沒頭發也要常梳頭

隨著年齡增長，多數人的頭發會越來越少，到了老年，頭發更是少得可憐。于是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程序，覺得頭發沒了還梳頭干什么！其實，老年人梳頭的目的并不僅僅在于美容，它還有重要的保健作用。

首先，梳頭是保護頭發的好方法。王大爺今年７５歲，但滿頭黑發常被人誤認為剛６０歲，周圍的人羨慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭，頭發不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。

此外，梳頭也是促進大腦運動的好方法，能夠健腦安神。頭是人的神經中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不只是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內血液循環，使腦神經興奮性提高，血管擴張，淋巴回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。

常梳頭還可以治療頭痛。因為通過梳理頭發、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。

頭發稀疏或沒有頭發的老人可直接用手指代替梳子梳理。開始時應由前發際緩慢梳向后發際，并邊梳理邊揉搓頭皮。一般一日梳理３遍，早起后、午休前、臨睡前各一次，每次１０分鐘～３０分鐘或更長，用力適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。

據《中國中醫藥報》

編輯 ／ 張秀陽

Ｅ－ｍａｉｌ：ｚｚｚｘｙ２００２＠１６３．ｃｏｍ