性愛是神奇的免費保健品

性生活是一種運動方式

“性生活是身體運動的一種方式。”美國賓州大學醫學院的邁克爾·西瑞格里諾博士說。的確，每一次性生活的運動量單獨而言也許不大，但想一想金字塔的每一塊磚都是不起眼的，所有的磚堆砌在一起就創造了世界奇跡。

如果你運氣好，能一周過３次性生活，你每年將會消耗７５００千卡熱量，這相當于慢跑７５英里的運動量，而且消耗的熱量隨著性欲的強烈而上升。如果你每星期或每月再增加一點兒運動量，你的性生活每年會消耗將近１萬千卡的能量，這大概相當于你從紐約的帝國大廈跑到費城的獨立大廈所需的能量。

性生活對于提高身體抵抗力也有一定的作用。“在情欲喚起和到達高潮期間，肌肉就會收縮或緊張。”西瑞格里諾說。性生活越亢奮效果越好。但是他說，性生活不宜太瘋狂過度，“像其他任何一種運動一樣，性生活過度就會導致受傷，比如肌肉拉傷”。

性生活讓你長命百歲

研究者認為，性高潮能夠延緩衰老。下面是部分原因：

１．膽固醇優勢。性生活可以幫助至關重要的有益膽固醇與有害膽固醇的比率向更有益于人體健康的方向傾斜。不用改變太多，小優勢就可以帶來大益處。因此，不妨盡情享受魚水之歡。

２．荷爾蒙升高。“對男人來說，任何一種體力活動都會使睪丸激素增加。”美國西北大學性與婚姻療法課題主任、臨床心理學家凱倫·唐納說，“性生活也不例外，男性那種不可思議的神秘液體有很多神奇的功效，它能使性欲保持強盛的勢頭，可促進骨骼和肌肉的發展。”

“對女人來說，有規律的性生活能提高雌性激素的水平，而雌性激素能起到保護心臟及保持陰道組織更加柔軟的作用。”唐納說，“穩定的性生活也有助于改善經前綜合征。”

３．情欲是最好的止痛藥。有證據表明在性生活期間釋放的某種化學物質起了止痛的作用。“性喚起和性高潮能夠減輕疼痛。”性學家貝弗莉·惠普爾解釋說，“性生活能幫助減輕關節痛、偏頭痛以及頭痛。”性生活能很好地減緩頭痛是因為激素的釋放也許有止痛的效果。而且，身體的血液循環能加速減輕大腦的壓力。另外，性高潮帶來的放松緩解了頸部肌肉的緊張。

性生活有助于保護前列腺

男人到了４５歲以后，由于前列腺內體液不能充分排出，一些由此引發的有關前列腺的問題就變得司空見慣甚至惡化。那么，怎樣才能讓前列腺內體液排空呢？通過性生活。

在性高潮期，腺體周圍的肌肉一層一層地收縮，這樣就排擠出了體液。雖然專家們對于性生活的頻率到底應該多大才對保護前列腺最為適合這一問題存在分歧（一些專家認為每星期一次，其他人則認為每星期幾次?雪，但有一點是清楚的，即有規律的性生活對保護前列腺有益無害。

性生活是減輕精神壓力的良方

“性生活是減輕壓力的一種非常有效的方式。”凱倫·唐納說。做愛能幫助夫妻雙方驅除冷漠，使兩人之間充滿柔情蜜意，健康而舒適。并且，由于生活壓力會削弱免疫系統，所以減輕壓力能幫助人體抵抗疾病的侵襲。

性生活讓你的婚姻更甜蜜

性與愛之間的關系是很復雜的，但健康的性生活能使夫妻關系更長久，有助于你順利度過可能不時出現的一個又一個婚姻危機。并且，還有另外一種荷爾蒙也起著重要作用。對動物的研究表明，后葉催產素(一種在性生活中由腦垂體分泌的荷爾蒙)使雌雄動物之間永葆相互吸引的魅力。科學家們說，這種激素對于人類是否同樣有效還需進一步研究。也許這還需你親自體驗。

據《中年人》