夫妻雙方的性生活比以往任何時候都更加和諧，也令雙方更感滿意。